nesse seu caso de não pode pegar muito peso seria melhor você procurar um personal que realmente seja bom em reabilitação, com referências (não dadas por ele mesmo).

Então não recomenda o remo seco?

Veja meu problema:

viewtopic.php?t=102183

pro seu caso eu realmente não sei o que recomendar sem comprometer sua saúde.

Me diga pelo menos se fazendo o remo seco fica com uma musculatura boa?

Eu ja cheguei a malhar supino com 60 kg, ultimamente fazia só com uns 24 kg, mas ainda nao perdi mta massa, queria manter, mas nao sei se o remo apenas seria suficiente. Independente do meu problema, só me diga se o remo seco feito com uns exercicios com halteres, mesmo pegando pouco peso, dá pra ficar com um corpo legal, sem ficar mto magro.

qualquer movimento composto, como o remo seco, se for com carga progressiva, vai te dar uma boa musculatura. nesse caso, antebraço, bíceps e costas.

Reinaldo, vc me recomenda o Remo da Caloi? Ele tem 6 regulagens de carga parece.