ae galera, qual a diferenca do whey protein p/ albumina ? ja que os 2 sao proteinas do ovo ??? sei q o whey eh mto melhor.. nao eh a toa q eh + caro... podem me explicar direito isso ? valeu!!!

Whey Protein é a proteina do soro do leite, e é abosrvido mais rápido pelo organismo. Por isso é comumente usado logo apos o treino, um periodo em q os musculos necessitam de proteinas para se recuperar do desgaste sofrido.

Albumina é a proteina da clara do ovo e é abosrvida de forma mais gradual pelo organismo.

Valeu!

ae gustavo albumina vem da clara de ovo, whey protein é proteína do soro do leite..

albumina tem absorçao lenta e a whey tem absorçao rápida, por isso a primeira é recomendada pra se tomar de manha e de noite e a segunda após o treino sacou?

se tiver mais alguma duvida posta ae..

Whey Protein é a proteina do soro do leite, e é abosrvido mais rápido pelo organismo. Por isso é comumente usado logo apos o treino, um periodo em q os musculos necessitam de proteinas para se recuperar do desgaste sofrido.

Albumina é a proteina da clara do ovo e é abosrvida de forma mais gradual pelo organismo.

Valeu!

foi isso q o kra disse

Além disso o valor biológico da lactoalbumina (proteína do soro do leite) é mais alta que a da albumina (proteína do ovo).

foi isso q o kra disse

é q nós postamos as msgs praticamente ao mesmo tempo sacou?

Qual outra proteina posso usar ao inves de albumina....sendo de lenta absorcao?

soy protein??

alguma outra?

eh q ja tem uns 4 meses q eu n paro de tomar albumina...queria variar!

valeu!

Galera, vou começar a usar suplementos pra ganhar massa, e quero optar pela whey....mas meu colega disse q a mass 10.000 volts possui albumina e whey juntos....e o preço é mais em conta...confere esta afirmação? qual a melhor combinacao de suplementos pra ganhar massa? tenho 1.82 72 kg 20 anos....

se os moderadores puderem me auxiliar, agradeço....

brigado!

Qual outra proteina posso usar ao inves de albumina....sendo de lenta absorcao?

soy protein??

alguma outra?

eh q ja tem uns 4 meses q eu n paro de tomar albumina...queria variar!

valeu!

A soy protein possui uma digestão mais lenta que a whey, mas mesmo assim pode ser considerada uma proteína de rápida absorção. A caseína pode ser considerada média/longa absorção, porém é difícil de se encontrar aqui no Brasil, e possui um custo relativamente elevado.

FALOW