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[dietas] Cutting E Hipertrofia

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no shake de aveia com levedo de cerveja, posso adicionar um pouco de clight?

poder até pode, mas vai ficar ruim pra burro!!!!!! levedo ja é ruim, imagina com aveia e clight

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Bom.. comecei com o pré treino e só consumi as claras.. me senti pesado durante o treino.

Vou cortar esse pré e ficar só com o almoço mesmo.

Será que, nao ter um pós imediato ao treino (whey+malto) compromete muito? porque eu tenho um pós sólido (jantar) coisa de 30 min dps do treino..

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