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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 17/06/2019 em todas as áreas

  1. Força e resistência - Objetivo maratonas - Batata

    Joaninha e mais um reputou(taram) Batata... por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Salve galera Ontem treinei braços e deltoides Hoje foi pernas 5 séries Agachamento livre + terra sumo 5 séries Leg press + flexora 5 séries Agachamento sumo + passadas Estou nos 88 kg porém meu condicionamento está melhor mesmo estando mais pesado ... vou mudar a dieta pra baixar o peso pq daqui uma semana tem prova de 6 km. Farei uma aplicação hoje e outra daqui 3 dias e mandarei 50mg de nandrolona cada com 125 mg de enantato... depois volto a dosagem baixa... Bons treinos
  2. Novo Ciclo (Proposta)

    Foston e mais um reputou(taram) Bella por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Só passando pra dizer que estou por aqui viu. Sempre de olho nas postagens. Estou seguindo a dieta e os treinos, minha bike nao chegou ainda, pedi pela internet, ta pra chegar dia 24/06, então sigo os cardios as quartas e sábados, e quando to de folga. Sem colaterais até o momento. Cabelo - ok Espinhas - bem razoável Libido - aumentou um pouco Tudo dentro do normal.
  3. Vai saber....já ví de tudo que é louco por aqui...rsrsrs TMJ
  4. 1 ponto
    Boa noite Apolo! Tudo em ordem! Dieta, treinos e aeróbicos. A rotina esta 100%. Amanhã cedinho posta as fotos! Acha mesmo que vou perder esse excelente acompanhamento gratuito! 😉☺️
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00