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Não diga que é pra aumentar a testo, por favor... 🙄

Por que o faria ?

Boa noite meu povo... mais uma atualização!!! Devido a ultima atualização da dieta os gráficos estão igual a bolsa em dia de alta 📈 Preciso concordar com @Mullm Bulk é vida, sempre bate aquela duvida de qual estratégia adotar cutt x bulk. Um shape mais slim é sempre bom de se vê porem um shape com volume chama muito mais atenção PESO INICIAL /PESO ATUAL= MEDIDAS = FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e cargas aumentando graças a os danones e dieta. Resistência continua boa mesmo com o peso na balança subindo CABELO/PELOS = Pouca queda ACNE= Zero LIBIDO= Alto 0 a 100% A DIETA= 100% - Sem nenhum desconforto HIDRATAÇÃO= 100% TREINO= 100% - Treino de força e aeróbico tudo dentro do planejado no período ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Tudo Ok! SEMANA E DOSAGEM DE AEs= Iniciando a 10ª semana (ergogênicos iniciados 06/09) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= (+/- 83mg por aplicação= 0,83 ml ou 83ui) # 1 a 12 semanas de Boldenona= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).= (+/- 67mg por aplicação= 0,27ml ou 27ui) # 5 a ??? Oximetolona= 25 mg 1 ao dia (iniciado dia 6/10) @Apollo Galeno Duas perguntas... A oximetolona estava previsto pra seis semanas de uso, começamos ela na quinta semana essa seria a ultima semana. Mantenho o programado de 6 semanas e interrompo ela no fim de semana? A outra é uma pergunta antecipada kkkk Alguma possibilidade de prolongar o ciclo (Bold e Testo)? FOTOS= COMPARAÇÃO= Um grande abraço a todos!!!

Tô fazendo um ciclinho leve de durinha, 1 por semana. Posso jogar tribulus junto?

O problema não é o celular, porque os aparelhos hoje batem fotos bem nítidas. Aparentemente, você usa de algum filtro que embaça a foto 🙂

Se nao gostar pode apagar,nao me ofendo nao... tiro com celular e é o q dar pra fazer,nao posso prometer o que talvez nao irei poder fazer. Mas se ta "estranha" deleta. Kkkkk Obg e tmj @Apollo GalenoAh eu avisei na atualizaçao (q vc provavelmente nao leu😅) q estou sem caramelo,e gostaria do leite condensado. Obg Obg gostosa! obg pelo apoio,vc è show!🥰

@Agan81 quero te pedir encarecidamente um favor= Ensina esse ser humano a tirar foto!?!? OU se for o caso fale para ela pedir alguem para tirar foto dela! Ela tem Shape é nitido....porem as fotos saem estranhas! Dicas...tirar centralizadas em termos de altura da maquina (nem de baixo para cima...nem de cima para baixo....no meio). Fica a dica. Parabéns pela evolução até aqui! Incrivel! Mesmo socando comida seu Shape respondeu com definição. Não vou subir balanca com vc no meio de uma pandemia em fechamento total por ai....depois teremos esse momento. ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS: 1 a 4 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO PRE TREINO 5 a 10 semanas = OXANDRO. 10 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO NO PRE TREINOE OUTRO AS 17hs. 10 a 12 semanas= OXANDRO. 5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO PRE TREINO Dieta Café: 3 ovos inteiros + 1 fatia de pão de forma + 1 banana ou 100g de mamão+ 100 ml de café + 2 colheres de chá de creme de leite + 20g de aveia + 1 colher de sopa de cottage Pré treino (1:30hs antes): 1 scoop de whey. Pós treino (dentro da academia)= 1 banana + 1 colher de sopa (40g) de caramelo Pós treino (1 hora depois do treino): 100g de peito de frango ou carne vermelha + 200g de batata da sua escolha ou mandio ou abobora (ou mix das 3) + salada sempre (obrigatorio!!) + 2 azeitonas + 1 laranja Lanche= 30g de castanha/amendoa + 150 ml de iogurte + meia dose de Whey Jantar : 100 de peito de frango ou carne vermelha+ 3 ovos + 100g de batata da sua escolha ou mandio ou abobora (ou mix das 3) + salada sempre (obrigatorio!!) + 2 azeitonas + 1 colher de sopa de azeite. Antes de dormir= 150ml de iogurte natural + 2 quadradinhos de chocholate+ 1 bolachas de arroz Agua= beber 3 litros de agua diaria pelo menos! Sendo 1 litro no seu treino. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana sendo 2x ao dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 20/11 TMJ

kkkkkkkk Fala recruta Sardinha kkkkkk Não tive muita escolha, o caminhão de comida que o Mago Apollo ta despejando, é cresce ou cresce (forte ou bola)....kkkkk Falou o cara que ganhou meio metro de coxa em 3 meses.....kkkk Mas sendo sincero.... tu é louco de mandar 2 bulkings seguidos... É mto fod#, só para os fortes. Fica a dica do Mestre Locemar. Assistam toda a série de dicas de pose desse canal, é muito bem explicado e de maneira bem simples. @Mullm @Edu @Loirinho @Logan_82 @Mistakes @Vitinho começando do zero @BorisBuilding @janio @drougfun @Locemar, meu amigo. que treino!!! Sobre o dia de perna, apenas uma observação: VOCÊ TINHA RAZÃO, não é divertido kkkkkkk Apenas para manter a rotina de praxe , segue abaixo os comparativos: TMJ GALERA!

Boa noite galera!! Dia 115 de Projeto (15 dias de disciplina, 100 dias de Bulking) Peço desculpas pela atualização meia boca, mas passei mal de manhã e a coisa piorou mto depois que resolvi forçar o treino. PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 94,9 / 107,2 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= força muito alta, resistência e recuperação muscular normal CABELO/PELOS= Cabelo normal, pelos/barba crescendo muito rápido ACNE= Espinhas sumiram, ficaram apenas algumas manchas nas costas LÍBIDO= mais baixa que na ultima atualização, mas ainda muito alta VOZ= nada OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Eu to grande pra kct (nunca pensei que diria isso), chegamos ao ponto que o @Logan_82 falava de assustar os velhinhos e crianças na rua. Praticamente todas pessoas que conheço na academia, perguntam se sou fisiculturista. 0 a 100% A DIETA= 95%, apenas hoje que deslizei, após o café da manha me senti mal. O resto do dia a comida não desceu de jeito nenhum, tentei até pedir algo mais gostoso, diferente do meu reboque diário, mesmo assim não deu. 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Nada SEMANA DE AES + A DOSE QUE ESTÁ USANDOL Semana 4 - enantato 300mg/semana Semana 4 - Diana 140mg/semana (20mg tdsd) TOTAL: 440mg/semana FOTOS: A NAJA DO DESERTO TA ROLIÇA QUE NEM UMA SUCURI, MAS A DORSAL TA COMEÇANDO A SAIR TMJ GALERA!!

Sou Saruman! kkkk

Seu shape já era fera, bicho. Aì vc segue na dieta e ele responde mais ainda. Pqp! Dá até inveja... 😆 Acompanhando aqui a introdução dos venenos. 👊 dieta sinistra @Apollo Galeno por curiosidade, vc é nutricionista ou algo do tipo?

Mantenha normal durante esses 7 dias! Eu confio no seu metabolismo!

Boa noite, @Apollo Galeno no sábado acabei me lesionando praticando esporte. Meu tornozelo demasiou e no mínimo estarei afastado de todas as atividades por 7 dias. Gostaria de saber qual o direcionamento na dieta o que devo fazer mestre?

@Apollo GalenoO mestre mandou seu dicípulo cumpre como planejado.