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O jiu jitsu pode substituir o aeróbico?

Por Preuba
em Tópicos sobre treinamento

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Postado

Queria saber pois não faço aeróbico e faço jiu jitsu 2x por semana, e canso bastaante, saio vermelha de lá, entao queria saber se mesmo assim precisaria de treinos aerobicos.

  • Respostas 4
  • Visualizações 2,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

cara isso depende do seu biotipo, historico e alimentação. tem cara que é seco já nem precisa, ja tem cara que é todo gordinho

e tb vai da sua individualidade, em tese vc tera um bom gasto calorico. faça um teste.

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