mas foi oq eu disse, segundo o cara que citei, tem q tomar cuidado e tals..

dai fiquei com medo do malto poder engordar

mas eh isso neh? se nao tomar o malto, o organismo vai absorver energia da proteina em vez do carbo, dai vai ser como nem tivesse usado whey pra ganho de massa

e eu tomo albumina jah...eh melhor ao acordar tomar albumina ou whey?

e posso tomar albumina com suco de pola de abacaxi antes de dormir?

mas foi oq eu disse, segundo o cara que citei, tem q tomar cuidado e tals..

dai fiquei com medo do malto poder engordar

mas eh isso neh? se nao tomar o malto, o organismo vai absorver energia da proteina em vez do carbo, dai vai ser como nem tivesse usado whey pra ganho de massa

e eu tomo albumina jah...eh melhor ao acordar tomar albumina ou whey?

e posso tomar albumina com suco de pola de abacaxi antes de dormir?

QNDO ACORDAR EH MELHOR ALBUMINA

PODE TOMAR COM O Q VC QISER Q VAI FICAR RUIM IGUAL

E COM WHEY DEPOIS DO TREINO, SEMPRE TEM Q TER MALTO

ABRAÇOS

sinceramente, nao sei

blz entaun bonitão.... pesquise antes no forum e depois faça perguntas construtivas e ñ tera resp. que

te deixe desconsertado. blz !

Everton foi bonzinho com você. Vai pesquisar.

Fechado por falta de pesquisa.