VNS

Ainda tou na base do odio querendo ir treinar 🙈😆😂😂.. estou fazendo exercicios em casa algumas coisas que da pra fazer na escada mesmo. As academias aki perto so abre dia 06 mesmo.

Tudo muito lindo. mais tambem sou fã de carteirinha e suspeita em fala. Não Paro de admirar ... ta tudo muito top de linda de bonita,😂😂😂😂

Logico que pode ser .manda quem pode e obedece quem tem juízo rsrs . Vc sabe oque esta fazendo e eu sigo tudinho pq estou amando suas mágicas 😍😍❤❤❤❤ e muitíssimos obrigados infinito

Nossa não sabia, vou parar entao Depois disto ainda nao. Vou marca uma avaliação na academia p ver as medidas Obrigada linda. Deve ser os chá kkkk

😂😂😂 Eu tambem kkk...tmj linda

Ja me chamaram de chata kkk .aki em casa falo q não entra doce nem porcaria, pra ir comer na rua 😂😂😂 Verdade ja pensei nisto dieta milagrosa . So academia que volta dia 6 a fucionar. Fora isso acho q so carnaval eles para dinovo. Brasil né. Encaro o projeto sim, a ox esta guardadinha esperando seu okey. Nem imagina o quanto estou grata por isto tudo. Deus lhe abençoe grandemente. Fui andar de patins hoje no Villa lobos com a familia e usei shortinho e barriga de fora obs:estranhei que marido nem surtou como ele fazia , sol estava fritando . Se fosse ha 4 meses atrás eu estaria de Leg ou jeans de tanta vergonha das minhas celulites .😂😂 Muito grata por vcs que me motiva a não fazer feio e vindo de vc um elogio destes me deixa com lagrimas nos olhos, tou chorona estes dias kkkk. E lembrando que estou fazendo exercícios unilateral devido esta perna direita esta mais fina que a outra . Mais percebi que todas minhas 3 irmãs tem uma perna mais fina e mesmo nao treinando .

Esta linda cresceu pra caramba, estes MMSS estão um arraso . Pernocas maravilhosas 😍😍

Estava com medo de ficar gordinha porque estou comendo muito. Quando fiz low carb fiquei acostumada a comer pouco. Minhas pernas estao duras e firme. Celulite melhorou muito. Estou vendo meus superiores mudar , acomulo gordura fácil neles. As fotos ficou ruim porque tive que tirar antes de todo mundo acorda . Tirei na ponta do pezinho morrendo de medo de ser pega no pulão . Estou com visita em casa, ferias das criancas e tem 4 subrinhos comigo, fora os Subrinhos adolescente 😔😣😂😂

Em casa tem uma escada grande. Acho q da pra subir com passadas ne . Sim obrigada. Amanhã ja coloco em pratica

Preciso da ajuda de vcs 😣. Hoje fiquei sabendo que a academia vai fechar amanha e abrir somente dia 06 , não quero ficar sem treinar isto tudo, alguem me ajuda com algum treino pra fazer em casa que de realmente certo .😔😢😭

Que linda. Seu corpo é uma anatomia boa de se ver. 😍 top de mais vcs mulherada do Fórum me inspira a nunca querer desistir 👏👏👏

Bom dia a todos e bora pra mais uma atualização. Peso=52 desconsidero pq começo do mes vai descer pra me . Fiquei sem treinar 6 dias ,academia so abre hoje as 10:30 e amanha ,depois fecha dinovo e so dia 3 😣. Estou amando o novo treino de superior. A dieta gosto maus em dias de Carbo alto. Aprendi a lidar com todo aquele efeito da batata doce ,percebi que quando faço o pure dela amassada a digestão é melhor. EsqueBom dia a todos e bora pra mais uma atualização. Peso=52 desconsidero pq começo do mes vai descer pra me . Fiquei sem treinar 6 dias ,academia so abre hoje as 10:30 e amanha ,depois fecha dinovo e so dia 3 😣. Estou amando o novo treino de superior. A dieta gosto maus em dias de Carbo alto. Aprendi a lidar com todo aquele efeito da batata doce ,percebi que quando faço o pure dela amassada a digestão é melhor. Esqueci de falar a dieta foi uns 90% dia 24,25 comi sem pesar na balança , comi arroz branco tambem 4 colherzinha pequena , nao comi os doces nem,sobremesas ,somente comida de verdade ,saladas bastante. Esquece esta parte aki em baixo. Fui editar e ficou bugado o trem. 😂😂

@Apollo Galeno hoje é dia de fotos ? Ou deixa pra amanha? Faz 15 dias hoje das ultimas fotos postadas. Dieta seguir tudo pesadinho e bonitinho ate dia 23, ja dia 24 e 25 não comi coisas pesadas e nem no horários certos . Fiz somente 3 refeições, café da manha almoço e janta . Fiquei com muito medo de engorda ja que a academia esta fechada estes dias aki.😣

Ja sim ,uma amiga minha tirou so pra gente ver se tinha alguma patologia ou desvio devido a queda e dores . Não conseguir ver nada de anormal. estas dores sinto muito no frio tambem. Como foi uma lesão nao tratada direito na época eu prefiro nao procurar muito porque quem procura acha ne. E o medo de achar e ter q operar meu joelho ja me da um frio na alma .

Desculpa a foto é que eu nao sei te explicar como ele é. E estou aki no trabalho so conseguir tirar a foto assim sentada 😀

Joelho. Sempre sentir esta dor. Tenho uma cicatriz no joelho devido a uma queda quando eu tinha mais ou menos uns 9 anos. Eu caiu de uma arvore no sitio sa minha vó , como o povo naquela época jogava açúcar no machucado e banhava com aquelas ervas do mato, penicilina se nao me engano ,😂😂 pra gente nao apanhar da minha mãe minhas irmãs jogaram açúcar e meu vo banhou com ervas ate melhorar . Ai ate hoje sinto dor nele . Treinando firme mesmo com dieta dês de fevereiro. Mais treino ja tem 5 anos entre indas e vindas , nao fazia dieta nem aeróbico so endurecia as gorduras e o bucho duro de gordo 😂😂.

No agachamento e no avanço sinto uma leve dor, suportável mais sinto. Eu sou muito resistente a dor no treino , entao fica dificil saber quando esta fora do normal.

Serio? Eu percebo q uma perna chega na falha muito rapido, as vezes na 8 repetição ela treme tanto q mau mau consigo terminar, a outra ainda aguenta umas 10 repetição a mais.😂 Como percebo isto?

Feliz conquista pra nos em 2020 . Feliz natal pra nos e boas festas pra quem vai curti 😂😂😂

😂😂😂 não sei se fico com pena de vc ou dou risada . Tu ta reclamando de que? Ta lindão ta top. 👀 @MullmÉ sério isto da Trembo mesmo kkk, tou falando pq tenho um amigo na academia que treinava as vezes comigo e do nada pegou ranço de me . Depois veio fala isto ai que tava fazendo um ciclo e eu estava muito brava ultimamente q tomou um ranço da minha pessoa 😂🙈

Eu sofro dia de Carbo alto, no trabalho bate um sono, sentada o buxo cheio de gases 😂😂

Sim . Ele fez um ciclo ja . Eu apliquei nele . Porem desistiu da academia uns 3 meses depois do ciclo e perdeu tudo .não tem foco entao nem adianta .

Muito. O medo de nao chegar foi enorme 😂😂. Mais dei um voto de confiança e tudo deu certo. Ja ate contei pro marido que chegou. Na verdade desta vez abrir o jogo sobre a ox porem ele nunca foi a favor de eu usar nada oral mais ele respeitou minha decisão . E desta vez ele que pagou meu presentinho. Mais ficou de blábláblá que os injetados são mais seguros 😂

Acabei de receber 😍❤

Muito top mesmo. Inspiração nossa aki do fórum 😍😍🤗👏👏👏