Membros em destaque

Ola Pessoal, Gostaria de saber quando posso retirar o Tadalafila? Sinceramente até me doi de tirar ele... Que mes que tive. Meu libido esta bom, minha ereção excelente e venho utilizado o menino quase que diariamente, logo agradeço de coração vocês que me ajudaram bastante. Realmente a vida mudou e pra muito melhor. Acham valido refazer o exame de sangue? Abraço!

Bom Dia Metralhadora.... Comece a usar DSDN ok?? Faça isso por 15 dias......e depois volte aqui para relatar..... ~Por hora não..

Cacete do José manete..... Impressão minha o full HD virou 4k?? Está muito bem heim!!! Membros Superiores Apaixonantessss!! Melhora progressiva de MMii.......PARABÉNS!! DICA: refaça seus exames..........está a 1 mes com metformina........quem sabe já devemos diminuir essa dose (quanto está usando???).......ela pode estar a lhe deixar meio lenta!!

Oi gente! As coisas estão um pouco mais corridas agora, mas senti saudade de por atualizações, fotos e interagir com vocês... Eu estou bem. Não tão bem quanto estava durante o ciclo, hehe, mas estou bem. Aumentei as kcal e sigo conforme o Apollo sugeriu pra mim, da cerca de 1600kcal. Não engordei e não me sinto inchada ou retida. Meu peso parou nos 59kgs. Uso metformina todos os dias pra melhorar a insulina. Reduzi minha dose de testo para 4ui dsdn.. Minha libido diminuiu, sinto muuuito sono, me sinto muito calma, é como se não estivesse usando quase nada 😆 To quase voltando a usar 8ui... Sobre os treinos, não estão tão intensos como antes, não estou ainda conseguindo aumentar minhas cargas, mas estou conciliando os treinos e os aeróbicos do jeito que posso. As pernas não melhoraram ainda, eu as acho muito finas. Acho que fica para o próximo bulk uns cm a mais de perna. Recebi umas oxan manipuladas. Esperava por landerlan e acabei me decepcionando. Talvez use brevemente. e se não der resultado, reclame e peça outra. Vou por uma foto de costas pra mostrar que eu acho que estou conseguindo mudar o formato do glúteo e um pinguinho a mais de definição. A saga pelo popô de maça/gota/pêssego ta funcionando. Entendo que algumas meninas prefiram ter um bf um pouco maior, porque o glúteo fica mais redondinho assim.. Ele vai perdendo gordura e ficando diferente, denso, geométrico...

Que corpo lindo, Joana. Mas olha, sou dentista e a primeira coisa que meu olho caiu em cima foi esse seu sorriso belíssimo.😍

Certeza que regionalmente dava TOP 6 !! Mandou muitíssimo bem!!!! O resultado foi muito bom!! Sua organização e curiosidade foram determinantes para seu sucesso!! Não se entupiu de Aes, comeu direito, treinou direito, não deu desculpinhas..... Deu umas xingadas de vez em quando....mas fechou a cara e fez o bico , mas correu em direção ao seu objetivo!! Ouviu todos os conselhos aqui que foram falados por todos!! Não quis agir por conta própria.......sempre sedenta pelo conhecimento....muito bom!! Diminua a dose para 24mg/sem de propionato......siga mais 1 semana..... Refaça seus exames ..

Seu abdômen já tem cpf? Realmente como citou antes, seus glúteos tomaram uma forma totalmente diferente do que era antes do ciclo. Percebo que desenvolveu e mto o glúteo médio. Quais exercícios vc fez para desenvolvê-los? Conte-nos seus segredos best coach rsrs Nosso orgulho hahaha, não monopolize nossa Joana #ciumes

Ela é a 🐞... Forte de corpo e mente!

Restrição pra mim gera compulsão. A fase que pensei 44kgs foi a pior da minha vida e eu sei muito bem o que passei. Nunca mais na vida queria consumir 1200kcal Eu não estou desesperada pra perder gordura não. To fazendo algo leve que não me faça sentir mal. Meu bem estar e minha saúde física e mental são muito mais importantes do que a balança ou um visualizado rasgado

Isso é meu castigo né? Acabou com a força da mulher agora. Mas não vou mais contrariar vc não... Sobre a dieta, eu conto os carbos das verduras e abacate? Sobre aeróbico, faço em jejum e em horário separado do treino. Corto e faço só hit? Uso 8ui quase 25 mg de prop por semana. Obrigada e desculpa se o desapontei 😘

Vamos lá: Apesar de não ter feito o que mantei na hora que mandei vamos dar uma ultima apertada para melhorar e por para fora mais musculos sem afetar seu volume. Sobre o ciclo= Fique sem Boldenona e continue com o Propionato. (qual dosagem em mg/semana está usando??) Eu lembro que era 25mg, vc aumentou? Sobre o treino= Faça HIt 15 minutos pós treino pelo menos 4 x na semana......pelo menos.....se conseguir fazer todos os dias perfeito. Arrebente e expanda suas dorsais......arrebenta posteriores.......arrebenta deltoides.....arrebenta Abs..... Sobre a dieta= Vamos brincar de ciclar carboidrato mantenha sua taxa de proteína em 180g/dia. Gordura: Nos dias de carbo alto mantenha em 60g/dia nos dias de carbo baixo mantenha em 100g/dia/ Carboidrato: Carbo alto= 130g/dia Carbo baixo= 60g/dia Como fazer: 2 dias de carbo alto 1 dia de carbo baixo.........(fazer isso por 1 semana) Depois: 2 dias de carbo baixo e 1 dia de carbo alto (fazer isso por mais 1 semana) Depois: 2 dias de carbo baixo e 1 dia sem carbo (fazer isso por 1 semana) Depois: Vamos vendo...rsrsrs

Obrigada amigo, vc me ajudou de mais. Vou por outra foto pra vcs verem como quero ficar mais ou menos e como fiquei, de costas. Também aguardo para saber se já posso fazer exames ou se espero a bold sair do corpo...

oi de novo gente!! Hoje estou de luto, pelo termino do meu bujaozinho de bold... tivemos um bom tempo juntas (12 semanas), os quais só foram interrompidos agora porque ela se foi e eu errei meus calculos. Confesso que já deu vontade de comprar outra e prolongar até umas 16 ou até 20 semanas, mas to tentando aquietar o faixo e me dar por satisfeita.😪 Colaterais: Mais pelos, que crescem mais rapido. Só isso! ate porque as espinhas nao estao me incomodando mais, e a fome está normal. Agora eu to com muito medo do que pode vir pela frente, toda vez que tem uma variacao hormonal eu ja me preparo para um efeito rebote. Dessa vez nao sei como vai ser, mas espero nao ficar muito inchada, nem perder muita massa magra. Foi bom? Foi, muito, até vicia. Me fez ter uma performance incrivel, me sentia uma super mulher, e via o resultado dos meus esforcos. Porem nao estou satisfeita, sei que um cutting vai me cair bem mas eu ainda quero ser maior, quero melhorar vaarios pontos . Estou meio perdida e sem saber o que fazer , aceito sugestoes. Acho que vou fazer um cutting leve. Nao vou fazer deficit agora para nao perder meus ganhos, entao acho que primeiro vou ficar seguindo as calorias da minha TMB, e depois vou reduzindo aos poucos. Para mim nao é vantajoso perder 2kgs de gordura e 1 de massa magra. Outras alternativas: Comprar mais bold e continuar / Continuar apenas com o propionato e ir no cutting e daqui a um mes com resultado dos exames usar uma oxan, por exemplo. @Apollo Galeno help me . Se quiser mais alguma foto alem dessas me avise. DIeta: 4 dias com 125g de carbo, 180g de proteina e 80g de gordura e 2 dias com 180g de proteina , 170g de carbo e 80g de gordura. Domingo eu como menos carbos ainda, matenho a proteina e a gordura alta. Mas como menos que nos dias de treino. Noto que respondo muito rapido ao aumento /diminuicao de carbos. Um dia de carbo alto: muita energia, mas incho um pouco, um dia com menos carbo menos energia e sem inchaco . Fotos: Nao vou poder postar todas as que eu queria, tentei fazer um comparativo para verem as mudancas, espero que consigam notar , peso 63 kgs e as medidas e avaliacao vou fazer em breve. Falando sobre os resultados ainda: Consegui uma proporcao muito bonita de quadril x cintura x costas (eu acho) , meu gluteo mudou muito. Tomou outro rumo, ficou mais redondo e empinado. Quando olho algumas fotos, me sinto mais compacta e mais densa, as coisas estao mais nos seus lugares, eu acho. Meus superiores melhoraram de mais, estao ficando do jeito que eu quero, fortes, definidos. Minha panturrilha esta melhorando tambem. Por hoje é só. Sigo feliz e preocupada. Agradeco a todos pela ajuda. TMJ

Eu quase te negativo aqui pela segunda vez. Amigo eu não sou uma anãzinha de jardim não 🤣 @Foston @Malu.lu @Degcastro Vocês me deixam muito muito feliz e encabulada haha. Eu admiro o shape das women's physique mas ainda queria ficar no figure pra não parecer masculina... Mas acho que isso é mais por conta do receio que eu tenho dos olhares estranhos e reprovação de algumas pessoas próximas... Talvez eu mude de ideia. Só sei que eu amo músculos, amo mesmo, o que vier é lucro. Quero mostrar pra vocês a evolução que eu tive nos últimos dias nas minhas costas. Eu fiquei impressionada, e olha que é difícil eu notar muita mudança em mim, mas dessa vez vi muita. Em 40 dias minha dorsal saiu e agora eu to feliz que nem pinto no lixo porque deixei de ser uma caixinha de fósforo e to com curvas!! Minha cintura parece menor. Usei as dicas do Foston e do Locemar e me dediquei mais. Minha boldenona só dura mais uma ou duas aplicações. Vou tirar fotos comparativas do resto do corpo e postar o mais breve possível pra verem onde cheguei. Obrigada por serem tão fofos e tão prestativos. 😍😍😍😘

Vou aguardar as fotos então para podermos pensar o que fazer....... Ai quando colocar as fotos já passo os exames para fazer....... Sobre secar: Acho que vai ficar um espetáculo!!! Já é um espetáculo!! Mas ai já passamos mais para uma categoria Wellness.........porque vamos cair mais ainda o BF...... Mas vamos ver o que faremos........Mas belas fotos com ctz sairão!!

Pode brigar comigo pra ver se eu perco esse medo de ganhar gordura! Esses dias que você sumiu eu fiquei meio perdida. Minha imunidade baixou, peguei um resfriado, e uma cistite. Não tomei nada para o resfriado mas para a cistite tive que usar norfloxacino por 3 dias. Quando eu tomo alguns remédios assim sempre bagunça a minha digestão, até hoje to tendo dificuldade pra comer mesmo com a fome que a bold dá fica aquela sensação de estômago pesado, sei lá. Acho que foi pesado pro meu fígado 🤔 Hoje estou melhor quase 100%, não faltei os treinos e comi o que pude. Semana passada meu peso diminuiu mas agora ta estabilizado nos 63kgs. E a notícia nova é que a bold não vai dar além da próxima semana, então acho melhor fechar nas 13 semanas do que comprar outra pra prosseguir por mais algumas, certo? Você quer algum exame agora? Ou deixo pra fazer depois de uns 30 dias quando estiver com menos boldenona circulando? Acho que Vou entrar em cutting.. Queria estar maior, confesso, mas perder umas gordurinhas vai me cair bem também. Vou fazer do jeitinho que vc propor 😍 Posso por outras fotos agora esse fds ou quando acabar as aplicações de bold TMJ

Concordo Plenamente!!!

Sabemos da diástase... Mas vc é a SereiaFit. PONTO!!!

kkkkkkkkkk mas é vdd! Tenho uma diástase grave, ao menos que eu faça uma cirurgia, nem abdominal posso fazer... Então o que posso fazer é admirar a Joana e chorar pelo meu bucho quebrado kkkkkk

Tá gata demais! Ótimas proporções e volume! Agora vou fazer aqui um minuto de silêncio para este abdômen que eu nunca terei...

A menina com 1,40m já empurra 80kg no supino... Imagine quando crescer kkkkkk

Eu vejo que além da perda de gordura um ganho de massa expressivo. Se você castigar esses posteriores vai ficar mais show ainda. Exercícios interessantes que podem ajudar seriam a flexão nórdica, agachamentos completos, stiff com pernas estendidas (meio arriscado para algumas pessoas) e leg press com os pés mais acima. Eu gosto de separar um treino exclusivo para posteriores.

15 dias após a ultima foto daria = Fotos no dia 25/12........" Se fizer palhaçada com foto de gorro de papel noel .........vou negativar sua foto....rsrsrs" Melhor deixar pro dia 24 então.....rsrsrsrs......

Contei sim....rs......Conto TODAS.......o problema é que nem todos seguem..... Peço a contagem para ver as alterações que surgem........ Estou coçando para aumentar seu Carbo.....coçando....mas prefiro ver o próximo ciclo de fotos....... Para seus "amigos"......o nome disso é FDP......

Geralmente quem fala isso é o cara que acha um ótimo investimento gastar tempo e dinheiro em cerveja.

Uma vez perguntaram aos moradores de rua o que eles achavam das pessoas que todos os dias passavam por ali para trabalhar e tinham uma rotina fixa. A resposta foi exatamente esta Moral da história: faça o que te deixa feliz, ande com os semelhantes e não ligue para as críticas de quem sequer cuida da dieta e da saúde, que objetivam, no fundo, que você fique gorda e feia igual a elas.

O problema é esse... Eu amo isso, eu faço tudo com o maior prazer, por mim mesma. Mas todos os dias tenho que ouvir que estou gastando energia a toa, que não vai me levar a lugar nenhum, que eu to acabando comigo , que sou chata, que não sou Socializavel, que devia ser mais menininha, entre outras 1000 reclamações. Aqui é onde eu encontro maior apoio e incentivo. Por isso é que dizem que as pessoas que não te conhecem torcem mais por você do que as que são próximas.