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Apollo Galeno

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    "Deixar bem claro aqui a todas usuárias/usuários/ que visitam o forum que para cada COMPOSIÇÃO corporal temos uma orientação de ciclo com dose especifica, temos uma dieta com quantidade de macros especificas, temos um treino especifico, temos exames específicos, temos orientações especificas. AS orientações não são globais. Cada individuo com sua individualidade. É um erro GRAVE aplicar para voce o que fulano(a) aplicou para sí.Tem chance de dar certo, assim como tem MUITA chance de dar errado. Sujiro montar um POST de maneira padronizada para podermos ANALISAR e ser o mais especifico possível. Pessoal aqui tem boa vontade de ajudar....portanto muito mais seguro gastar 10 minutos fazendo um post bem feito do que fazer Ctrl C + Ctrl V de orientações e acabar dando M.....bem grande".

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  1. Perfeita as colocações @Foston. Testosterona em mulheres em low doses irá realizar um papel muito importante em vários metabolismo de seu corpo: metabolismo de proteínas favorecendo a síntese proteica e consequentemente a hipertrofia, mecanismo de lipolise (queima do bacon mais dificil quando associado a dieta/treino/descanso), irá melhorar seu bem estar devido estabilizar níveis hormonais de estrógeno e progesterona diminuindo bem sua fases depressivas, essa modificação se associada a uma dose pertinente bem como dieta hipocalorica com certeza irá inibir sua menstruação devido efeito energetico poupador e inibidor de eixo hipotalamo x hipofise x gonada, irá permitir fazer umas viagens bem loucas no âmbito solteiro/casal/queen/king a ponto de descobrir coisas que nem mesmo vc sabia que era capaz....rs, no seu caso em especifico será um estimulo diferente bem vindo já que está a tempo perdendo peso, etc etc etc... Vale a pena fazer os exames antes de saber qual a dose a se iniciar. Conseguiu qual enantato? Qual concentração? Se possível adquira Omega 3 de qualidade para tomar 3x ao dia, coloque na sua cabeça tbm a necessidade de aerobico como algo rotineiro pois a testosterona pode elevar um pouco a resistencia a insulina, portanto já começar a modificar alguns hábitos....... TMJ
  2. Alimentação igual. O cardio pode ser feito ou na forma de HIT de 15 minutos como já explicado ou Aerobico (velocidade 5 a 6 no maximo na esteira por 40 minutos a 50 minutos, não menos que isso)
  3. Se não sumir....bem dito tbm @Joana Darc sb!! Posso abusar de ti @Joana Darc sb? Quais melhorias poderiam ser feitas para encaixar mais volume e seguir a linha Bikini??
  4. Prefira as marcas importadas com controle RIGOROSO realizado por órgãos competentes. (FDA orgão americano por ex.). Não generalizei farmácias.......mas no Brasil......as ética e honra não é tão valorosa para muitos brasileiros. TMJ
  5. Ainda bem que tem discernimento quanto ao que quer com seu corpo......rs.....esse é o primeiro grande passo..... Sobre o abs.....vamos ver como se portará.....mas de ante mão um segredo. Faça o hit ou aeróbico conforme o combinado.......isso tem grandes poderes para o que quer se aliado cm dieta, Aes e treino...... VDD...... Sabias Palavras........"Eu darei o meu melhor" isso que faz a diferença........
  6. Se ler no FORUM verás que a confiabilidade das manipulações está em baixa. Siga o conselho do @Foston
  7. ???? Que abs é esse heim..........igual o Dálmata mas tá bonito demais de se ver....... De todas as formas, reitero aqui que Oxandrolona não tem nada a ver com as manchas......
  8. Compre o Enantato de Testosterona no seu caso em especifico. Uns 3 bujões de 4ml já vão te garantir longo tempo de aplicações.
  9. Caramba.... Mudou recentemente sabão em pó ? Amaciante? Perfume? Sabonete? Creme? Usando algo novo na pele? Cade as fotos das manchas ?? Tentou?? Ja passou alguma dessas pomadas? Que sentiu de diferença?
  10. Taparia o uso de injetável (subcutâneo) por longo prazo? Aplicação 3x na semana. Tbm concordo com uso de testosterona para ti......... Consegue Aes (propionato ou enantato de testosterona) da Landerlan?
  11. Vá postando aqui as recomendações dele. Apenas para não causar mais dano: seu médico está fazendo merda. 150mg de gel de testo vai manter vc zerado em termos de eixo hipotalamo x hipofise x gonadal.......
  12. Perceba que mesmo com menor peso seu volume é igual ou até visualmente maior ao que quando estava com peso mais elevado. Essa semana vai ser complicada para vc......mas aceitou o desafio então ajoelhe e chore. rs Café da manhã 4 ovos mexidos + 1 banana . Café sem açúcar + 1 CAPSULA DE CAFEINA 100MG ou 1 XICARA DE CAFÉ SEM AÇUCAR Lanche whey + 4 castanhas.... Almoço 200 gramas de carne ou frango + 70g de batata/mandioca/abobora + salada c/ 1 colher de azeite (obrigatório) + + 1 CAPSULA DE CAFEINA 100MG ou 1 XICARA DE CAFÉ SEM AÇUC Lanche whey mais uma colhe de pasta de amendoim. Janta 70g de batata/mandioca + 150 de bife + salada c/ 1 colher de azeite (obrigatório) Ceia 4 ovos mexidos com Meio Abacate + meio limão espremido. BEBER 2 LITROS DE AGUA apenasssss (importanteeeee) = Amanhã BEBER 1,5 LITROS DE AGUA apenasssss= quarta BEBER 1,5 LITROS DE AGUA apenasssss= quinta (use com moderação) = Aqui quero que mande um relato BEBER 1 LITROS DE AGUA apenasssss= sexta ((use com moderação).= Aqui quero que mande um relato 2 aeróbicos bem feitos por dia......
  13. Aguardamos então.... Talvez possamos modificar algo.....para ser mais efetivo para "pochete". TMJ
  14. Perfeito. É isso que se espera de todos os relatos. Algo que elucide bem todas as modificações no período citado bem como fotos comparativas sempre com AS FOTOS DE INICIO. Ótimo...mantenha esse nível de descrição do relato e organização. Sobre sua evolução podemos notar: músculos mais rígidos, abdômen deu uma diminuída mesmo (visto em alguns perfis de fotos), e alguns cortes bem leves já começam a dar as caras em quadricípedes + abs lateral + gluteos com posteriores......no demais ainda é cedo para falar. Preciso que nós dê uma luz : O que espera desse projeto? (fora queimar a retina do homens europeus...kkkkk). Qual perfil te agrada mais: Bikini,Wellness, Figure ? Não acho legal modificar dieta ainda.......visto que as respostas do seu corpo foram boas..... Parabéns.......e seu projeto tem tudo para configurar como um dos phodasticos aqui do FORUM...... TMJ
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