Postado 8 de julho de 201213 anos ahh ta com o corpo bonitao... serio..ta bonita mesmo.. nem precisa dos anabols..um aerobico em jejum de velocidade baixa a moderada vai fazer vc perder isso rapidinho aí... com uma dieta ajustada ficara show
Postado 8 de julho de 201213 anos ahh ta com o corpo bonitao... serio..ta bonita mesmo.. nem precisa dos anabols..um aerobico em jejum de velocidade baixa a moderada vai fazer vc perder isso rapidinho aí... com uma dieta ajustada ficara show tb acho
Postado 8 de julho de 201213 anos eu sou da mesma opinião do Ninga... manda um Bulk bem limpo, que mais pra frente quando for fazer o cutting, os resultados serão bem melhores!!!
Postado 9 de julho de 201213 anos Autor A vontade do povo é vontade de Deus!kkkkkkkkkkkkkkkkk Decidi que vou deixar o stano de lado lá por enquanto... agoraaaaaaaaaaa vamos lá, hj acordei as 6am e fiz 20 min de AEJ (será muito pouco???) e pretendo fazer quarta e sexta tb, + o pós treino terça e quinta... Agoraaaaaaa minha nova pergunta: Tendo eu esses 5 kg pra perder (acho q eh muito, me corrijam se eu estiver errada ok!), n deveria perdê-los primeiro pra depois fazer um bulk??? Confesso q to com medo de fazer um bulk com esses kg q eu ja to e engordar mais uns 3...4kg e ficar muiiiiiiiiito difcil de perder em "pouco" tempo né... Ahhhhhhh vou levar minha dieta limpa de vdd, pensei em fazer uns 15 dias pelo menos sem lixo, o q vcs acham??? Confessionário rsrsrs: chutei o balde no final de semana, foi de propósito, comi tudo q eu quis, um monte, sem me regular, pois desta forma achei q seria mais fácil eu entrar em uma dieta nova, sei q deve ser errado, mas na minha cabeça se eu n fizesse isso, seria impossível aguentar a dieta, tipo foi uma despedida de tudo q eu gosto, pois vou manter a dieta firme ate o fim do ano, com poucos lixos e moderadamente... VCs "reclamaram" da minha nutricionista e da minha dieta, e agora q eu to pobre e não tenho dinheiro pra ir em outra??? O que vcs mudariam na dieta q eu to seguindo??? Obrigado por estarem acompanhando e me incentivando, isso é muito importante pra mim!!! Um bjuuuuuuuu!
Postado 9 de julho de 201213 anos Autor marizinha... Amiga vi que vc como a maioria das minhas amigas tem pavorrr de balança, medo de engordar, Qdo vc ciclar com o stano vai aumentar mega seu peso, tipo.. se tiver um metabolismo beleza... Dai cai naquela, vc vai se conformar que é massa magra? Eu mesmo ja ciclei stano inj ciclo curtissimo! e me assustei pacas ganhei medidas lindas, e tbm kgssss!... bjocas força Colega! Ahhhhhhhhh então...este é o meu sonho!!!!ganhar medidas e kg's, maaaaaaaaaaas de pura massa gostosa kkkkkkk bom ter o depoimento de alguém do mesmo sexo... fica mais fácil pra vc se identificar!!! pensa em tudo o que te falamos sobre dieta!!! Bjos e bons ganhos Pois é...o depoimento dela me deu mais vontade de ciclar kkkkkkk ahh ta com o corpo bonitao... serio..ta bonita mesmo.. nem precisa dos anabols..um aerobico em jejum de velocidade baixa a moderada vai fazer vc perder isso rapidinho aí... com uma dieta ajustada ficara show Opa, obrigado por acompnhar, depois de quebrar muiiiiiiiiiiiito a cabeça, decidi por fazer isso ai mesmo...vou me puxar nos aerobicos e introduzir um carbo (acho q batata doce) de leve pra fazer um bulkzinho rsrrsrsrs
Postado 9 de julho de 201213 anos Autor Sei lá...fiquei confusa de novo rsrsrsrs... Quero saber se n vou ficar maiiiiiiiiiiiiiis gorda e barriguda com esse bulk rsrsrs??? Sério mesmo já tenho uns 5 kg pra perder, na minha cabeça (me corrijam) eu devia primeiro perder o excesso não???? Me ajudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeem kkkkk bjks, bom dia e boa semana de treinos pra tds! (L)
Postado 9 de julho de 201213 anos Entenda que se for perder esses 5kg não irá perder so de gordura. E quanto menos massa muscular menor sera seu metabolismo e mais facilmente você tera um efeito rebote caso venha a desistir. Quanto ao AEJ faça mais tempo só que em baixa intensidade, não mais que uma caminhada acelerada. Ou você cria foco ou não vai sair do lugar. Transformar o seu corpo exije esse tipo de medida.
Postado 9 de julho de 201213 anos Autor Entenda que se for perder esses 5kg não irá perder so de gordura. E quanto menos massa muscular menor sera seu metabolismo e mais facilmente você tera um efeito rebote caso venha a desistir. Quanto ao AEJ faça mais tempo só que em baixa intensidade, não mais que uma caminhada acelerada. Ou você cria foco ou não vai sair do lugar. Transformar o seu corpo exije esse tipo de medida. Huuuuum entedi...ta começando a clarear minha mente...
Postado 9 de julho de 201213 anos Autor Me diz mais uma coisa... Decidi que vou fazer o bendito bulk...vou tentar fazer o mais limpo possivel para no final não dar merda né... neste caso seria interessante o ciclo? vou fazer como vcs falaram...bulk julho/agosto/setembro e entro em cutt em out/novembro... e outra coisa...mesmo em bilk devo fazer os aeros em jejum?e no pos treino tb??? bjs e obriago a todos pela paciencia! Como eu disse to maluca e n quero fazer merda hehehe ah e se não der certo eu mato vcs ok?! rsrsrsrsrsr brincadeira...
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