no shake de aveia com levedo de cerveja, posso adicionar um pouco de clight?

poder até pode, mas vai ficar ruim pra burro!!!!!! levedo ja é ruim, imagina com aveia e clight

cara suco de pó é foda!!! tente evitar, mesmo o clight!!!

Bom.. comecei com o pré treino e só consumi as claras.. me senti pesado durante o treino.

Vou cortar esse pré e ficar só com o almoço mesmo.

Será que, nao ter um pós imediato ao treino (whey+malto) compromete muito? porque eu tenho um pós sólido (jantar) coisa de 30 min dps do treino..

não compromete tanto não!!! manda ver assim!!! quando der, vc manda o liquido!!!

ficou pesado com o pré??? quanto tempo antes vc comeu???

30min antes o pré e 2 hrs antes o almoço.. ai eu treino normal. Chega no aeróbio, começo a fica pesadão x.x

então pode tirar o pré... seu almoço não é muito tempo antes!!!