nem, é gosto msm nd de restart nao

se vc gosta de ficar grandao parecendo que é mais gordo que forte, blz, eu nao, so mais voltado a definiçao ueh...eh gosto...

Amigo, se tem medinho de engordar é fácil, não coma....

Carajo, porque o povo tem tanto mimimi de "vou engordar"??? Acho que é o vigésimo tópico igual que vejo por aqui. Se fosse mulher ainda vai, mas são caras perguntando isso... Reflexo da geração Restart???

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.......geração Restart é PHODA...eu sou da Geração Coca-Cola....to me sentindo um cora aqui...

Amigo, se tem medinho de engordar é fácil, não coma....

ignorancia ou ingenuidade...

Voltei a academia agora, antigamente eu tinha um tanquinho, era bem definido. Porem agora ganhei um pouco de gordura na barriga..

Vou tomar albumina ao dormir e acordar..

Gostaria de saber se tomar maltodextrina durante o treino, pode fazer com q eu nao perca a gordura, e o whey apos o treino tbm.

Sera q posso engordar mais? Gostaria de definir o abdomen novamente

SUPLEMENTO NAO ENGORDA, O Q ENGORDA E COMER ERRADO E FICAR SENTADO O DIA INTEIRO

SE GANHOU UM POUCO DE GORDURA NAO TEM O PORQE DE SE ESTRESSAR, BASTA FAZER UMA DIETA, TREINAR BASTANTE Q VC QEIMA

douglaskoi said:

ignorancia ou ingenuidade...

Voto na ignorância...

E para que saia dela use o seguinte link: https://fisiculturismo.com.br/search/

Tem tudo aí, basta querer aprender... Apesar que suas dúvidas já foram respondidas, aposto que só volta aqui quando tiver mais alguma dúvida que seja difícil de procurar a resposta.

Boa sorte.

Ola Amigo,

Depende da taxa de metabolismo basal de cada pessoa e da quantidade de maltodextrina que voce esta ingerindo. Tem varios esquemas para suplementar "malto". Já dou uma dica aqui. Se voce for um cara de mais de 25-30 anos, a tua taxa de metabolismo basal deve estar baixa, ou seja, gasta pouca caloria entao nao recomendo o uso de malto, pois o excesso de carboidrato irá ser guardado na celula adiposa, aumentando assim o percentual de gordura. Se voce for um cara com menos de 25 anos, a ingesta tem que ser cuidadosa, para nao ganhar muita gordura. Para definição muscular, a ingesta de carboidrato precisa ser baixa e tem que ser carboidratos de indice glicemico baixo.

Espero ter ajudado

Grato

Food for Fitness

Eu tenho 21 anos, entao acho que seria melhor tomar apenas o whey ao inves dele com malto neh?

Eu tenho 21 anos, entao acho que seria melhor tomar apenas o whey ao inves dele com malto neh?

eh verdade, ou é ignorancia ou ingenuidade, eu axo q é os dois juntos,

whey sem malto nao compensa, tomando com malto nao vai engordar

vc precisa pesquisar mais, amigo

mas segundo o food for fitness disse pra ser cuidadoso com a ingestao de carbo, mas nao seria soh carbo o malto??

e pq vc acha q nao compensa whey sem malto? pq iria absorver proteina como se fosse carbo? oO

douglaskoi disse:

mas segundo o food for fitness disse pra ser cuidadoso com a ingestao de carbo, mas nao seria soh carbo o malto??

e pq vc acha q nao compensa whey sem malto? pq iria absorver proteina como se fosse carbo? oO

Brother, vc não leu o link que eu mandei né??

Vá ler, aproveita e leia também:

Isso pq disse que pesquisou....