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Sobre fisiculturismo

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  1. Sara1 reputou um comentário: Iogurte ou kefir: qual deve ser incluído na sua dieta?
  2. Sara1 reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
  3. Foston reputou um comentário: Pesos leves ou pesados para fazer o músculo crescer?
  4. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: parte superior do peito sem banco inclinado é possivel desenvolver?
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  14. fisiculturismo
    Profissional demais! Eu já estava muito tempo com séries pesadas de no máximo 8 repetições. Vou experimentar essa série com 3x12 e 4 segundos por repetição por uns 2 meses. Vamos ver no que dá. Sempre foi a minha preferência também! Leva mais ou menos quanto tempo para alternar o tipo de estímulo? 1 mês? 2 meses?
  15. fisiculturismo começou a seguir Dúvida sobre primobolan , Esteroides para ganho de desempenho força. e % gordura alto, emagrecimento e oxandrolona
  16. fisiculturismo
    Fez algum ciclo?
  17. fisiculturismo
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA na dieta de vocês tem iogurte ou kefir?
  18. fisiculturismo
    @Foston @MashleMuscle @Batata... @LU. @RenatinhaSA como vocês preferem treinar para ganhar massa muscular? Pesos mais leves ou pesos mais pesados? Alternam os estímulos? Como é a série de vocês quanto ao pesos?
  19. Batata... reputou um comentário: 100g de proteínas por refeição? É possível absorver tudo isso? Conheça um novo estudo de cair o queixo!
  20. fisiculturismo
    @Foston @Batata... @MashleMuscle @LU. @RenatinhaSA acham que a semaglutida pode ser usada com segurança para emagrecer? Já tiveram alguma experiência com ela? Ou é melhor ficar no tradicional treino e dieta?
  21. RenatoTex33 reputou um comentário: 100g de proteínas por refeição? É possível absorver tudo isso? Conheça um novo estudo de cair o queixo!
  22. fisiculturismo
    @Foston @Batata... @MashleMuscle @LU. @RenatinhaSA viram este estudo? O que acham? Isso pode facilitar demais as dietas se realmente se comprovar. Uma dose única e cavalar de proteína de boa qualidade no dia já resolve. Um bife entre 300 g a 500 g de carne vermelha já forneceria a quantidade total diária de proteína para ganhar massa, a depender do peso do atleta.
  23. Ferraz reputou uma resposta no tópico: Qual é o melhor pré-treino que já usaram?
  24. Ferraz reputou uma resposta no tópico: Qual é o melhor pré-treino que já usaram?
  25. Ferraz reputou uma resposta no tópico: Qual é o melhor pré-treino que já usaram?
  26. Foston reputou um comentário: Descubra qual é a melhor whey protein barata em 2024 que não vai esvaziar o seu bolso!
  27. Cláudio Chamini reputou um comentário: Descubra qual é a melhor whey protein barata em 2024 que não vai esvaziar o seu bolso!
  28. fisiculturismo
    Sim, é a mesma preocupação acerca dos alimentos ultraprocessados. Os suplementos todos estão nessa linha de ultraprocessados... até mesmo a albumina... certo? Ou me equivoco?
  29. fisiculturismo
    @RenatinhaSA, como é o seu treino quanto ao número de séries e repetições?
  30. fisiculturismo
    @RenatinhaSA, você toma creatina? Caso afirmativo, como é a sua experiência com ela?
  31. fisiculturismo
    Quero muito ler este livro! Está na lista para os próximos meses.
  32. fisiculturismo
    O que acho ruim do pulldown é a necessidade de uma isometria muito grande de abdome, o que prejudica a carga... no pullover dá para pegar bem mais pesado.
  33. fisiculturismo
    Isso mesmo @Isabelle de Lima! A @Dra. Monique Leinig explica neste vídeo:
  34. fisiculturismo
    Temos um conteúdo específico sobre a voz, que talvez possa ajudar nas suas decisões sobre os hormônios: Também vale a pena conhecer mais sobre o Primobolan®:
  35. fisiculturismo

    Abdominal rodinha

    exercício comentou sobre fisiculturismo's Luan Viana em Abdominal

    Até parece! Você deve fazer muitas repetições sorrindo... kkk
  36. fisiculturismo
    @Pokoyô você já experimentou esse tal macarrão de konjac? Tenho curiosidade.

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