Ir para conteúdo
View in the app

A better way to browse. Learn more.

FISIculturismo.com.br

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

Ciclos de Creatina: 1 mês on e 1 mês off ou 2 meses on e 2 meses off?

Featured Replies

  • Respostas 26
  • Visualizações 2,8k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

hum pode até eliminar, mas antes eliminando do que subdosando e o trem é tão barato... deixa terminar o ciclo que eu coloco 5g nele se eu não chegar aos 80

se eu chegar aos 80 eu tomo 6g dia e fica tranquilo só de manutenção

Postado

alguns estudo disseram que...dois grupos abaixo dos 100 quilos, cujo quais ingeriram 5g de creatina com frutose e agua...o grupo que bebeu com agua teve entre 60 a 65%de absorçao, ja o grupo que bebeu com frutose teve absorçao de 75 a 85% dela...nao vejo muita necessidade para o seu peso beber mais q 5g, pois ela ja e uma boa margem de seguranca...nao acredito que nem uma pessoa acima dos 100 quilos consiga absorver 100% dela

Postado

bom... se vc diz vou subdosar... vou baixar p 6 que é o medidor.

eu coloco uma colher de chá de dextrose e a creatina dissolvendo em água morna, li que a absorção é melhor!

Postado

bom... se vc diz vou subdosar... vou baixar p 6 que é o medidor.

eu coloco uma colher de chá de dextrose e a creatina dissolvendo em água morna, li que a absorção é melhor!

pode ser...apos p treino...

ou entao misturar com outro suco...

Arquivado

Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.

Conteúdo similar

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.