hj foi AC, treinei peitoral, ombro e triceps de boa e depois fui pra estera, 21 min total:

 

5:30 vel 5.6

3:30 vel 11.9

3:30 min vel 6

5:30 min vel 8.4

4 min vel 5.7

 

tudo normal hj

 

treino de resistencia, ai a carga é mais leve, tava fazendo supino jogando a barra pra cima, o povo parou pra mi olhar kkkkk muito engraçado

hj foi AEJ, acordei 8h, tomei 1 comp de franol e 400 mg de cafeina, fui treinar as 9, fiquei 17 min na estera

 

5 min vel 5.7

5 min vel 9.2

5 min 5.6

2 min 8.2

 

quando cheguei, tomei 1 comp de furosemida "agora comecei tomar certo" ajudou, ñ foi nada assustador, mas ajudou

 

a tarde treino com peso

to pensando em tomar a furosemida tb, hoje minha pressao bateu 15/6

To receoso

to pensando em tomar a furosemida tb, hoje minha pressao bateu 15/6

To receoso

a furo abaixa

 

ta estranho sua pressão, a maxima ta alta e a minima ta baixa

 

o ruim da furo é q da uma cosia ruim no estomago, um enjoou

hj fiz AC, ñ treinei coxa pq ainda n~tinha recrado, tava doendo... fiquei 22 min na estera, após fazer abd

 

7 min vel 5.7

3:30 vel 12.2

3:30 vel 5.6

3 min vel 9.2

2 min vel 8.1

3 min vel 5.7

 

sempre saiu meio tonto da estera, deitei num banco e fiquei la uns 10 min, quase dormindo, tava com muito sono, num sei pq... num era pra dar

 

e hj encerra a primeira semana

acompanhando tb...

 

ta grande heim, tu ja ciclou? pergunto isso pelas espinhas nas costas hehe

abs

acompanhando tb...

 

ta grande heim, tu ja ciclou? pergunto isso pelas espinhas nas costas hehe

abs

ñ, nunca ñ, aaahhh pensei q tava perguntando pelo meu tamanho giga kkkkkkkkkkkk

 

giga... tão giga... tadim... kkkkk

hahaha pelo tamanho tb é giga ne kkkk

hahaha pelo tamanho tb é giga ne kkkk

menos... menos... kkkkkkkkkkkkkkkkkkk so falei brincando mesmo kkkkk

hj iniciou a segunda semana

 

acordei, mandei 2 comp de franol e 200 mg de cafeina "abaixei a dosagem da cafeina, de 400 pra 200 pq aumentei a efedrina, vamo ver como meu corpo reage, se reagir bem, volto pras 400 mg"

 

AEJ, fiquei 20 min na estera:

 

5 min vel 5.7

5 min vel 9.2

3 min vel 5.7

3 min vel 8.1

4 min vel 5.6

 

aumentei a dosagem, mas ate agora tudo bem, batimentos tava bom, ate menor q com 1... tava em 90/m e a pressão tava legal tb, 15/9

 

daqui a pouco, antes de fazer a primeira refeição, mando 1 comp de furosemida

 

INCLUI TB HCT!!

 

o HCT vou tomar mais tarde, provavelmente antes do pré treino, tomar 1 comp. ele tb é diurético

 

a tarde treino com peso