esqueci de falar, to diminuindo os carbos aos poucos, vou diminuir media de 10g por dia "50g por semana" e no domingo faço um carbo up

 

vai ser um carbo cycling

e os resultados, como estão sendo? já viu alguma diferença nesses dias? kk

e os resultados, como estão sendo? já viu alguma diferença nesses dias? kk

ja sim, mi medi hj, mas nem foi avaliação, avaliação mesmo vou fazer domingo e posto aqui, medi abd e ja diminuiu 3 cm e o braço manteve, da pra perceber o triceps mais visivel tb  to com 2 kg a menos

 

"ñ vi diferença visivel no abd, so em medida mesmo"

hj foi AC, mandei 1 comp de furosemida de manha em jejum, e antes da refeição pré treino "a tarde, 3h" mandei 2 de franol, 1 de HCT e media de 200 mg de cafeina

 

treinei e depois fui pra estera, onde fiquei 22:30, 2,8 km

 

5 min vel 5.7

4 min vel 12.2

3 min vel 5.7

3 min vel 9.2

2 min vel 5.7

2 min vel 8.1

3:30 vel 5.6

 

hj foi o melhor dia, ñ senti enjoou, e depois q sai da estera tive uma leve tontura e muito sono, mas passou rapido

 

ñ tive efeito diurético nenhum hj, ñ entendo isso...

 

pessoal, acham q esse tempo e intensidade na estera "em geral" ta legal? vão mi corrigindo ai em, principalmente q ñ tenho experiencia com cut

como voce vai tomar a furosemida dosagen, dias e tals?

q q é esse furosemida mesmo?

q q é esse furosemida mesmo?

 

 

q q é esse furosemida mesmo?

Diuretico .. eu tenho 1 cartela aqui

hum nunca usei diureticos desse tipo

quero saber mais dos results dele depois

abs

ele é perigoso tem que saber usa .. porisso perguntei acima

como voce vai tomar a furosemida dosagen, dias e tals?

 

 

ele é perigoso tem que saber usa .. porisso perguntei acima

 

ñ é perigoso ñ

 

to usando todo dia 1 comp e HCT 1 tb, mas talvez vou aumentar pra 2 de furo e 1 de HCT