Clutch

Evolução sinistra! shape impecável... Parabéns por toda sua dedicação ....

vai estar la sim ! e vai da show!! vai bugar o palco do arnold! 👌

Parabéns anna, a cada atualização sua evolução e nitida, foco na missão, ta indo super bem...

HAHAHHAHAHAA, parece que vocêee comeeeu bem viu?! estraguinho monstro! e o shape nem imbaçou! tu foi assistir o arnold ? top demais.....

hahahahhahahah, e assim que se faz! exemplo... eu também tive que vir dar uma força para meu irmão que fez uma cirurgia, ai to longe de casa, aqui eu comprei uma balança nova também, e to fazendo tudo que mestre apollo tinha passado... shape mudou bem, mas ainda não atualizei, aqui não tem um lugar bom pra min tirar as fotos, então irei atualizar a minha daqui 1 mes também...

êeeehh mulher, Shape ta brabooo como sempre.... Quadriceps, gluteos gigantes ! parte superior bem proporcional e encaixada... panturrilhas fibradassss... qual o objetivo do novo protocolo ?

Shapeeee sinistro como sempre...👌 e bom tirar uns dias para descansar mesmo, e a parte boa e que você não meteu o pé na jaca! esse novo protocolo promete... no mais, Parabéns pela dedicação de sempre... SHAPE DA TOP!

Seu shape e muuuito bom! já esta bem avançado... quadriceps e gluteos com bastante volume... ta sentindo muita fome? BOLD geralmente parece que você passa fome o dia todo... que não tem comida que dá... qual o plano para seu shape?

testozinha muda tudo no shape... eu acho que da pra manter essa dosagem ai por um bom tempo... marcha no projeto, shape ta vindoo

E sempre bom renovar as energias ! Marchaaaaa no novo protocolo... 🤜🤛

Seu shape tem muito potêncial, dê o seu melhor junto com esse protocolo, amasse nos treinos, saia de la arrastada.. acompanhando sua evolução..

Salve guerreiro, faça os exames mesmo, sempre tem algo querendo atrapalhar o processo, então vamos descobrir oque esta te fazendo mal, para depois focar apenas no shape! melhoras pra tu monstro!

parabéns pela atualização! shape cada dia melhor, la se foram 18kg! exelente...

Boa monstro, evolução não para... foco na missão e boa prova ! o segredo e constância... abração tmj ..

seu shape melhorou muuito... tem muito potencial, continue no foco, a meta e sempre superar o dia anterior ...

com essa sua dedicação ai? consegue faaaacil.... foco na missão !!

Boa noite annap, segue o projetinho, aproveita os ajustes da dieta e mete marcha !! 😎

Que corpo maravilhoso hein renatinha ! Parabéns pela dedicação, shape impecável ...

mestre @Apollo Galeno é um cara sinistro! não sei oque rolou, mas espero que ele esteja bem! oque esse cara fazia aqui no forum, ninguem faz! quantas vidas esse cara já não salvou por aqui? apresentando um estilo de vida saúdavel, ensinando a pescar, nunca dava o peixe! sempre visando a saúde em primeiro lugar... porque todos nós sabemos que nesse mundo de quem treina, a galera so quer saber de tomar as "paradinhas" pra crescer na grosseria, sem preparar o shape, a maioria dos caras que se dizem "coach" por ai, só que saber de encher o rabo da galera de bomba, com dosagens altissimas, felicidade momentanea né? porque depois vem os problemas e os colaterais... só tenho a agradecer o mestre apollo! tu e um cara sinistro demais! o melhor que ja vi! tmj

parabéns pela evolução, a parte boa de tudo isso e ler isso "Me sinto maravilhosa me olhando no espelho." isso e o resultado de sua disciplica !

parabéns pela evolução, shape ta vindo, começou a riscar, continue no projetinho !!

Shape ta brabo demais pai, evoluiu muito... bota pra moer, cada dia melhor que o anterior, vamos pra cima!

brabissima como sempre !! shape sinistro.. parabéns !!

um dia eu chego perto do nivel do seu shape !! hahaha, você bugaaa tudooo

Bora pra cima monstro!! "treine insano ou continue o mesmo!!" essa e a frase que me motiva todos os dias! bora pra cima mano..