VNS

Boa tarde a todos. Atualização seria amanha, mais como citei ai em cima que marido vai ta em casa infelizmente adiantei . Aproveitei q todo mundo foi p feira comer pastel e fiquei p tirar as fotos 😂😂. Vamos la então. PESO INICIAL/ 53 PESO ATUAL= me peso amanha e mando aki FORÇA/melhora nos exercícios de MMSS RESISTÊNCIA/ recuperacao rapida CARGAS= Normal CABELO/sem queda PELOS= crescendo rapido ACNE= sem acnes CICLO: Oxandrolona 5 mg 4 semana/ 10 mg 2 semanas/ total 6 semanas TREINO: 80% academia que treinava fechou pra reforma e fui transferida pra outra academia ate vencer a mensalidade , nao me adapitei na nova academia ,meus treinos la nao rendeu pq estava insatisfeita e chateada com o local . Quarta feira ja comecei treinar em uma academia melhor 🤗 0 a 100% A DIETA= 90% comi 50 g de quiabo e 50 g de jiló que não tava na dieta. Comi moela 120 g , mais pesei tudo antes de comer. Mais desculpa que nao tava na dieta . Tive variação de humor , dias muito feliz , dias muito brava a toa . Dormindo muito , mais conseguindo comer as refeição tudo ate as 22 horas. Feijão nao tou comendo , infelizmente ainda nao me faz bem. Minha pele esta firme . Pernas bem duras e firme e as pessoas cimenta sobre minha cor esta bonita. Nas fotos nao aparece ainda mais meu abdome quando acordo fica bem seco e lindo. ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= sinta se a vontade p mudar. Por me ta de boa. obs: Estou mestruada , Mestruei sexta feira dia 21. 14 dias de atraso . Tive cólica forte no primeiro dia . Sinto leve inchaço abdominal ainda com uma leve dor . fiz as contas e a ox nao vai da pra 12 semanas. Quando acabar as 8 semanas vai sobrar somente 10 comprimido 😣 Em uma das fotos lateral o sol bateu forte na janela e ficou muito clara entao na semana tiro outra e mando. Hoje o sol esta meio preguiçoso ele sai e some . Entao as outras duas saiu diferentes sem claridão do sol. Esta foto ai a claridão atrapalhou um pouco. Nao conseguir as fotos em jejum pq tava todo mundo acordado e demoraram sair . Esta foto ai estou com esta flacidez perto do umbigo bem onde minha barriga cresceu muito na gestação . Futuramente se não sair pretendo fazer algum procedimento estético.

Deu ruim pra me ,azedou o pé do frango aki em casa 😢😭. Meu marido falou agora que vai ficar em casa estes dias todos e so volta a trabalhar dia 26. Nao vou conseguir mandar as fotos pq ele nao sabe e nem sonha em saber deste fórum. Perdão vou ter que me atrasar .

@Apollo Galeno estou tomando chás sim. tomei um copo de chá de cavalinha ontem e gostei. Posso tomar este chá as vezes ?

Eu acho lindo aquelas mulheres assim como vc ,que quando sai na rua todo mundo ver que treina superiores com vontade e força . Ja ta vindo , ve a diferenca que ele ja ta saltando e marcados. Sempre lindona , TMJ

Lu estes quadriceps estao maravilhosos já. Um dia eu chego pelo menos na metade destes seus MMSS. Que orgulho de vc lindona 😉😍

Sem contar que o glúteos deu um crescida enorme . Vc nem e gente é anjo de tão linda e este corpo 😙🤗😍 que expiração vcs são pra nos.

Eu tambem @Marcos...V atualmente estou tomando Melitta eu gosto dele ,mais tomo qualquer um, ate aqueles de maquina 😋

😍😍😚😚❤

A minha colica foi fraca este mês . Mais a chatice nem eu me suporto. 🙈 Tou nesta fase 😂😂😂.

Entao estou na previa ainda, so 5 dias de atraso e a tpm esta um terror ja .😂😂 😢😣😲 nem brinca .

Nossa achei que pouco mg de ox eu iria menstruar normal 😂😂

Ta linda sua evolucao, sempre te acompanhando 💪 Café sem açúcar e delicia dimais moço 😂😂. Aquele cheiro com aquele gosto do verdadeiro café não tem coisa melhor. O dia que vc acostumar tomar café sem açúcar , nunca mais vai querer colocar nada pq vai sentir um gosto horrível e não vai conseguir tomar de jeito nenhum . Quanto mais forte e mais amargo eu amo.

Fala em colateral , e normal não menstruar tomando ox? Tive tpm , (xinguei as pessoas mentalmente, so mentalmente gente 😂🙈🙊) tive uma leve colica, dor na lomba e nas pernas e tudo que tenho antes da bendita descer porem ela não deu as caras 🤔 . Não tive espinhas nem alteração na voz , mais em compensação estou insuportavel, ja quis jogar o peso na cabeça de um folgado hoje.(Acho q vou ser presa se eu continuar assim 😔😣😢)

Obrigada , tmj 😂😍

🙊🙈😂😂 Nunca. Pior q me peso 1 vez na semana pq tambem fico confusa e sempre em balanças diferentes 😂 😀😀🤗 Sempre 😆 Obrigada estou muito feliz 😍😍😙😚

😉Tou indo na busca do corpo top mesmo, mais vai ser um caminho longo ainda Isso é pra nos ver q nem tudo e fácil 😄 Na parte frontal do quadriceps eu quase nem tenho mais, ela esta mais no posterior . Verdade . Obrigada sua linda pelo apoio

Ja tentei as execuções de outra forma p sentir somente os quadriceps, sinto so na hora do treino, mais no outro dia o bumbum q esta com aquela dor pós treino como se eu tivesse treinado glúteos e não quadricep conto com este dia kkk.

Ja me falaram isto q mesmo quando estou com pouco peso la nos 50 kg eu tenho fico com corpão. 1.57 tou quase gente grande 1.60 😂😂😂. Mais acho q pareço maior pq como vc mesmo diz e as pessoas, minhas pernas são compridas . Sim a dieta ajuda muito e como é muita comida fica impossível jaca. Pq as jacadas q piora as celulites e o bucho. Mais antes eu via a celulites como falta de hidratação, hoje em dia veijo como genética , ate pq tenho amigas gordinhas com as pernas bem lisas que da ate vergonha dos meus posterior 😂. Obrigada Jo vc me ajudou muito. Mais morro de vergonha de ficar filmando o treino.🙈 Kkk brigada, mais tenho ate um pouco de raiva dele pq todo treino que eu foco no quadricep ele que doe e cresce , parece ate q treino quadricep pensando em glúteo , naquela teoria da força da mente que todos fala por ai . Vou focar mais em quadriceps e esquecer q tenho bumbum pq sei q ele vai crescer mesmo Ate com 2 exercícios .

Primeiramente quero agradecer todos vcs pelo incentivo . A @Joana Darc sb pelas dicas nos treinos, o @Apollo Galeno esta pessoa maravilhosa que mudou meu geito de ver a comida. E todos que não citei mais tenho um imenso respeito. Peso inicial: 53 - atual:53 Dieta: 100% Treino: 5 vezes na semana Hidratação: 3.5 a 4 litros hit: 5 dias ,dia de treino de perna faço antes pq depois meu joelho e panturrilha doe. Algo que queira mudar na dieta: deixo com vc, tou conseguindo comer tudo Força resistência/cargas = aumento em todas as cargas Cabelo/Pelo: normal Libído: Normal. Clitóris: grande pq ele ja é grande,leve inchaço 😂🙊🙈 Voz: nada diferente Semana e dose usada de AES: domingo acaba a 4 semana (30 dias:09/02) Algumas observações: tive urticária esta semana mais foi devido ao coloral que coloquei no frango 🙈. Estou tendo um Suor excessivo acho q é devido a ox. Pele firme , ja sinto meus quadriceps mais duro e firme . Tive cólica mais não mestruei ainda. Senti inchaço ,nestes últimos dias minha barriga estava mais seca, agora estou percebendo ela mais estufada devido o inchaço. Sinto que poderia ter sido melhor o resultado nao foi tão bom quanto eu esperava . Segunda entro de ferias e vou treinar com mais calma e descanso sem pressa de sair correndo da academia 😂😂😂 obs/ o dia que minhas celulites dos posterior sumir eu vou da uma grande festa e soltar fogos de alegria 😂😂😂

😂😂😍😘

E treinar também 😂💪

Eu tambem 😂😂🙆🙅

Meu Deus que costas secas e perfeita sua pele linda, esta sua cor de Índia e muito lindo kkk so músculos grande ai Jo, vc é terrível e cada dia esta melhor, as baixinhas são invocada mesmo em 😂😂😂

Eu tambem amo treinar superiores sem preguiça mesmo ate ficar dormente kkk , o problema é este braço roliços que tenho de gente gorda 😣

Pensei a mesma coisa, na verdade sempre penso quando veijo as atualizações dela com tudo isto, 😂😂. Não é mortal igual nos . Tudo que ela come vira massa muscular e definição. Genética boa é esta 🤗😀