Marcella30
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Perfeitooo! O negócio é jogar duro e sem MIMIMI, COMO VC DISSE!! Foco nos projetos!! Vlw e TMJ!!
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Não há de quê! Seu shape é digno de elogios! Isso é vdd e ao mesmo tempo a realidade mais difícil de compreender... que leva tempo: adquirir maturidade muscular. Isso leva um tempo e trabalho mto duro. Apesar da proporção altura X peso, eu acho que está no caminho, já que quer encher o shape. Ruim seria msm se não tivesse qualidade, o que no caos vc esta adquirindo rapidamente. kkkkkkkk Iludir que nada, é um fato! Vc disse algo certíssimo, sem tirar nem acrescentar. Dar 100% é mto importante. Eu apanho mto na diet e não tneho facilidade para nada (perder, ganhar...,) mas tenho melhorado a cada dia e conseguido controlar a mente, pq td começa com o controle mental. É um trabalho árduo, mas qdo conseguimos a maturidade psicológica e seguimos o planejamento à risca, os resultados vêm na mesma proporção. E com ctz n somos perfeitos, não é todos os dias que estamos dispostos a pagar o preço: o treino pesado, a 1h de cardio, as refeições, enfim. Mas vc tem essa disciplina, o seu shape ja revela isso! Nós do fórum estamos aqui para isso, temos os mesmos objetivos e uma palavra de incentivo e força é sempre bom! Sou nova aqui, mas ja me sinto da família. Vamo que vamo! Tb estou na luta
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Caracas, olha só como os cortes evidenciaram bem nesses 12 dias apenas! E bem mais vascularizado tb! 🤩 As medidas só provam que aumentá-las ou diminuí-las, não piora ou melhora o shape qdo ja se tem qualidade, que é o seu caso! O shape já era fantástico, ta ficando cabuloso... veremos qual será o próximo adjetivo para ele! Evolui mto rápido, sonho em ter essa "facilidade"! ACOMPANHANDO‼️ HaHaHa! Vdd!
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