Postado 14 de novembro de 201212 anos Rio de janeiro, 13-11-12 relato de treino hoje treinei 12:00..academia vazia..treino muito intenso...completei todo o grupamento muscular em 47 minutos..cargas mantidas tomei a capsula por volta das 8:20 da manha sem muito que relatar por enquanto...visto que os ganhos sao na 2 e 3ª semana Parece que tá relatando um filme ou assalto ! " Rio de Janeiro, 13-11-12 " kkkk mas isso ae, vou acompanhando em off por enquanto!
Postado 14 de novembro de 201212 anos Autor Rio de Janeiro, 14 de novembro de 2012 hoje acordei por volta das 6:00 da manha...tomei o meu cafe da manha bem nutritivo (4ovos cozidos, 2coheres de aveia, 40g de raçao humana, 30g levedo de cerveja, 3 colheres de sopa de leite em po desnatado, 500ml de agua, 2 colheres rasas de açucar, 2 de amaranto, albumina, vita c começo a sentir os primeiros efeitos do mdrol musculatura irigecida e um pequeno e notorio volume no peitoral, deltoide e trapezio, mas, nada fora do comum(olhometro e pelo espelho)
Postado 14 de novembro de 201212 anos Autor as 8:05 tomo a capsula do mdrol que fui obrigado a beber dois copos a mais de agua pois ela grudou na garganta..rsrsrsrs e notorio pelo olhometro, pois conheço bem o meu corpo, o inicio de volume do anabolizante, mas, como disse, nada fora do comum...espero q nao tenha retencao em modo demasiado..mas se vir, num futuro cutting isso e resolvido facilmente colaterais: principio de irritabilidade, mas, tb nada fora do comum... tucorrendo tranquilo por enquanto...de noite treino de trapezio bem puxado.. abçs
Postado 14 de novembro de 201212 anos Autor peso 95,5kg altura: 1,80 biceps direito frio 42,5 biceps direitocontraido 44,0 biceps esquerdo frio 42,0 biceps esquerdo contraido 43,5 torax; 117cm cintura 89cm BF:13,5 panturrilha direita 45cm panturrilha esquerda 44,5cm falta metragem das pernas...depois eu meço essa irritabilidade é como? em q? um acesso de raiva, curto ou longo, mudança de humor...bem por aí... mas senti bem de leve...as vezes quando acontece algo que te deixa nervoso, e vc ciclando tb pode aumentar essa irritabilidade mas aqui foi algo passageiro...
Postado 14 de novembro de 201212 anos uhsauhasuhsahu quando tava tomando ginseng, tb tive uma leve alteração de humor
Postado 14 de novembro de 201212 anos ahahahahah, rpz, ontem eu tive um lapso desses, depois pedi desculpa... ciclando sempre vai rolar essas coisas, por minimo que tenha sido!
Postado 14 de novembro de 201212 anos acompanhando. tive um lapso tambem, mas foi por falta de carboidrato ! hahaha Segue firme Heraldão !
Postado 15 de novembro de 201212 anos Autor relato de treino do dia 14-11-12 muito bom o treino..academia cheia, mas tive a sorte de pouco reversar nos aparelhos(creio que uma vez apenas) treino de trapezio..rendeu bastante e sinto que ja na proxima semana ja posso aumentar a carga em alguns exercicios porém hoje foi constatado o que eu vi de manha..o ganho de volume no trapézio, deltoide e peitoral...me pesei hoje e na balança marcou 97 quilos porém..nao sei se devo atribuir o ganho de 1 quilo e meio ao uso do m-drol pois desde o inicio do bulk..o período de off season e a semana de readaptação eu tenho me alimentado muito bem...creio que seja isso suplementação..o basico como descrito na first porém, devo dar o desconto ao bolo fecal..no entanto, é muito cedo atribuir esse ganho de quase 2 quilos ao uso do m-drol... ganhos mesmo só na segunda semana dele, porém, creio que a dieta esta tb cumprindo o seu papel sinto que esse ano é o meu ano...após 10 anos vou conseguir chegar final mente aos 2 digitos na balança... mas vamos lá..sem perder o foco... amanha novo relato...abçs querido diario e a todos
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