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Apollo Galeno
ModeradorPontos11.927Total de itens -
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Enantato de Testosterona x Primobolan
Enantato de Testosterona x Primobolan
MashleMuscle e 3 outros reputou(taram) LUIZHTF por uma resposta no tópico
4 pontosRapaz, bom dia! Segue os cara pq são Verdadeiros guru’s e ainda por cima só cobram o comprometimento. comecei diminuindo o cigarro (acho que demorou um mês para diminuir) aí comecei tomando bup 02x ao dia Na semana que antecede e programei tal dia vou parar, aí foi adesivo e chiclete de nicotina e sair de perto do pc que é meu gatilho e as refeições tbm são 🤣🤣🤣 na vdd muitas coisas são. sinto fissura ainda, mais não dou nenhum trago pois sei que vou voltar. resumindo é uma luta constante mais vc pode Vencer brother. ps. Shape bom brother,acompanhando4 pontos -
Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
cristina e 2 outros reputou(taram) FaBHana por uma resposta no tópico
3 pontosCris 🌹 concordo totalmente com a @Isaesta na hora de renovar seu guarda-roupa hein!!! Mostrar toda sua beleza ao mundo 🙏 Se esconde não mulher!!3 pontos -
Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
cristina e 2 outros reputou(taram) Isa por uma resposta no tópico
3 pontosDe nada 🥰 Então compra umas peças novas 😍 não tem o pq você esconder o seu corpo, precisamos ver essas curvas. Pode ser uma calcinha , um biquíni 😀3 pontos -
Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
Foston e 2 outros reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
3 pontos@Yoka e @FaBHana,......acabou essa ideia de "todinho"....."ninininho"....."finiho"...."Inho"..."Inho"......kkkk3 pontos -
Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
RenatinhaSA e 2 outros reputou(taram) cristina por uma resposta no tópico
3 pontosObrigada pelo carinho, pela atenção, pelo incentivo. É muito bom ler essas palavras, obrigada😍 Obrigada, muito obrigada mesmo😍3 pontos -
Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
RenatinhaSA e 2 outros reputou(taram) FaBHana por uma resposta no tópico
3 pontos3 pontos- TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
Vagnão e 2 outros reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico
3 pontosSe você usa/fabrica a água bacteriostática, em tese, este risco seria suprimido. Usando 120UI a cada 01 ou 02 dias, isso não ocorre. A lógica é começar com uma dose maior (250ui) e depois regredir para esta.3 pontos- Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
RenatinhaSA e 2 outros reputou(taram) Isa por uma resposta no tópico
3 pontosNunca recebi uma msg dessa viu Apolinho @Apollo Galeno kkkkkkkkkkk tenho que quase implorar por uma refeição livre 🤣🤣🤣 vou usar calçola amanhã nas fotos 🤣🤣🤣3 pontos- Enantato de metenolona
Enantato de metenolona
Kami Back e mais um reputou(taram) Thiago Carneiro por a droga
2 pontosO esteroide enantato de metenolona (forma injetável) é mais conhecido pelo nome comercial Primobolan® Depot, a a sua forma oral acetato de metenolona é mais conhecida pelo nome comercial Primobolan®. A metenolona foi descrita pela primeira vez em 1960. A Squibb introduziu o medicamento (como enantato de metenolona) no mercado de medicamentos prescritos nos EUA em 1962. Foi vendido por um período muito curto nos EUA sob a marca Nibal Depot®. Os direitos do medicamento foram conferidos à Schering na Alemanha Ocidental (agora Bayer) naquele mesmo ano, e o Nibal Depot® logo desapareceu do mercado dos EUA. A Schering passou a explorar o enantato de metenolona pelo nome Primobolan® Depot. Durante as décadas de 1960 e 1970, o Primobolan® Depot estava mais disponível na Europa, incluindo países como Suíça, Itália, Alemanha, Áustria, Bélgica, França, Portugal e Grécia. A Schering manteve o controle de patentes sobre o enantato de metenolona até o final dos anos 1970. Antes de suas patentes expirarem, a Schering protegeu rigorosamente seus direitos de propriedade intelectual contra qualquer violação potencial, mesmo no mercado dos Estados Unidos, onde a empresa não estava comercializando o Primobolan® Depot. Embora o enantato de metenolona não esteja disponível para venda comercial nos Estados Unidos há décadas, ele manteve tecnicamente seu status de medicamento aprovado pela FDA. Os atletas sabem que o Primobolan® Depot combina um efeito anabolizante forte e um efeito androgênico fraco. A natureza não estrogênica desta droga a torna muito desejável para a construção de musculatura magra sem efeitos colaterais feminilizantes. Embora o Primobolan® Depot tenha demonstrado um bom histórico de segurança clínica, na década de 1990, a Schering havia se tornado uma gigante farmacêutica multinacional e foi inevitavelmente forçada a reexaminar suas ofertas globais de esteroides à luz das preocupações do público sobre o doping esportivo. Por esse motivo histórico, o Primobolan® Depot foi retirado do mercado da maioria dos países que o vendiam. Hoje, o Primobolan® Depot ainda é vendido em alguns países, incluindo Espanha, Turquia, Japão, Paraguai e Equador. Apesar do fornecimento limitado, a Bayer permaneceu, praticamente, como produtora exclusiva de enantato de metenolona. Nos últimos anos, no entanto, o enantato de metenolona passou a ser fabricado por um pequeno número de laboratórios underground. No Brasil, o acetato de metenolona (forma oral, conhecida como Primobolan®) pode ser encontrado nas farmácias de manipulação. Por outro lado, o Primobolan® Depot (forma injetável) ou enantato de metenolona, não está disponível nas farmácias de manipulação. A metenolona é um derivado da diidrotestosterona. Ele contém uma ligação dupla adicional entre os carbonos 1 e 2, que ajuda a estabilizar o grupo 3-ceto e aumentar as propriedades anabólicas do esteroide, e um grupo 1-metil adicional, que dá ao esteroide alguma proteção contra o metabolismo hepático. O Primobolan® Depot usa metenolona com um éster de ácido carboxílico (ácido enantóico) ligado ao grupo 17-beta hidroxila. Os esteroides esterificados são menos polares do que os esteroides livres e são absorvidos mais lentamente na área da injeção. Uma vez na corrente sanguínea, o éster é removido para produzir metenolona livre (ativa). Os esteroides esterificados são projetados para prolongar a janela de efeito terapêutico após a administração, permitindo um esquema de injeção menos frequente em comparação com as injeções de esteroide livre (não esterificado).2 pontos- Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) FaBHana por uma resposta no tópico
2 pontos2 pontos- Enantato de Testosterona x Primobolan
Enantato de Testosterona x Primobolan
MashleMuscle e mais um reputou(taram) will.torres1 por uma resposta no tópico
2 pontosVdd...essa vai ser uma batalha a ser vencida!!! Ôoo irmão, obrigado pelas dicas!!! Não poderia deixar e elogiar sua evolução...mudou muito...2 pontos- Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Yoka por uma resposta no tópico
2 pontos@Apollo Galeno2 pontos- Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
RenatinhaSA e mais um reputou(taram) cristina por uma resposta no tópico
2 pontosDieta tranquila, super de boa. Obrigada. O dia da próxima atualização será meu aniversário de 16 anos junto com meu marido, vou me dedicar ao máximo esse mês. Obrigada pelo carinho😍 essa é a menor calcinha que eu tenho, olha que eu acho ela pequena kkkkk Obrigada mesmo😍2 pontos- Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
FaBHana e mais um reputou(taram) cristina por uma resposta no tópico
2 pontos"Ia virar urso" é muito bom kkkk, mas o pior é que é verdade. Essa é a menor que eu tenho 😅2 pontos- Baixinho precisando de ajuda pra "crescer"!
Baixinho precisando de ajuda pra "crescer"!
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) LLucas por uma resposta no tópico
2 pontosMuito obrigado!!!2 pontos- Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Yoka por uma resposta no tópico
2 pontos2 pontos- Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Petalaqueiroz por uma resposta no tópico
2 pontosBoa tarde, fiz no dia 18, aí não fiz no final de semana. Obrigada Apollo, estou feliz com os resultados! ❤️🙌🏼 Estou fazendo 2x na semana. A dieta está bem tranquila, não tenha nada que gostaria de tirar. Se puder liberar só o queijo meia cura no café da manhã. Estou treinando pela manhã por volta das 7:30, mas por causa do frio essa semana estou indo a noite. Consigo fazer sim um segundo aeróbio.2 pontos- Ajuda com Nutrição e Treinamento durante gestação!
Ajuda com Nutrição e Treinamento durante gestação!
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) thaysf por uma resposta no tópico
2 pontosSó mais 17 dias sem pão então kkkkk tá bommm!2 pontos- Ajuda para ganhar um shape , treino e futuramente ciclar
Ajuda para ganhar um shape , treino e futuramente ciclar
fisiculturismo e mais um reputou(taram) LUIZHTF por uma resposta no tópico
2 pontosmuito obrigado! meu jovem.... tmj suas palavras me motivam2 pontos- TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Vagnão por uma resposta no tópico
2 pontosCheguei a postagem com a mente aberta mesmo, justamente pensando nessa possibilidade de produção natural induzida pelo HCG e com vontade de realmente voltar a se exercitar. Com relação a dieta pra mim até é tranquilo. Alguém tem uma sugestão do fracionamento do HCG, afinal são 5000 UI a ser fracionado e penso que seria necessário uma dose inicial mais alta só pra dar um impulso na produção natural e depois manter o fracionamento em aplicações semanais. Teria a questão da água bacteriostática também pra mantê-lo em geladeira sem medo de estar cultivando alguma bactéria junto... Da outra vez que fiz uso do HCG e cheguei a 600ng natural, usei 5000UI fracionado para se usar no decorrer do mês, que dava cerca de 500UI 2x por semana. A preocupação é ocorrer alguma dessensibilização pelo HCG ou até mesmo o corpo acostumar com o mesmo.2 pontos- Ajuda emagrecer e secar barriga
Ajuda emagrecer e secar barriga
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Agan81 por uma resposta no tópico
2 pontos* Seguiremos ... ( Olha a pessoa assassinando o português 😅). Cuidado com as trocas, nunca bate com a ideia original da dieta. Isso aí, na próxima atualização serei mais carrasca 😁 Bons treinos 💪🏻2 pontos- Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Yoka por uma resposta no tópico
2 pontosDiga isso do bichinho não 😌 Obrigada, amor! Também espero! 🙌 Obrigadaaaa, somos incríveis! 🌸❤2 pontos- Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Isa por uma resposta no tópico
2 pontosPoxa !! 🙁 melhoras !! Amanhã você já vai está melhor 🙏 ahhhhh parabéns pela evolução.. ta ficando incrível 😍💪🏻 Esse diminutivo combina com a delicadeza dele 😅2 pontos- Enantato de Testosterona x Primobolan
Enantato de Testosterona x Primobolan
MashleMuscle e mais um reputou(taram) will.torres1 por uma resposta no tópico
2 pontosDesafio aceito, qto ao tomar esporro e ser xingado, normal, eu aguento...minha rotina diária no serviço me proporcionou ser mais tolerante a esse tipo de situação. Sou extremamente grato a recepção e ajuda que tive até aqui, e sei que ainda tem muito por vir. Já vou jogar esse cálculo na dieta e postar aqui!!! Há só mais uma coisa, esse fórum aqui vicia a gente!! Estou boquiaberto com a evolução de todos...2 pontos- Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
RenatinhaSA e mais um reputou(taram) Yoka por uma resposta no tópico
2 pontos@Apollo Galeno KKKKKKKKKKK Só eu posso chamar ele de Apolinho 😂😍. Aí se essa moda pega...2 pontos- Enantato de Testosterona x Primobolan
Enantato de Testosterona x Primobolan
MashleMuscle reputou(taram) will.torres1 por uma resposta no tópico
1 pontoBoa Galera! Vou direto ao assunto! Idade: 38 anos; Altura: 1,80m; Peso: 87,5kg; Medicações em uso: Nenhum; Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum Problema; Cirurgia de Apendicite quanto tinha 13 anos; Exames: Vou realizar os exames na terceira semana de ciclo como segue: HEMOGRAMA COMPLETO, CLICEMIA DE JEJUM, HEMOGLOBINA GLICADA, COLESTEROL TOTAL E FRAÇÕES, TRIGLICERIDES, UREIA, CREATININA, ÁCIDO ÚRICO, VITAMINA D3, CPK, TGO, TGP, BILIRRUBINAS, FA, GAMA-GT, TEMPO DE PROTROMBINA, TESTOSTERONA TOTAL E LIVRE, SHBG, DHT, PROLACTINA, ESTRADIOL, CORTISOL, TSH E T4 LIVRE, PSA LIVRE E TOTAL; Tempo de treino: 5 anos direto; Ciclos feitos com dose e tempo: 2018 12 semanas de Dianabol (30mg dia), Deca 300mg semana e Durateston 250mg semana; 2020 09 semanas de: 300mg Deca semana, 250mg enantato semana, 01 comprimido de Hemogenin 5 horas antes dos treinos durante 50 dias. Ciclo Proposto: 250 mg por semana de Enantato Testosterona, 200mg de Primobolan por semana durante 10 semanas. Marca IDG Pharma (Laboratório Russo), sendo aplicado segunda 250mg de Enantato e 100mg Primobolan, quinta 100mg de Primobolan; Estou pensando em colocar 20mg de oxandrolona 30 minutos antes dos treinos, somente nos dias de treino. Divisão de Treino: A/B/C ás 12:00hs. Dar uma ênfase maior nos treinos de pernas, 3 vezes na semana. Dieta: **Café da Manhã: 07:00hs** 135g de Maça Fuji, 30g de Pasta de Amendoim integral, 2 fatias de pão integral, 03 ovos mais 2 claras de ovo **Almoço: 13:40hs** Salada à vontade, 150g de legumes 150g filé de frango, 150g de arroz, 5ml azeite oliva, Lanche da tarde 17:00hs 150g de frango 100g de arroz, 01 banana nanica **Jantar: 20:30hs** Salada à vontade 150g de legumes, 150g de frango 150g de arroz, Pré Treino: 1 Xícara de café 1 banana com aveia e mel. **Pós Treino** 01 banana nanica, 200ml leite, whey 34g 05g creatina. Ingerir em média de 3 a 4 litros de água por dia, sendo que 1 litro durante o treino. Utilizar Vitamina D3 2000ui ao dormir 01 Comprimido de Multivitaminico ao Acordar, Ômega 3 2000mg ao dormir Durante 30 dias dois comprimidos IBUTAMOREM (MK-677) ao dormir HIIT 6 dias na semana. Obs: Trabalho em escala de 12 x 36 e na rua, as vezes trabalho em média 20hs por dia, mesmo assim sigo rigorosamente os treinos. Os horários de alimentação é somente uma base, porém a dieta seguirei a risca. Nunca segui uma dieta, sempre me alimento com qualidade, porém não levava a risca. Outra questão, fumo uma média de 10 cigarros ao dia, estou em uma luta constante para largar esse vício. Objetivo disso tudo? Mais qualidade muscular, ganho de massa magra e redução no porcentual de gordura.1 ponto- Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Petalaqueiroz reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 pontoSugestões (disclaimer).=Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: TREINO EM JEJUM= COMPRAR DEXTROSE E TOMAR 15G MISTURADO EM 1L DE AGUA E IR BEBENDO DEVAGAR. Pós treino dentro da academia= 1 banana + 1 colher de sopa de doce de leite+ 30g de sucrilhos da sua escolha (apenas nos dias de inferiores) Café da manhã 2 fatia de pão de forma da sua escolha 1 colher de chá de mel 100g de mamão 20g de quejo meia cura 2 ovos 30g de aveia 1 xicara de café com adoçante stevia ou sem açucar Entre café e almoço= 15g Whey + 1 Banana Almoço (13:00) 90g frango ou boi 150 g de arroz (+70g nos dias de inferior) Salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatorio) 1 laranja Lanche (17:00) 15g Whey + 1 banana + 150ml de iogurte + 1 maça Jantar (21:00)= 90g frango + 2 ovo 90g de arroz (+ 50g quando no dia seguinte for treino de inferior) Salada de cor verde ou cor laranja a vontade (obrigatorio) 1 Laranja Nos dias que não treinar não comer o pos treino dentro da academia + cortar todas refeições de mandioca/batata para 70g. Agua/dia= 2,7 litros/dia minimo. Aerobicos caminhada (40')/hits (15') por semana= 7 vezes (2 x ao dia)= academia ABERTA (2 cardio no meio da tarde ou pela noite, pode ser hit ou caminhada) Novas fotos se quiser nova avaliação= 13/07 (vamos ver se abre essa academia) TMJ1 ponto- Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
cristina reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 ponto1 ponto- Enantato de Testosterona x Primobolan
Enantato de Testosterona x Primobolan
MashleMuscle reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 pontoSuave......1 ponto- Saga do Ursinho Physique
Saga do Ursinho Physique
fisiculturismo reputou(taram) ursinho physique por uma resposta no tópico
1 ponto@Apollo Galeno fui teimoso em relação a relaxante muscular... tentei evitar (como evitei outras vezes e deu certo pq não era tão grave) mas agora travou tudo, estou a base de diclofenaco e ciclobenzaprina e também de exercícios para relaxar o trapézio (meu nervo estava pinçado e agora travou o trapézio todo, mal consigo girar meu pescoço). Desculpe pela cagada, em 10 dias no máximo devo estar 100% de novo, aviso aqui qnd começar o protocolo. Enquanto isso mantenho dieta 100% e cardio 100%. Abs1 ponto- Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Apollo Galeno reputou(taram) FaBHana por uma resposta no tópico
1 pontoTop querida!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Curiosa pra saber esse plano doido do Apollo, com certeza vêm um baita projeto por aí1 ponto- Ciclo de stano feminino
Ciclo de stano feminino
FaBHana reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 pontosim Ainda não é hora de falar disso..... O "mal" está em não saber usar. Treinar com dormonid é para poucos.....1 ponto- Ciclo de stano feminino
1 pontoVocê colocou sem anestesia ?? 😩 Coloquei o meu recentemente tbm, fez 2 meses 🙌🏻🙌🏻 Porém não consegui ficar de repouso.. nunca consigo 🤣🤣🤣1 ponto- Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
cristina reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 pontoSugestão de Dieta (disclaimer) Vai comer de maneira linear. Pela manha agua a vontade 08hs= 3 ovos + 120g de mamão + 1 Banana + 1 xicara de café sem acucar + 5mg de Ioimbina 10hs= 200ml de chá de hibisco 12:00 almoço ( pré treino )- 100g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + 80g frango ou boi ou peixe + 1 colher de sopa de azeite + salada a vontade + 1 laranja 1 hora depois do almoço= + 1 xicara de café sem acucar ou com stevia (Pre treino) 1 hora antes de treinar = 15 g de proteina na dose de Whey + 1 xicara de café sem acucar ou com stevia + creatina 5g + 5mg de Ioimbina (pre treino) Durante o treino= 300ml de chá verde (4 colheres de chá para 1 litro de agua= deixar ferver e tome ele gelado/quente com poucas gotas de stevia ) = tome numa boa ( pós treino )- 15 g de proteina na dose de Whey + 1 colher de sopa de doce de leite 19:00 Janta - 100g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)(+ 50g nos dias de inferiores) + 100g de feijão (apenas nos dias de inferior) + 80g frango ou boi ou peixe + 1 colher de sopa de azeite + salada a vontade + 1 laranja 20:00 Ceia - 2 ovos + 150 ml de iogurte + 1 colher de chá de mel Quando não treinar= não comer o pos treino e cortar toda sua batata para 70g. Agua/dia= 4 litros/dia (exatos) Aerobicos/hits por semana= 7 vezes. ( e se conseguir fazer 2x ao dia.....nem que seja um hit na bike ou eliptico para nao ferrar seus joelhos) . A cama elastica não é aconselhavel a vc. Pode fazer na parte da manhã quando estiver de jejum. Novas fotos se quiser nova avaliação= 28/07 ( caso não atualize no dia entendo que não quer mais ajuda e bay bay!) TMJ1 ponto- Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Apollo Galeno reputou(taram) FaBHana por uma resposta no tópico
1 pontoVocê merece querida, fez tudo certinho e o resultado não podia ser outro né!!!1 ponto- Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Ganho de massa muscular seco com ênfase em glúteos e pernas
Apollo Galeno reputou(taram) Petalaqueiroz por uma resposta no tópico
1 pontoMuito obrigada @FaBHana ❤️ Fico feliz com esse comentário 🙌🏼🥰1 ponto- Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
cristina reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 pontoSua timeline de fotos é a melhor de se ver..mostra muita muita coisa! Muita historia...algo que as vzs é dificil de acreditar onde chegaste. Mas....vamos continuar....ainda não chegamos na melhor versão da sua vida....então seguimos! Até lá ninguem solta a mão de ninguem! Muito menos vc soltar sua propria mão. Detalhe= lá vem o xarope da cauçola. Na proxima atualização não quero essa cauçola gigante não! Vc ja pode mostrar sua curvas....seu gluteo.....seu abs......seu quadriceps todo...sem esconder nada come esse cauçolão! Não tenha vergonha! Quero que veja que está com o Shape melhor do imagina. @Isacade vc para não ter que ser o "fresco da cauçola">......kkkk1 ponto- Baixinho precisando de ajuda pra "crescer"!
Baixinho precisando de ajuda pra "crescer"!
RenatinhaSA reputou(taram) FaBHana por uma resposta no tópico
1 pontoSeja bem vindo Lucas!!! Muito legal sua força de vontade e determinação viu!!!! Os colegas acima já disseram tudo, confia no projeto e veja sua vida se transformar tanto em fora quanto dentro viu!!!! Parabéns pela iniciativa e irei acompanhar sua saga rumo ao seu objetivo!!!!💪1 ponto- Ajuda com emagrecimento.
Ajuda com emagrecimento.
cristina reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 pontoFala fiota! Boa Noite.... Que bom que não caiu na historia do leão de Narnia! Ia virar um urso! kkkk Apesar dos pesares....voltou com tudo.....e está colocando a casa em ordem.......1 ponto- Ajuda com emagrecimento.
1 pontoCris, você está só orgulhos! Excelente a sua evolução. Continue assim. ❤1 ponto- Ajuda com emagrecimento.
1 pontoCris lindona!!!!! Fico feliz que tenha voltado e não desistiu!!!! Eu fico boba de ver suas atualizações mulher, todas elas são impressionantes DE VERDADE!!!! Apesar dos seus contratempos e ter dado umas derrapadas no projeto, ainda sim mostrou resultado, está acinturando cada vez mais!!! Tirou forças de onde nem tinha, perseverou foi lá e conseguiu mais uma conquista! Você é um baita exemplo pra muitos que não acreditam que é possível! Olha onde chegou mulher!!! Você está feliz e eu mais ainda ao ler sua atualização!!!!! Digna de muitos sorrisos e elogios!!!! Parabéns pela sua dedicação e pela super força de vontade e que ela permaneça em sua vida!!!!😍😘1 ponto- TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
Vagnão reputou(taram) Perfil Desativado por uma resposta no tópico
1 pontoMinhas considerações adicionais aos colegas... Alguns possíveis e potenciais problemas da TRT: aumento do DHT, queda de cabelo, aumento da próstata, ginecomastia, aumento da pressão arterial, Hipertrofia Ventrícular Esquerda, etc. Então, se há libido, disposição e boa resposta dos níveis de testo com uso de HCG, sem dúvida é a melhor opção... só faria o fracionamento em aplicações semanais.1 ponto- TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
Isso !1 ponto- PRECISO DE AJUDA PARA MUDAR MEU CORPO !! QUERO DEFINIÇÃO
PRECISO DE AJUDA PARA MUDAR MEU CORPO !! QUERO DEFINIÇÃO
De M reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 pontoAgora irá para ideia de hipertrofia Fase 1 - Base = Hipertrofia (1 a 4 semanas) Intensidade: 70 a 75% 1RM - 12 a 15 RM ( o segredo desse treino é achar sua 1 rpm. Peça ajuda a um instrutor ou personal!!) Vol. de séries: 15 por grupo muscular (sendo 2 exercicios para cada muculo feitos com dropset ou biset ou triset...ou seja qualquer coisa que quase lhe faça ver a luz branca) Repetições de reserva: 1 a 4 Descanso entre as series: 1 min (superior) 2 minutos (inferiores e drops/combinados de superior) SEGUNDA- Pernas 1 Mesa flexora : 3x15 a 20 com a descida lenta Agachamento sumô no smith com pausa de 2s no angulo de 90 e depois sobe rapidoP sumo 5x15 Afundo no hack 4x 15 a 20 Stiff com halteres : 5x15 a 20 Elevação pélvica + elevação pelvica unilateral: 4x 15 a 20 Cadeira abdutora: 4x20 + lombar 4x20 Terça- Superiores 1: - Supino inclinado : 3x 15 a 20 - Desenvolvimento com halter: 3x 15 a 20 - Elevação lateral: 4x15 a 20 - Voador Invertido: 4x15 a 20 -Tríceps na Polia: 4x15 a 20 - Rosca alternada: 4x15 a 20 Abdômen: Abdômen reto com os pés no alto: 4x15 com carga / abdômen rodinha 3 x até exaustão/ prancha 3 x até exaustão Quarta- - Agachamento Livre= 5 séries 15 a 20 - Hack :5 séries feitas com 12epetições completas + reduz metade do peso e desce em 4 segundos e sobe em 1mais 12 repetições - Leg press 45 =4 séries : 15 a 20 repetições (com máxima amplitude na descida ) - Cadeira extensora (subir parcial 45 graus de baixo para cima)= 5 séries com carga máxima 15 a 20 reps + passada com 12 passos de cada lado Quinta : 1º Puxador triangulo 4x15 a 20 2º Puxador frente aberto 4x15 a 20 3º Remada unilateral 3x15 a 20 4º Remada fechada sentada 4x15 a 20 segurando 3 segundos em contração de pico em cada rep. 5º Remada barra reta pegada pronada 3x15 a 20 segurando 2 seg. em cada rep. 6º Rosca direta 3x15 a 20 7º Rosca alternada 3x15 a 20 desenvolvimento militar 3 x15 a 20 tríceps testa 3 x15 a 20 Sexta- - leg com pé no alto do hack para posterior= 4x 10 rapida e depois 4x 7 a 10 descendo em 4 e subindo rapido - Agachamento Terra Sumô: 2 sets de Aquecimento , depois 4 séries com 15 a 20 reps. - cadeira flexora + Stiff com halteres : 5x15 a 20 - Elevação Pélvica: 4 séries com 15 a 20 reps. -Cadeira abdutora: 4x20 + lombar 4x201 ponto- TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?
Vagnão reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 pontoAInda não consigo entender como ajudar..... Porque não volta a praticar atividade fisica....comer melhor.....e tentar o desmame da testo......... Crie uma realidade diferente......e não dependa da testo exogena...... Sempre vou bater em mudança de habitos a todo custo..... Galera chega aqui com o a cabeça engessada em "testosterona" e esquecem que testo na maioria dos casos é um resultado do "todo".1 ponto- Ajuda Com Dieta - Cutting Fazendo TRT
Ajuda Com Dieta - Cutting Fazendo TRT
FaBHana reputou(taram) Faell Gomes por uma resposta no tópico
1 pontoOk mestre @Apollo GalenoAnotado Seguirei o planejamento conforme prescrito. grato!1 ponto- Ajuda emagrecer e secar barriga
Ajuda emagrecer e secar barriga
Agan81 reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico
1 ponto1 ponto- Ajuda emagrecer e secar barriga
1 pontoEntão, teve dia dos namorados, acabei comendo risoto de camarão, mas comi a quantidade de gramas referente ao almoço. Também teve espumante 🤦🏻♀️ Muitas vezes pulei o lanche da tarde por falta de tempo. Um dia ou outro troquei a laranja por mexerica ou morango… Obrigada ☺️! Com certeza vc @FaBHanaé minha inspiração aqui, um grande exemplo! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Obrigada! Está ótimo! Bem tranquila de seguir! 🤗1 ponto- Ajuda para ganhar um shape , treino e futuramente ciclar
Cara olhando sua primeira foto no fórum e a atual só me resta falar uma coisa.... PQP QUE TRANSFORMAÇÃO! E olha que não temos nem seis meses de acompanhamento da galera do fórum Parabéns!!!1 ponto- Quarentena VS Foco e Treino.
1 pontoHauahauahuaahuaa tô rindo de desespero mesmo!!!!! Vamos pra cima!!!! Obrigada minha joaninha ❤ Estou meditando nesta frase desde a primeira vez que me falou isso!!! Está sendo meu mantra!!! Tá bom ❤❤ Que bom esta tudo como o planejado 🙏🏻🙏🏻 o foco aqui está 110%!!!! Pois é, no dia dia eu me sinto bem, mais magrinha e etc mas as vezes bate aquele aquela neura de q to sem músculo 🤣 Mas é exatamente isso, vai fazer parte do processo e é necessário passar por isso! Estou aceitando e quero passar por isso! Vou relatando o que irei sentindo, assim vocês me confortam em dizer se é normal 🤣1 pontoEsta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00 - TRT com testo exógena ou testo natural induzida por HCG ?