Postado 15 de junho de 201114 anos Olhei bastante site sobre as composições dos BCAA e fiquei abismado.. tem BCAA que a Leucina não chega a 300mg por dose! Mexendo eu ouvir falar em comprar LEUCINA PURA... ai dispertou minha curiosidade: -Onde Compra? -Marca (ou nao precisa)? -Quanto mg tomar? -E os outros 2 aminoacidos do BCAA, não tem necessidade? Obrigado a todos que puderem contribuir!
Postado 15 de junho de 201114 anos caraaa é foda msmo alguns bcaas não tem as 300mg por dose,mas se vc for considerar q alguns whey proteins e a albumina tbm são fontes de bcaa vc pode fazer essas compensação,ou siplesmenete aumenta a ingestão para mais caps ,só q o potinho vai embora mais rapido kkk uma coisa interessante ,é q eu estava conversando com o nutricionista esportivo da academia q eu trampo,e ele flw q em breve vão desencanar de fabricar o bcaa e vão fazer só a Leucina por causa de custo beneficio e uns estudos ae recentes dizendo que os outros 2 aminoacidos não são tão importantes qnto a leucina,meu prof de nutrição da facul flw a msma coisa e um video do Fernado Marques ele dizia o mesmo,agora precisamos esperar qual vai ser a nova criação das industrias de suplementos e esses estudos serem concluidos. espero ter ajudado ae brother :]
Postado 15 de junho de 201114 anos Autor caraaa é foda msmo alguns bcaas não tem as 300mg por dose,mas se vc for considerar q alguns whey proteins e a albumina tbm são fontes de bcaa vc pode fazer essas compensação,ou siplesmenete aumenta a ingestão para mais caps ,só q o potinho vai embora mais rapido kkk uma coisa interessante ,é q eu estava conversando com o nutricionista esportivo da academia q eu trampo,e ele flw q em breve vão desencanar de fabricar o bcaa e vão fazer só a Leucina por causa de custo beneficio e uns estudos ae recentes dizendo que os outros 2 aminoacidos não são tão importantes qnto a leucina,meu prof de nutrição da facul flw a msma coisa e um video do Fernado Marques ele dizia o mesmo,agora precisamos esperar qual vai ser a nova criação das industrias de suplementos e esses estudos serem concluidos. espero ter ajudado ae brother :] uns dos melhores whey do mercado (gold da ON) possui 5g de BCAA (os 3 amino)... sendo que o aconselhado é de 4 a 8 gramas de Leucina/dia... Compra Leucina pura alem de mais barato, estarei tomando a quantidade exata que desejo. Alguem sabe onde comprar?
Postado 15 de junho de 201114 anos Por isso sempre frizamos que a dose de bcaa nao deve ser inferior a 5g.
Postado 15 de junho de 201114 anos uns dos melhores whey do mercado (gold da ON) possui 5g de BCAA (os 3 amino)... sendo que o aconselhado é de 4 a 8 gramas de Leucina/dia... bcaa do whey é uma coisa, isolado é outra. não se soma a quantidade dos dois. eu comprei 500g da prima force na prozis há uns 3 meses.
Postado 17 de junho de 201114 anos eu li q a leucina pura não tem absorção tão boa quando não tem os outros aminoácidos do bcaa junto eu sei q a usplabs tem um bcaa que tem relação 4:1:1 (ou seja pra cada grama de isoleucina e valina tem 4 gramas de leucina)
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