pra mim não existe treino pra mulher e homem.

tem mulher nesse mundo maior que a gente tudim junto.

(3)

Entendo tudo isso que voce falou Heraldo!

Mais eu não gosto de Articulados de maneira geral...

Faço o Possivel para montar meu treino sem utilizar articulados!

Ou é Barra, Halteres ou Livre!

Isso é pessoal, mais entendo muito bem o que voce explicou, quanto mais confundir melhor!!

entao neste caso seu é barra ou halter(livre ele já é pq é halter rsrs)

vc esta perdendo a grande oportunidade de dar estimulo ao seu corpo..e isso vai prejudicar na sua hipertrofia lááááááá na frente...depois vc vai acabar percebendo isso de um modo ou de outro...

bom é revezar..por mais que vc nao goste de tal exercicio...mas é bom vc fazer...

eu tb odeio fazer rosca direta com a barra média, mas mesmo assim eu faço, mesmo que esteja no meu cronograma de treino...nao olho o exercicio em si, mas sim o estimulo diferente que ele pode me dar

entao neste caso seu é barra ou halter(livre ele já é pq é halter rsrs)

vc esta perdendo a grande oportunidade de dar estimulo ao seu corpo..e isso vai prejudicar na sua hipertrofia lááááááá na frente...depois vc vai acabar percebendo isso de um modo ou de outro...

bom é revezar..por mais que vc nao goste de tal exercicio...mas é bom vc fazer...

eu tb odeio fazer rosca direta com a barra média, mas mesmo assim eu faço, mesmo que esteja no meu cronograma de treino...nao olho o exercicio em si, mas sim o estimulo diferente que ele pode me dar

eu tambem nao tinha entendido aquele LIVRE dele! rsrrs

Supino pra mim é na BARRA!!

Articulado é pra mulher...(desculpa ae se alguem curte) essa é minha opinião!!

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3 O/

eu tambem nao tinha entendido aquele LIVRE dele! rsrrs

rsrsrs....

esse negócio que exercicio é pra mulher(principalmente o articulado) é que se a galera aqui como o everton santos que eu acho que é o cara que mais saca de treinamento...ele vai ate rir de vcs..rsrsrs

abçs aí a todos

O caras começa a malhar "ontem" e já acham ser expert no assunto...

Tanto artigo bom que tem aqui no site para se aprofundar no assunto e esse povo nao ler...

Pessoal, treinar num eh só pegar peso e crescer o musculos nao... no inicio, pelo fator de nunca ter feito, até q vc cresce... depois vc para de crescer... ai que vc vai estudar porque parou de crescer e realmente aprende o que é TREINAR.

TREINAR = ESTUDAR SOBRE MUSCULAÇÃO TAMBÉM

Outra coisa, não se prendam a conceitos arcaicos de fulano e sicrano... EXPERIMENTE SEMPRE! seu corpo eh que vai dizer se o conceito estava errado ou não!

eu tambem nao tinha entendido aquele LIVRE dele! rsrrs

Barra Fixa é o que Manolo??

Livre...sacou agora??

Entendo tudo isso que voce falou Heraldo!

Mais eu não gosto de Articulados de maneira geral...

Faço o Possivel para montar meu treino sem utilizar articulados!

Ou é Barra, Halteres ou Livre!

Isso é pessoal, mais entendo muito bem o que voce explicou, quanto mais confundir melhor!!

saquei sim!

só que vc teria q ter escrito assim:

Barra, halteres, cordas e etc

ou assim:

Maquina ou livre

Agora vc sacou ne, rsrs!

Para um bom entendedor meia palavra basta!!

Agora vc sacou ne, rsrs!

Para um bom entendedor meia palavra basta!!

Tu num entendeu que eu manguei de ti mano... tipow... falei q saquei e ainda lhe corrigir!

Tipow... se nao entender isso ai me avisa que mando desenhado!