blz

Creatina é top. Dos poucos suplementos que se consomem que tem efeito ergogênico indiscutível ... e o beneficio vai do atleta de força até o de endurance.

Pra mim é o numero 1 sim.

Creatina é top. Dos poucos suplementos que se consomem que tem efeito ergogênico indiscutível ... e o beneficio vai do atleta de força até o de endurance.

Pra mim é o numero 1 sim.

acho que varia muito do objetivo de cada suplemento...

no cutting ela nao ajuda nadica de nada..principalmente se a pessoa tiver essa retenção hidrica

Eu concordo com o Ninga!!! adoro creatina!!! e não acho que seja ruim para o cutting Heraldo, é encerrar o uso antes de finalizar a dieta!!! o inchaço some rápido!!!

minha opinião!!! vai de cada um!!!

usar de forma crônica não dá retenção...fato! Imagina um maratonista, fundistas, atletas olímpicos de diversas modalidades que usam ficassem inchados???comprometeria muito os resultados.

verdade Markus... bom exemplo!!!

É isso ai.. creatina é top demais.

em tese eu sempre usei ela pq nos pre treino que eu uso tem um pouco, nos meus cutting e nunca vi prejuizos tb.

mas tb acho fundamental e de beneficios indiscutiveis

abs