Boa noite to precisando saber de alguns suplementos que possa combinar com creatina para o ganho de massa muscular pois estou com uma creatina universal e quero completar com outro suplemento que não passe dos 50 reais.
estou com uma duvida tbm sobre o Gh vit seria bom com creatina vale a pena ?

anabolizantes naturais nenhum vale a pena.

Com 50 reais seria bom botar na dieta, isso sim fará diferenca.

desconfie de todos suplementos que falam que vai induzir gh e afins

sao nad amais que placebos, resultados praticamente insignifcantes.

Suplementos que prometem ganhos de massa via incremento de GH ou algo parecido, não são bons na minha opinião.

Um suplemento bem barato(Maltodextrina) pós treino, e boa alimentação pode dar resultados.

Alimentação eh sempre o mais importante.

Com 50 reais vc pode comprar um malto para tomar com a creatina e melhorar a absorção da mesma e varias cartelas de ovo ou albumina e acrescentar na dieta !

abraço

vlw pelas dicas galera, to pensando em creatina + albumina ou o malto alguma marca em especial ? Vi tambem o pro whey protein da probiotica 500g q não passa dos 30 reais seria uma boa ?

Maltodextrina não há muita diferença entre as marcas, e a Albumina antes de comprar verifique a quantidade de Carboidrato dela, que necessariamente deve ser muiiito pequena.

blz vou observar esses detalhes antes da compra.

e sobre o pro whey da probriotica o preço e razoável +/- 30 reais 500g. seria uma boa compra-lo e utilizar junto a creatina ?

provavelmente nao é whey né, se for é aqueles 10gr de whey 20 de malto

compra malto.. e uma albumina.. quanto esse whey, ele não é tão bom, tem mais carbo que proteina, e não esta tão barato, já que ta 60 reais o kg..