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Pra um primeiro ciclo talvez fosse o caso de ter iniciado somente com oxandrolona, porque não se sabe como seu corpo reagirá, mesmo porque você é bem levinha. 05 mg de oxandrolona já faria efeitos. Outro ponto é o ciclo curto: mulheres se dão melhor com doses baixíssimas e períodos maiores. Outro ponto de relevo é a sua divisão de treinos, que, a que tudo indica, não dá tempo de descanso. Ademais, um treino intenso, daqueles que mal se consegue andar no final, realmente não vai ter uma recuperação muscular com o descanso de apenas 48h. Procure rever estes pontos. Estaremos acompanhando.

Ter como enviar tem.....mas...... Não é o intuito do FORUM. Muitas pessoas apreendem com sua evolução........apreendem com suas postagens. Muitos outros membros podem te ajudar aqui.......melhor varias cabeças pensando do que apenas uma. Não precisa de mostrar o rosto nas fotos..... Vou deixar aqui um texto muito bom escrito pela @Sereiafit em um post da @Eme Be "Outra forma é: vista o personagem!!!! Meu nome é Bruna, não sou a Sereia, esse era um apelido de qdo eu fazia capoeira, poucos aqui sabem quem eu sou mesmo! Quem vê minha foto no fórum não vê a Bruna, vê meu personagem a Sereia.... hahaha... Aqui em Cuiabá não é comum usarmos bikini nem qdo vamos em clubes ou rios, acredite eu não uso bikini nem a pau na frente de ninguém, mas a Sereia postou sem nenhuma vergonha para o Braseeelll ver.... Tente desvincular! Ninguém está aqui para julgar seu corpo como pessoa, estamos aqui para te ajudar a melhorar, e para melhorar, melhor ainda que nem esteja tão bom, imagina o orgulho q vai sentir.... Tu viu a primeira foto que postei no fórum? Viu a última? A primeira foto q postei tava com altas banhas e flácida por tentar secar após o parto mas não tava dando certo! Vc aqui é a EME BE... ninguém quer q vc seja perfeita até pq se fosse assim não teria graça! Só ia dar recalque hahaha" TMJ e estamos aqui para te ajudar!!

Idade:30 anos Altura: 1,55 Peso: 45kg . b.f% 17 Medicações em uso: não fiz Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino:Musculação. 5x na semana. Ciclos feitos:0 Ciclo proposto com dose e tempo: Dela 25mg 1x por semana por 5 semanas. A partir da 3a. semana. 15mg de oxan em gel. Divisão de treino: Dias alternados: A: Pernas e gluteo. B: Braços e costas. Dieta com calculo de macros: Aprox 490 g de carbo (variado entre arroz integral, aveia e mandioca), proteína aprox 600g, leguminosos 200g. Salada a vontade. Essas quantidade dividas em 6 refeicoes. Suplementacao: 3g de creatina pós treino imediato. 2 doses de whey (antes do treino e a tarde). Todos os exames ok. Menos a T que está um pouco abaixo. Resultado: 10. Referencia 14. Estava super animada com o ciclo, que foi estudado pelo médico que me acompanha, no entanto, passei a ler relatos de que a Deca nem da muito ganho de massa, mas incha muito. Qto a retenção de líquido o médico me orientou e receitou diurético para tomar toda manhã para amenizar a retenção. Meu objetivo é chegar ao menos aos 50kg e diminuir a gordura para 13%. Opinem, por favor...

Oi Lari. Bem vinda!!! Primeiramente o seu chassi como disse, é lindo e tem uma ótima proporção. Pode investir em ganhar massa sem medo, conforme for aumentando a massa seu bf pode diminuir dependendo se sua alimentação continuar limpa. Sobre o ciclo eu tbem optaria apenas por oxandrolona. Sobre o treino uma observação, primeiramente gostaria de entender o que é esse "fazendo pela primeira vez"? Essa divisão AB te permite treinar sem sentir o músculo ainda dolorido? Quais exercícios geralmente faz nesses treinos AB?

Alimentação: está nesta porção aí mesmo. Carbo: mandioca, arroz integral e aveia em.flocos. Cafe da manhã, por exemplo, 120g de mandioca ? Proteina: frango, ovo e whey. Está bem restrita, mas como tenho pouco tempo para preparar pedi coisas práticas. Foi plenejada por uma nutricionista. Fiz 50mil exames. Todos ótimos, menos testosterona que está 10 qd a referência era para ser 14 e progesterona que deu muito alto. Não faço uso de anticoncepcional. Qd me consultei havia pedido a oxan, já tive várias amigas que tomaram e tiveram bons resultados. Mas ele me disse que a deca me daria menos virilizacao e efeito colateral, tenho tendência a acne. Mas após analisar a testostera (reclamei da libido) ele achou melhor incluir após a 3a. Semana da deca. Mas antes de incluir pediu novos exames para ver se incluirá mesmo ou não. O que pode acontecer? Tomei a primeira injeção quinta feira e não senti nada até agora. Treino eu já fiz treinos a, b e c. Mas não me adaptei. Toda semana parecia que estava fazendo pela primeira vez .. rs não conseguia evoluir.

Primeiramente Parábens pela estrutura 100% do projeto. Tem um Shape interessante para se trabalhar..... Primeiro ciclo= Acho meio pancada da cabeça seu médico te enfiar um Aes como a Deca e depois ainda associar outro Aes. Desaconselho totalmente. Terás ganhos ilusórios. Proponho igual o @Foston falou= Oxandrolona (via oral e de marca de procedência e confiança) 5 mg por 5 semanas . (e depois avaliamos se dá para aumentar um pouco com duração de ciclo entre 8 a 12 semanas). O que você pode pedir para seu medico é uma testo em gel em uma concentração baixa para poder manter os ganhos apos o ciclo. Aconselho ver a estrutura de um treino ABCD DIETA= (poste o que voce come). As proporções INICIAIS para seu ciclo (dieta para quando estiver tomando OXANDROLONA)= Calculo de Macro Diario. Proteina= 120g/dia (inicial) Carboidrato= 180g /dia (inicial) Gordura= 50g/dia (inicial) Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Pré-treino: Carbo 120g/ proteína: 20g Pós treino: Creatina/ carbo: 30g/ proteína: 4 claras Almoço: Carbo: 120g/ proteina 120g/ leguminosas 100g; legumes cozido e folhas à vontade lanche: 30g oleaginosas; lanche 2: carbo: 120g/ proteina 120g Jantar (por volta das 18h30): Carbo 100g/ proteina 120g. legumes cozido e folhas à vontade ceia (até as 21h30): 100g de abacate ou 30g de pasta de amendoim. Coloque o que come e vamos achar a melhor estrategia para voce. Inicialmente não se fixe nesse tipo de meta (13% de BF). TOMA ANTICONCEPCIONAL? TMJ Fez exames??? Seu médico está equivocado..... Depende da qualidade da oxandrolona que tomará. Esqueça a DECA para primeiro contato.

Obrigada Foston, Vou relatando aqui. Na verdade a oxan só vai entrar para ver se minha T sobe e dependendo do resultado da deca, segundo o médico está bem baixa. Sobre o período ele recomendou por 05 semanas, passado isso novos exames e acompanhamento, podendo chegar até 15 semanas. Pelos relatos que tenho acompanhado aqui achei a dosagem baixa e estava começando a ficar preocupada se fará efeito ou não ... fico mais aliviada. Corro o risco de virar um hominho?

Obrigada pela ajuda. Aí estão, mal tiradas mas foi o que consegui. Acabo de descobrir que sou torta pra caralho e tenho os braços maior que minhas coxas . kkkkk

?‍♀️

olha eu até conheço pessoas com a silhueta mais ou menos igual a sua com uns 27% de gordura. Mas a pessoa é toda mole, sem musculatura nenhuma aparente, fraca... Daqui de Cuiabá to conseguindo ver seu quadríceps, seu bíceps, isquiotibiais, ombros e costas... Tem algo mto errada nessa metodologia que estão aplicando p te avaliar. Mas enfim, o que as fotos mostram é que vc pode investir em ganhar massa! Comendo limpo e controlando as kcal vc vai preencher e de certa forma ir reduzindo o bf aos poucos. Segue firme e desencane!

Não tenho intuito de queimar labs ou pessoas, somente minha experiência pessoal. Nunca tive abcessos, porem somente uma vez tive que drenar no deltoide esquerdo, acredito que por excesso de corantes/solventes na Trembo UK (essa não era ruim no começo, tirando esse fato). Lembrando que 3/4 anos atrás era mais dificil conseguir contatos como hoje. maioria eu fiz exames para comprovar se era óleo puro (testosterona), outras eu inspecionava pelo exame de sangue se bagunçava muito o hemograma (boldenona). outras pelo fator ódio/insônia eu sabia se era falso ou sub (tren). Nunca tomei calote, porem não eram bons ! Listando produtos subdosados/ falsos que já utilizei ao redor do tempo. USP 36 - TIO NARCO (sal europeu ! piada pronta ?) caro e subdosado para comuns (linha 1 diferenciada para atletas)- LAB parceiro de 1 COACH que conheci no forum,prefiro não mencionar nome(fui aluno por 6 meses) . 2015 PHARMAX - (lixo que descobri que era feito pelo Narco tb) .2016 INFINITY LABS - lOTE 1 FOI MUITO BOM, DEPOIS SÓ LIXO). 2017 MUSCLE PHARM MP - LINHA 1 É BOA, POREM DEPOIS ME ENVIARAM LINHA 2 OU 3.(qr code sempre bate, embalagem bonita e chamativa rs) 2016/2017 KING - LINHA 1 É BOA, LINHA 2 É LIXO (AMBAS AUTENTICAM COM QR CODE) excesso de corantes e solventes, 1 shot 1 inflamação. 2016/2017 HB UNDERLABS (JA FOI MUITO BOM) 2017/2018 (como já relatei com 600mg enan 600mg deca minha texto ficou em 11000ng UK (LAB DO CELLI) - lote 1 veio destruidor, depois comprei para o ano inteiro e era só lixo. 2018 Medpharma - Lab com diversos atletas patrocinados, recomendado por 1 amigo. Trembo óleo puro e oxan pó royal. Todos atletas patrocinados tiveram que usar 3x a dose para bater algo e muitos caíram fora. 2018 Testex do lab muscle pharm veio com 1 negocio flutuando, talvez mosquito... vou procurar foto do vial com objeto estranho flutuando. Minha evolução foi muito prejudicada por essa constante oscilação de produtos bizarros. Depois de toda porcaria toda, só estou usando produto pharma grade, tenho repudio de vial colorido e qr code para autenticar (o que mais chama atenção em produtos falsos, iniciantes adoram isso). E vcs qual foi o pior ? Com carinho @Apollo Galeno@Sereiafit@Bravo Costa@Foston@FitCoupleHim

Relaxa. Trabalho com fotografia. O ângulo da foto que te dá essa impressão kkkk Concordo pleno. Seguindo as dicas dos amigos, terás excelentes resultados, acredite. Minhas humildes considerações... Como é seu primeiro contato com AEs, use apenas um. Todos temos efeitos colaterais (fortes ou não) mas usando apenas um, vc saberá como seu corpo reage. Usando 2 vc aumenta a possibilidade de ter efeito colateral (virar homenzinho, com voz grossa, clitores maiores, pelos, queda de cabelo, acnes) e daí não saberá de onde. Terá, com certeza, pelo seu corpo e sua vontade de seguir um palmo para ciclo, um excelente resultado. Mas talvez vc tenha q optar em seguir as prescrições (meio equivocadas, exageradas) de seu médico, ou as dicas dos amigos daqui (médico, especialistas, experientes)

Foi planejada e está errada para seus objetivos. Proteina muito alta que vai acelerar seu metabolismo e seu corpo tem um plato para absorção das mesmas. O excesso é urinado. Carboidrato está baixo para seu objetivos. Para você crescer terás que comer igual uma louca. Poste os resultados por favor. Outro erro grotesco se baseando no seu relato. Se sua progesterona está alta porque ela vai te dar DECA. Quando parou com Anticoncepcional? Coloque na sua cabeça que colateral voce poderá ter.....depois voce trata.......alguns conseguimos tratar durante o ciclo....outros apenas depois. Não entendi? Tem problema com libido? Bom Nossa recomendação foi dada......ambos seus profissionais estão equivocados em alguns pontos. Treino vou esperar os MESTRES te ajudarem........

Sem essas informações é como se tivesse 50% do que preciso de saber. Não estamos aqui para avaliar grilo, raposa, deusa, leoa, sereia, formiga, ou seja lá o que for. Estamos aqui para avaliar composição corporal. Para ver se o que vamos elaborar serve para conjunto físico que você tem. Fico a disposição para melhorar a taxa de acerto para acima de 90% não curto ficar nos 50%. Caso queira ajuda poste as fotos como solicitado e COM CTZ vamos te acompanhar. TMJ

Oii Apollo, Achei que já tivesse feito isto, mas vamos lá: Tentarei ser mais detalhada possível: Idade: 30 anos Altura:1,55 Peso: 45kg bf 17% Medicações em uso: nenhuma Problemas de Saúde: nenhum Tempo de treino: 5 anos Ciclos feitos: 0 Ciclo proposto com Aes (Marca) dose e tempo: Deca, 25mg/ semana (não sei a marca, comprada em farmácia), inicialmente para 05 semanas, podendo chegar a 15. Após a 3a. semana combinarei com oxan gel de 15mg. Tomei a primeira injeção quinta-feira e até agora não senti nada. Divisão de treino e horario do mesmo: Musculação. 5x por semana. Treinos A e B, intercalado entre membros superiores e inferiores. Já tive série A, B e C com descanso maior, mas sem sucesso. Treino às 07h00, e normalmente meu treino tem em média 40/ 50 min. Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Pré-treino: Carbo 120g/ proteína: 20g Pós treino: Creatina/ carbo: 30g/ proteína: 4 claras Almoço: Carbo: 120g/ proteina 120g/ leguminosas 100g; legumes cozido e folhas à vontade lanche: 30g oleaginosas; lanche 2: carbo: 120g/ proteina 120g Jantar (por volta das 18h30): Carbo 100g/ proteina 120g. legumes cozido e folhas à vontade ceia (até as 21h30): 100g de abacate ou 30g de pasta de amendoim. Fotos: Não tenho .. morro de vergonha, chassi de grilo. Dificuldade: comer tudo isso, principalmente pré-treino. Objetivo: Chegar aos 50kg e bf de até 13%.

Muscle pharm é do Paraguai... e é under tb. no começo achava que era índia (mas isso é lorota, estilo PH gold ser americana).