FaBHana

Nessa fase de TPC é ter paciência e como no seu caso os ergogênicos são só um complemeno meu querido, olhe suas fotos de antes de todo o projeto, tinha um shape bacana já. Também admiro essa transição sua cut/bulk realmente é um físico bonito, harmonioso, não tão volumoso nem tão seco, o meio termo perfeito... mas o volume é sempre desejado kkk se perde um pouco nem que seja gramas já ficamos furiosos né rsrs Sua evolução é incrível mesmo e irá conseguir com toda certeza, sempre o vejo focado. Obrigada por acompanhar e logo logo eu volto e espero que seja BUUUMMMM como uma explosaõ rs

Concordo com os colegas, você já possui um corpo belíssimo, de dar inveja e uma estrutura privilegiada!! Você pode mais com todos os atributos que têm, ou seja, ser a melhor!!!

Que evoluçaõ incrível futura atleta do forúm !!!! Ameiii suas costas toda definida, os musculos mais aparentes e desenhados, vi até as panturrilhas ganhando forma ali!! Um show de Mulher e com certeza um M de mulherãooooooooooo!!!! Estupenda como sempre... @Ketoestou me influenciando na norma culta!!!

Tata vocÊ se cobra muito, mas veja, como você mesma disse: a vida é feita de escolhas e olha o que aconteceu! Fascinante sua comparação,quando vocÊ começar a enxergar o seu progresso verá que tudo está valendo a pena!!! Parabéns Maravilhosa ❣️

Está mais que pronta, a cada atualização vêm mostrando isso, toda força, deteminação e persistÊncia estão resultando num corpo maravilhoso, com curvas, definido e saudável!!! Parabéns mesmo mulher e agora mais uma vez parabenizar a @vitoriammpor estar motivando e salvando a vida as pessoas amadas ao seu redor!!!👏 💋

Shooow seu fisíco, deixa os invejosos pra lá, o projeto só está começando e tem uma maturidade muscular impressionante!!! Parabéns mesmo pelo seu foco e determinação!!! 👏

Pode deixar, fé é a chave de tudo!!! 💗 vocês não tem ideia de como são especiais na minha vida!!! Aqui eu me encontrei, encontrei meu propósito! Fazer o bem sem olhar a quem!!! Obrigada Re, por toda força e carinho!!! Resolavemos a treta depois kkkk uma coisa de cada vez rsrsrs

Ou só arrumaram desculpas a vida inteira e sempre colocando na conta do Cronos!!!

Sei como é difícil jovem, mas confia! Não irá se arrepender!!!!

Pois bem gata! Acrediteeeee!!!!!!!!!!!!!!

Maiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis Lú gatona?!!! Modesta você rs com esse volume todo e esse panderão todo rsrs agora as celulites estão diminuindo sua pele está começando a ficar mais viva, até parece que sua vida clareou!! Também amei a foto de costas, estão ficando difinidas, bem feminina, está se superando hein!!! Feliz por você!!!!

Triste isso...acreditava na mudança dela, pena que ela mesma não acreditou...

O bom filho a casa torna!!! Seja bem vindo novamente!!!!💪

E assim contagia a todos e também tem a oportunidade de mostrar o caminho a eles e também ajudar a salva-los!!! 🤗

Mulher seu shape é incrívelmente incrível rs da pra ver que a evolução é rápida mesmo, linha de cintura está magnífica, sem falar do quadríceps e posterior, que alias são impressionantes!!!! Concordo 200% com o @Ketose não subir ao palco será um desperdício de troféus rsrsrs Parabéns querida!!!!!

Re!! Não posso nem opinar aqui porque sou suspeita né rsrs mas tua dedicação e trasformaçao são de outro mundo!!! Está mantendo os ganhos e secando ao mesmo tempo!! Surreal demais!! ❤️ Sempre modesta!!! rsrsrsrs

Está mais pra Tubarão agora né guerreiro!! TOpppp!!! Que magia que tu fez, conseguiu ganhar volume, principalmente nos membros inferiores e ainda por cim com cortes, pra poucos isso hein !!! Parabéns mesmoooo Ps: quando olho sua foto do começo do projeto nem acredito que é a mesma pessoa rs

Eu também!!! 🤔

Incrível poder ver e acompanhar de perto uma aspirante a atleta nessa categoria é fenomenal!! Eu acho lindo superiores bem mais trabalhados e volumosos, seus inferiores densos e aparentemente mais secos, shape harmônico, QUE PROJETASSO!!! Quando vejo as atlestas do instagram fazendo as poses, ou mesmo no palco logo já me vêm você na cabeça rs Shape que sairá daqui para os palcos!!! 👏

@victordomingosseja bem vindo!!! os colegas acima já disseram tudo e já lhe deram a injeção de ânimo e o choque que faltava. Tem que recalcular sua dieta como já tem o aplicativo e acredito que já esteja familirizado com ele. Quantidade de proteínas em relação ao que o Apollo colocou ali está muito alta, sem contar gordura e carboidrato baixos. Reavalie e reformule essa dieta e escreva. E não se esqueça disso, é mega importante! Você já sabe onde seu shape pode chegar mas para isso precisa encarar a realidade, esquecer o passado e dar o ponta pé inicial como está fazendo. Só confia no projeto. Percebeu como os AES são ilusórios?! Você não sabe a capacidade que temos de modoficar o corpo apenas com dieta e treino, os Aes são só um plus!

Parabéns pra Isa que conseguiu essa façanha!!!

Eu já havia comentado com ela isso!! Não é mesmo @Alice Oliveira S., você pode se surpreender. Porque não dar um voto de confiança e como o Keto disse se uma referência de transformação??? Pense nisso.

Impressionada de como está conseguindo manter os ganhos mesmo na TPC!!!! Logan já venho lhe acompanhando a um tempo e realmente tem um shape íncrível! É admirável!!! 👏

Seja bem vinda querida, como o @Ketodisse acima, realmente terá de focar em reduzir seu BF, tem um gluteo bonito e já é um ponto positivo ter ele em pé, essa transformção só depende de você, dedicação, determinação e o mais imporante paciência!!! Olha não sei como estava, como era o seu corpo antes da cesária, mas sobre iss eu tenho uma opiniao, não é uma crítica nem nada disso viu, só meu ponto de vista! Muitas procuram o mundo da cirurgia achando que isso irá resolver todos os problemas dela e não é isso que acontece na maioria dos casos, mas veja está aqui no forúm e que ajuda para trasformação e qualidade de vida. Que bom que decidiu por essa mudança e irá ver como é possivel mudar sem algo do tipo. Alimentação balanceada e exercícios físicos são a chave do progresso. Quando tiver um tempinho olhe a trasnformação da @Isa e em como eu creio que ela mesma tenha pensando em fazer cirurgia por estar insatisfeita com o corpo e graças a Deus foi salva pelo forum e é de grande exemplo de força, determinação e persistência!! Lembre-se os mestres aqui são incríveis porém sua transformação dependerá somente de você!