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  1. Última Hora
  2. Foston começou a seguir Diana ou Stano? Ciclo Masculino
  3. Foston
    Ninguém vai conseguir saber quem você é a partir de exames de sangue e séries. De toda sorte, qual o seu BF com 137kg?
  4. ANINHA reputou uma resposta no tópico: Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
  5. ANINHA reputou uma resposta no tópico: Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
  6. ANINHA reputou uma resposta no tópico: Diana ou Stano? Ciclo Masculino
  7. ANINHA reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
  8. ANINHA reputou um comentário: Testosterona: como aumentá-la naturalmente? Pode ser mais fácil do que você imagina!
  9. Hoje
  10. Foston reputou um comentário: Testosterona: como aumentá-la naturalmente? Pode ser mais fácil do que você imagina!
  11. Foston reputou um comentário: Testosterona: como aumentá-la naturalmente? Pode ser mais fácil do que você imagina!
  12. Foston
    Estamos sempre aqui. Posso enxergar as pessoas te olhando ! kkk
  13. Foston reputou uma resposta no tópico: Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
  14. Foston reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
  15. Foston reputou uma resposta no tópico: Ajuda para emagrecer
  16. MashleMuscle começou a seguir Diana ou Stano? Ciclo Masculino
  17. MashleMuscle
    Indo direto ao ponto , Diana é pra volume , Stano é mais pra CUTING, as 2 drogas precisa de testo base Diana 1-12 testo 300mg - 40mg pré treino de Diana por 4 a 5 semanas Esses 137kg aí em 190 , vc deve está gordo , caso contrário seria o novo deus da genética ou parente próximo do Ramon dino.. então passe longe de Diana , ela da um pouco de renteçao e se vc já estiver gordo , vai virar uma bola de neve . Stano tbm é uma merda por si só Mais já que vai usar algo, não use Diana . Usaria testo e oxandrolona
  18. Agan81
    Eita 🤣🤣 Óbvio, né?! 😝 Pode deixar que vou ficar atenta a voz sim, vou registrar minha voz para comparar ... rsrsrs Fiz a primeira aplicação hoje ! Cada dia que passa as veias ficam mais aparentes, eu Amo minhas veias assim.
  19. Cláudio Chamini
    São muitos temas interessantes para novos artigos. A produção não pode parar... Acho que esse artigo sobre a melhor forma de respirar durante os exercícios poderia ser escrita pelo @Foston que já manja muito do assunto!
  20. Cláudio Chamini
    Você costuma tomar sol diariamente? Eu acredito que esse pode ser um dos pontos de mais importância para a maioria das pessoas. Mais um subtema para pesquisa. Vocês são incríveis.
  21. Mona30
    Perfeito já pedi amanhã chega e começo a suplementar. Obrigada ☺️
  22. Foston
    O horário que você nunca vai esquecer ! Coloque perto dos alimentos.
  23. RenatinhaSA
    Acho super legal mostrar as evoluções de pessoas com 40+ . Isso demonstra que é totalmente viável alcançar um shape muito bom, independentemente da idade, e que cada vez mais as pessoas estão se preocupando com um envelhecimento saudável. Pena que muitos profissionais do ramo ainda não abriram o devido espaço para essa nova geração. e você continua mandando bem Minha lombar chora só de imaginar rs
  24. RenatoTex33
    Então fica difícil opinar sem informações... mas pelo seu peso e altura, deve estar acima do peso... não seria o caminho correto usar AES no momento...
  25. RenatinhaSA começou a seguir Testosterona: como aumentá-la naturalmente? Pode ser mais fácil do que você imagina!
  26. RenatinhaSA
    eu não costumo me preocupar com testo rs Quando levava uma vida sedentária, meus níveis estavam muito baixos em comparação com os valores normais para mulheres. Após algum tempo na dieta, treinos e cárdicos, houve uma melhora significativa.
  27. DoubleImpact
    eu evitei padronizar porque quero dar menos informaçôes possíveis sobre mim. mas sim eu entendo que um é pra cutting e outro pra bulking, usei stano para secar no passado e foi muito bom, queria saber mais coisas como a diana aumentar massa muscular ou ter muita retenção hídrica ou compensa usar stano pra crescer seco, dieta já está definida só queria acrescentar um AES para ter um ganho melhor. não tenho problema de comer "limpo" o ano inteiro, sou bem regrado quanto a dietas, como eu disse só fiquei em dúvida de ambos para crescer "melhor" por assim dizer. a dúvida é mais sobre os próprios AES do que sobre um ciclo para mim em sí. queria só que citassem as diferenças pois pesquisei e não achei muito falando sobre isso.
  28. RenatoTex33 começou a seguir Diana ou Stano? Ciclo Masculino
  29. RenatoTex33
    Fala ai irmão, cara são drogas totalmente diferentes uma da outra... geralmente se usa stano em cutting para secar, já a diana e utilizada em bulking para ganho de peso. mas antes de diz qual usar ou não padronize o seu relato conforme link abaixo.
  30. gau22
    gau22 registrou-se na comunidade
  31. Mona30
    @Foston, @MashleMuscle qualo melhor horário pra tomar as vitaminas ?
  32. DoubleImpact
    DoubleImpact mudou a foto do perfil
  33. DoubleImpact
    Oii, vou evitar meu nome por motivos pessoais mas vou dar algumas informações Idade: 27 Peso: 136,7kg Altura 1,90m treino desde os 16, em 2018 fiz dois ciclos de stano + tpc e correu tudo bem, estava pensando em realizar outro ciclo novamente mas não sei se vou de stano ou diana, queria saber quais as vantagens e desvantagens de um em comparação ao outro? não se preocupem com tpc, testo, etc, é só a duvida mesmo, stano ou diana? sei que existem outros AES mas a dúvida é entre esses dois mesmo. faço acompanhamento mensal, mas queria evitar esperar o mês todo para tirar dúvidas com um médico.
  34. DoubleImpact
    DoubleImpact registrou-se na comunidade
  35. Mona30
    A não sabia, depois que suplementei melhorei muito então achei que tinha normalizado e o médico falou que estava tudo ok. Vou providenciar agora mesmo. Obrigada a todos
  36. Foston
    Nunca normaliza se a pessoa não toma, ao menos, 20 minutos de sol todos os dias (hoje em dia só carteiros, surfistas profissionais, pescadores e trabalhadores na lavoura, né? rs). O que quero dizer é que depois de atingir o nível, se não suplementar ou tomar sol, volta ao que era. Noutras palavras, vitamina D, de regra, é uso contínuo, sem interrupção.
  37. MashleMuscle
    Zinco 20mg e vitamina D como o Foston falou já vão dar um UP legal , se tiver condições mande uma omaga 3 tbm
  38. Mona30
    Então não suplemento, e o sol só tomo de manhã quando vou pra academia, faço o trajeto de bike e é esse sol que tomo. tive deficiência de vitamina D a uns 2 a 3 anos atrás mas normalizou, vou fazer exames de sangue na próxima semana pra verificar.
  39. Foston
    Tem no mercado livre 240 cápsulas num preço módico. A dose fica mais ou menos 5.000ui todos os dias.
  40. Foston
    Sim, vale muito a pena. Creio que teria de ser algo voltado ao PÓS-uso de testosterona.
  41. Mona30
    A alimentação está bem balanceada, agora o sono não durmo mais que 6 horas por dia, acordo e perco o sono de manhã bem cedo. Não estou suplementando nenhuma vitamina no momento, só a C aquela efervescente. mama vou aderir o manejo de estresse e as vitaminas D e zinco
  42. Cláudio Chamini
    A primeira vista sim, é isso mesmo. Quem sabe valha uma pesquisa mais aprofundada sobre esse tema e um artigo caso exista algum outro fator que possa potencializar a testosterona exógena diretamente.
  43. Foston
    Infelizmente, quem usa testosterona exógena suprime a produção natural, independentemente da adoção de hábitos saudáveis ou do uso de fitoterápicos.
  44. Foston
    Como está a sua vitamina D? Toma sol ou suplementa?
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  • Recomendações

    • Oxandrolona+ mesigyna

      um tópico no fórum postou https://fisiculturismo.com.br/forum/?forumId=10 em Visitante Anônimo,

      Olá! Iniciei a uns 3 meses o uso da oxandrolona, 5mg ao dia, porém tenho uma dúvida, uso a muitos anos o anticoncepcional injetável mesigyna, tenho SOP. Gostaria de saber se é válido parar com o injetável, se interfere nos ganhos e colaterais ou se ajuda. Por enquanto, tive problemas com acne (algo que já precisei tratar com Roacutan). 
      • 4 respostas
      Vivianez

      Recomendado por

      Vivianez,
    • Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético

      Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético

      uma resposta no tópico postado MashleMuscle,

      Hj foi lower 

      Dei uma maneirada pois as pernas ainda estava recuperando do treino de quinta , geralmente eu dou 3 dias de descanso entre treinos de pernas , mais como minha semana começou na terça, devido o ano novo só deu de dar 1 dia 

      Mais geralmente o legs fica na quarta e o lower no sábado , assim dando 3 dias de descanso em vez de 1

       


       
      MashleMuscle

      Recomendado por

      MashleMuscle,

    • Post em Diário do Batata

      uma resposta no tópico postado Pokoyô,

      É isso aí Batata, tradicional bulk depois cutt e ver o que acontece.

      Tem que maximizar mesmo o custo dos seus investimentos nos veneno.

      Bulk e péssimo pra autoestima....mas a pela cartilha é  isso aí mesmo.

       
      Pokoyô

      Recomendado por

      Pokoyô,

    • Post em 1° Ciclo de Oxandrolona + Dieta + Treino

      uma resposta no tópico postado Vemgraciane,

      Como exatamente? Pq eu falto por os bifes pra fora nos treinos hauaha
      Vemgraciane

      Recomendado por

      Vemgraciane,

    • Post em Mais saúde

      uma resposta no tópico postado Helynha,

      Caramba, cara dia mais linda, que evolução.  Estou ansiosa pelas próximas atualizações.
      Helynha

      Recomendado por

      Helynha,
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