hj fiz AEJ, ñ mandei nada, após o AEJ "em jejum ainda" mandei 2 comp. de furo, q ñ adiantou nada... antes do pré treino mandei 1 comp. de HCT, e 30 min antes do treino com peso mandei por volta de 400 mg de cafeina

 

foram 30 min na bike horizontal, "é horrivel, nem soei" ñ faço mais ela, num caiu 1 gota de suor

 

nenhum efeito, e acho q o q ta mi dando enjoou é o guaraná em pó, vou ver se compro cafeina em cap.

para de tomar furosemida

para de tomar furosemida

pq?

pq?

talvez voce deve esta confundindo gordura com retenção! porisso nao da efeito e tbem se usa muito frequente pode te dar problemas ...

talvez voce deve esta confundindo gordura com retenção! porisso nao da efeito e tbem se usa muito frequente pode te dar problemas ...

 

 

talvez voce deve esta confundindo gordura com retenção! porisso nao da efeito e tbem se usa muito frequente pode te dar problemas ...

e o hct tbem.

talvez voce deve esta confundindo gordura com retenção! porisso nao da efeito e tbem se usa muito frequente pode te dar problemas ...

é retenção mesmo, o adp marca 9% de bf e da pra ver q ta bem inchado, deu uma melhorada, a pele ta mais elastica

é retenção mesmo, o adp marca 9% de bf e da pra ver q ta bem inchado, deu uma melhorada, a pele ta mais elastica

 

 

é retenção mesmo, o adp marca 9% de bf e da pra ver q ta bem inchado, deu uma melhorada, a pele ta mais elastica

voce esta tomando leite?? se tiver corta o leite que melhora pq o leite engrossa a pele e nao visa definição! 1mes voc nota diferença

e lembra de toma muita agua em .

voce esta tomando leite?? se tiver corta o leite que melhora pq o leite engrossa a pele e nao visa definição! 1mes voc nota diferença

 

 

e lembra de toma muita agua em .

ñ, troquei o leite por um whey barato "sim, tem lactose, mas é menos" no pré treino, mais pra dar gosto mesmo e ter um pouco de prot

 

to tomando normal, de 2 a 3h por dia

sabado foi AC, fiz bike de spinning, fiquei 22 min, era treino de perna e abd, mas tive q deixar abd de lado e ir pra bike pq cheguei tarde no treino e dia de sabado eles fecham 12:00... fui o ultimo a sair uhsahusa