1º Ciclo de Oxandrolona (com Fotos) para reduzir percentual de gordura

[marcela_321]

Treino há exatos 1 ano, sem interrupções. Obtive alguns resultados, mas nem próximo do que gostaria. Recentemente procurei uma nutricionista para me ajudar com minha dieta. 

Meu objetivo é reduzir meu percentual de gordura um considerado atlético (quero ficar com os músculos marcados, mas nada exagerado), ganhar massa magra (não gostaria de ultrapassar os 56kg, eu sei que o peso não é um grande fatos a ser levado em consideração, mas digo isso tendo em vista minhas roupas que não quero perder, e também por gostar de me manter mais fina). 

Tenho um problema enorme com meu percentual de gordura, ganho massa com facilidade mas a gordura sempre está contida. Depois que fui a nutricionista assustei, nesse 1 ano eu ganhei 8cm de coxa, 6cm de bumbum. Porém meu percentual de gordura aumentou de 23,8% (quando comecei a malhar) para 25,9% (após 1 ano de treino). Isso me desesperou muito. Outro fator é minha celulite e flacidez devido ao meu percentual de gordura. 

Tenho um corpo bonito, cintura fina, pernas e bumbum num tamanho bom, proporcional. Mas a celulite e a flacidez não consegui combater só com a dieta e o treino, por isso tenho pesquisado muito sobre anabolizantes. Li diversos relatos sobre a OXANDROLONA. Mulheres com problemas parecidos ao meu, percentual de gordura alto, dizendo que apesar de pequenos efeitos colaterais, ficaram com o corpo durinho e praticamente nada de celulite. 

Conversei com um rapaz que vende o anabolizante na minha cidade, ele me indicou tomar 10mg de 8/8h durante 1 mês. Mas achei bem alta a dosagem, até porque é meu primeiro ciclo e tal. Dai pensei em tomar 5mg de 8/8h, mas não encontrei ninguém vendendo nessa dosagem. Agora não sei se o que fazer.

Gostaria de saber a opinião de vocês, se devo ou não fazer o ciclo. Qual seria a dosagem indicada. 

Vou deixar abaixo minhas informações e medidas:

• 24 anos
• 1,59m
• 51kg
• Percentual de gordura - 25,96%
• Cintura - 73 cm

 

 

[Mestre]

14 minutos atrás, marcela_321 disse:

Boa tarde a todos.

Treino há exatos 1 ano, sem interrupções. Obtive alguns resultados, mas nem próximo do que gostaria. Recentemente procurei uma nutricionista para me ajudar com minha dieta. 

Meu objetivo é reduzir meu percentual de gordura um considerado atlético (quero ficar com os músculos marcados, mas nada exagerado), ganhar massa magra (não gostaria de ultrapassar os 56kg, eu sei que o peso não é um grande fatos a ser levado em consideração, mas digo isso tendo em vista minhas roupas que não quero perder, e também por gostar de me manter mais fina). 

Tenho um problema enorme com meu percentual de gordura, ganho massa com facilidade mas a gordura sempre está contida. Depois que fui a nutricionista assustei, nesse 1 ano eu ganhei 8cm de coxa, 6cm de bumbum. Porém meu percentual de gordura aumentou de 23,8% (quando comecei a malhar) para 25,9% (após 1 ano de treino). Isso me desesperou muito. Outro fator é minha celulite e flacidez devido ao meu percentual de gordura. 

Tenho um corpo bonito, cintura fina, pernas e bumbum num tamanho bom, proporcional. Mas a celulite e a flacidez não consegui combater só com a dieta e o treino, por isso tenho pesquisado muito sobre anabolizantes. Li diversos relatos sobre a OXANDROLONA. Mulheres com problemas parecidos ao meu, percentual de gordura alto, dizendo que apesar de pequenos efeitos colaterais, ficaram com o corpo durinho e praticamente nada de celulite. 

Conversei com um rapaz que vende o anabolizante na minha cidade, ele me indicou tomar 10mg de 8/8h durante 1 mês. Mas achei bem alta a dosagem, até porque é meu primeiro ciclo e tal. Dai pensei em tomar 5mg de 8/8h, mas não encontrei ninguém vendendo nessa dosagem. Agora não sei se o que fazer.

Gostaria de saber a opinião de vocês, se devo ou não fazer o ciclo. Qual seria a dosagem indicada. 

Vou deixar abaixo minhas informações e medidas:

24 anos

1,59m

51kg

Percentual de gordura - 25,96%

Cintura - 73 cm

 

 

Existe sim a chance da pessoa conseguir obter ganho de massa muscular, mantendo também o % de gordura equilibrado na minha opinião, mas devo lembrar que:

- Quanto maior a ingestão calórica, maiores são as chances de se obter ganho de massa muscular, mas mais difícil fica para se manter o % de gordura equilibrado;

- Por outro lado, quando menor a ingestão calórica, maiores são as chances de se conseguir manter o % de gordura equilibrado, e menores são neste caso as chances de se obter ganhos de massa muscular.

Perceba que há uma diferença entre a dieta que iria privilegiar o ganho de massa muscular e a dieta que iria fazer uma pessoa diminuir o % de gordura. Elas na verdade são um pouco opostas, e ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo fica difícil por esse motivo, e mesmo os Anabolizantes não fazem maravilhas nesse aspecto, onde até podem ajudar, mas o impacto deles na diminuição da gordura é bem menor do que o da dieta e dos exercícios, onde as vezes a diminuição de gordura é bem melhor com dieta, exercícios aliado a um termogênico.

Sobre esse aumento do % de gordura, ele seguramente deve estar ligado à sua dieta, e já que foi um nutricionista que elaborou a dieta, o mais importante seria verificar isso com ele mesmo.

Sobre o ciclo, doses entre 20mg a 30mg de Oxandrolona entre as mulheres são comuns, mas lembrando que ao aumentar a dose, as chances de colaterais aumentam também. Mas creio também, que doses um pouco menores que 20mg para as mulheres também sejam efetivas.

abraços e aguarde a opinião dos demais.

 

 

[Visitante FitCoupleHim]

@marcela_321 

Pelas fotos, minha humilde opinião,ao reduzir o bf vc irá perder pernas e glúteos que, aparentemente, é a maior parte da composição deste membros (minha opinião estritamente pessoal é no olhometro, tá!?!).

Assim sendo, terá que ganhar massa muscular para compensar a perda de bf. Como o @Mestre disse, ou um ou outro... os dois ao mesmo tempo meio que se anulam entre si. 

Se não quer perder suas roupas tvz perder bf primeiro e depois ganhar mm.

Lembre que mm é mais densa que a gordura, ou seja, mais peso com o mesmo volume. Para ter este exato mesmo corpo com menos bf, com ctza o teu peso irá aumentar. Justamente por isso peso não é indicativo de baixo bf nem de saudabilidade.

Corroborando o Mestre, oxan não ta milagres. Perder bf é 70% adequação da alimentação. Converse com teu nutri. Nestes casos nutricionistas especializados em nutrição esportiva são mais indicados, a bem como um coach (aqui no fórum há o @Toxi) tb supriria tua necessidade.

Eu tive uma ótima experiência com citrus aurantium 1500mg /dia associado com picolinato de cromo 300mg /dia divididos em 3 doses diárias. Mas essa é minha experiência pessoal é cada um responde diferentemente aos suplementos. Obviamente, aliados à alimentação limpa e adequada.

 

 

[marcela_321]

32 minutos atrás, Mestre disse:

Existe sim a chance da pessoa conseguir obter ganho de massa muscular, mantendo também o % de gordura equilibrado na minha opinião, mas devo lembrar que:

- Quanto maior a ingestão calórica, maiores são as chances de se obter ganho de massa muscular, mas mais difícil fica para se manter o % de gordura equilibrado;

- Por outro lado, quando menor a ingestão calórica, maiores são as chances de se conseguir manter o % de gordura equilibrado, e menores são neste caso as chances de se obter ganhos de massa muscular.

Perceba que há uma diferença entre a dieta que iria privilegiar o ganho de massa muscular e a dieta que iria fazer uma pessoa diminuir o % de gordura. Elas na verdade são um pouco opostas, e ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo fica difícil por esse motivo, e mesmo os Anabolizantes não fazem maravilhas nesse aspecto, onde até podem ajudar, mas o impacto deles na diminuição da gordura é bem menor do que o da dieta e dos exercícios, onde as vezes a diminuição de gordura é bem melhor com dieta, exercícios aliado a um termogênico.

Sobre esse aumento do % de gordura, ele seguramente deve estar ligado à sua dieta, e já que foi um nutricionista que elaborou a dieta, o mais importante seria verificar isso com ele mesmo.

Sobre o ciclo, doses entre 20mg a 30mg de Oxandrolona entre as mulheres são comuns, mas lembrando que ao aumentar a dose, as chances de colaterais aumentam também. Mas creio também, que doses um pouco menores que 20mg para as mulheres também sejam efetivas.

abraços e aguarde a opinião dos demais.

 

 

Obrigada pelo seu comentário. Na verdade durante esse período de 1 ano eu mesma montei minha dieta. Eu priorizem o ganho de massa, tanto que conheci alguns resultou. Mas embutido estava a gordura, constatei na minha consulta com a nutricionista.

Ela me passou um cardápio com 2000 calorias, onde a divisão dos macronutriente ficaram da seguinte forma: 45% carboidratos : 35% proteínas 20% gorduras. 

Ela me explicou que quando se ganha massa magra o percentual de gordura fica menor, isso conseguindo ganhar massa com o mínimo possível de gordura e também que o corpo tende a gastar mais energia quando eleva-se a massa magra. Acredito que o que me causou esse aumento de gordura antes do acompanhamento com a nutri foram os finais de semana sem freio, sou muito ansiosa e comia doces com frequência. 

Comecei a dieta que ela me passou tem 1 semana, ao final de 40 dias ela fará uma reavaliação. Dai vou saber como meu corpo reagiu a dieta que ela me passou.

Quanto a oxandrolona, o ciclo deve ser de 8/8h mesmo ou pode ser de 12/12h?  Pois como disse, não consegui encontrar a mesma em uma dosagem menos, de 5mg. Então pensei em comprar a de 10mg e dai tomar de 12/12h. O que você acha? 

[Mestre]

7 minutos atrás, marcela_321 disse:

Obrigada pelo seu comentário. Na verdade durante esse período de 1 ano eu mesma montei minha dieta. Eu priorizem o ganho de massa, tanto que conheci alguns resultou. Mas embutido estava a gordura, constatei na minha consulta com a nutricionista.

Ela me passou um cardápio com 2000 calorias, onde a divisão dos macronutriente ficaram da seguinte forma: 45% carboidratos : 35% proteínas 20% gorduras. 

Ela me explicou que quando se ganha massa magra o percentual de gordura fica menor, isso conseguindo ganhar massa com o mínimo possível de gordura e também que o corpo tende a gastar mais energia quando eleva-se a massa magra. Acredito que o que me causou esse aumento de gordura antes do acompanhamento com a nutri foram os finais de semana sem freio, sou muito ansiosa e comia doces com frequência. 

Comecei a dieta que ela me passou tem 1 semana, ao final de 40 dias ela fará uma reavaliação. Dai vou saber como meu corpo reagiu a dieta que ela me passou.

Quanto a oxandrolona, o ciclo deve ser de 8/8h mesmo ou pode ser de 12/12h?  Pois como disse, não consegui encontrar a mesma em uma dosagem menos, de 5mg. Então pensei em comprar a de 10mg e dai tomar de 12/12h. O que você acha? 

Pode ser sim de 12 em 12 horas.

Vou anexar um texto aqui mesmo do fórum, que explica melhor o conceito de meia-vida, e com o entendimento do conceito correto, dá para você perceber bem qual seria a diferença de usar de 8 em 8 horas e de 12 em 12 horas.

abraços.

[marcela_321]

7 minutos atrás, FitCoupleHim disse:

@marcela_321 

Pelas fotos, minha humilde opinião,ao reduzir o bf vc irá perder pernas e glúteos que, aparentemente, é a maior parte da composição deste membros (minha opinião estritamente pessoal é no olhometro, tá!?!).

Assim sendo, terá que ganhar massa muscular para compensar a perda de bf. Como o @Mestre disse, ou um ou outro... os dois ao mesmo tempo meio que se anulam entre si. 

Se não quer perder suas roupas tvz perder bf primeiro e depois ganhar mm.

Lembre que mm é mais densa que a gordura, ou seja, mais peso com o mesmo volume. Para ter este exato mesmo corpo com menos bf, com ctza o teu peso irá aumentar. Justamente por isso peso não é indicativo de baixo bf nem de saudabilidade.

Corroborando o Mestre, oxan não ta milagres. Perder bf é 70% adequação da alimentação. Converse com teu nutri. Nestes casos nutricionistas especializados em nutrição esportiva são mais indicados, a bem como um coach (aqui no fórum há o @Toxi) tb supriria tua necessidade.

Eu tive uma ótima experiência com citrus aurantium 1500mg /dia associado com picolinato de cromo 300mg /dia divididos em 3 doses diárias. Mas essa é minha experiência pessoal é cada um responde diferentemente aos suplementos. Obviamente, aliados à alimentação limpa e adequada.

 

 

Obrigada pelo seu comentário.

Vamos ver se eu entendi bem. 

Vamos supor que eu saia dos meus 51kg e vá para 60. Isso de mm e com o mínimo de gordura. Consequentemente meu percentual teria diminuído devido ao ganho de massa magra, correto? O peso não irá significar que minha numeração aumentou ou coisa assim, meu corpo teria mudanças, mas não muito drástica certo? Afinal a massa magra como você disse é mais densa, no popular podemos dizer que ela pesa mais? Sendo assim, é possível manter o padrão do meu corpo mesmo ganhando massa magra e consequentemente "pesando mais".

Falei certo?

Quanto a Oxan eu sei que não é nada milagroso, precisa estar com treino e dieta bem alinhados. Por isso estou procurando saber mais, Treino certinho, faço as modificações no tempo certo, agora tendo o acompanhamento da nutri com minha dieta e suplementação. Então acho que seria a hora para eu poder tomar a decisão de tomar ou não a Oxan, por isso toda essa dúvida quanto a dosagem e tal. 

[Visitante FitCoupleHim]

16 minutos atrás, marcela_321 disse:

Obrigada pelo seu comentário.

Vamos ver se eu entendi bem. 

Vamos supor que eu saia dos meus 51kg e vá para 60. Isso de mm e com o mínimo de gordura. Consequentemente meu percentual teria diminuído devido ao ganho de massa magra, correto? O peso não irá significar que minha numeração aumentou ou coisa assim, meu corpo teria mudanças, mas não muito drástica certo? Afinal a massa magra como você disse é mais densa, no popular podemos dizer que ela pesa mais? Sendo assim, é possível manter o padrão do meu corpo mesmo ganhando massa magra e consequentemente "pesando mais".

Falei certo?

Quanto a Oxan eu sei que não é nada milagroso, precisa estar com treino e dieta bem alinhados. Por isso estou procurando saber mais, Treino certinho, faço as modificações no tempo certo, agora tendo o acompanhamento da nutri com minha dieta e suplementação. Então acho que seria a hora para eu poder tomar a decisão de tomar ou não a Oxan, por isso toda essa dúvida quanto a dosagem e tal. 

Sim, exatamente isso mm pesa mais. Um centimetro cubico de mm pesa mais que a mesma cubagem de gordura. Mesmo corpo, mesmas medidas, mais peso.

Justamente por isso eu sugeri perder primeiro. Vc vai ficar um palitinho com roupas largas e, com o tempo, ganhará massa para reporo bf perdido.

É um processo de etapas. Uma coisa de cada vez. Tem que ter paciência. 

Tem um relato da @PWS Couple com baixas doses de oxan e resultados legais. Tem fotos inclusive. Acesse o perfil dela e la terá o link do relato.

[marcela_321]

16 horas atrás, Mestre disse:

Pode ser sim de 12 em 12 horas.

Vou anexar um texto aqui mesmo do fórum, que explica melhor o conceito de meia-vida, e com o entendimento do conceito correto, dá para você perceber bem qual seria a diferença de usar de 8 em 8 horas e de 12 em 12 horas.

abraços.

Obrigada Mestre, li o texto e consegui compreender melhor a questão dos horários.

Mas dai me veio à dúvida, como havia dito, somente encontrei a oxandrolona de 10mg com a recomendação de uso de 8/8h, 30mg ao todo por dia. Vi diversos relatos aqui e pelos que li, nenhuma mulher em seu primeiro ciclo iniciou com uma dose tão alta. Eu primeiramente gostaria de iniciar com 10mg a 15mg por dia. Mas fica difícil essa dosagem já que só encontrei na versão de 10mg. Se eu começar tomando 10mg uma única vez ao dia, mesmo que durante apenas 1 semana, no dia seguinte já não terá resquício nenhum da substância. 

Em sua opinião, o que me sugere? 

Outra duvida, eu tomo anticoncepcional oral há 8 anos, sem interrupções. Caso eu inicie meu ciclo, devo parar com o anticoncepcional neste período? 

[marcela_321]

16 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Sim, exatamente isso mm pesa mais. Um centimetro cubico de mm pesa mais que a mesma cubagem de gordura. Mesmo corpo, mesmas medidas, mais peso.

Justamente por isso eu sugeri perder primeiro. Vc vai ficar um palitinho com roupas largas e, com o tempo, ganhará massa para reporo bf perdido.

É um processo de etapas. Uma coisa de cada vez. Tem que ter paciência. 

Tem um relato da @PWS Couple com baixas doses de oxan e resultados legais. Tem fotos inclusive. Acesse o perfil dela e la terá o link do relato.

Vi o relato do casal, muito bacana. Ela evoluiu muito bem e praticamente nenhum efeito colateral, isso preocupa nós mulheres muito. 

Eu estou bem preocupada com relação ao que optar, se perder gordura ou focar no ganho.

Eu sou aquela falsa magra sabe? Mesmo com um percentual alto de gordura eu aparentemente sou magra. Então isso me preocupa no quesito perder gordura, vou ficar muito magra sem falar na flacidez que pode aumentar.

Estou quase optando pelo ganho de massa, aumentar minha massa magra. Claro que com uma alimentação adequada, balanceada porém voltada para o aumento de massa. 

Eu encontrei relatos de mulheres com problemas parecidos aos meus que intercalaram sabe, focaram o ganho de massa por uns meses, depois na perda de gordura e assim sucessivamente, até atingirem um nível desejado de massa magra e gordura.

Vendo pelas minhas fotos, mesmo a composição maior sendo de gordura, o que na sua opinião você me indicaria? 

[Visitante FitCoupleHim]

1 hora atrás, marcela_321 disse:

Outra duvida, eu tomo anticoncepcional oral há 8 anos, sem interrupções. Caso eu inicie meu ciclo, devo parar com o anticoncepcional neste período? 

Minha esposa tomou contraceptivo hormonal oral por cerca de 13 anos. Um belo dia resolvemos solicitar um exame para ver como estavam o estrogênio, o SHBG e a testosterona. Resultado: paramos com o contraceptivo. Tanto o estrogênio quanto o SHBG estavam 300% acima do limite padrão e a testosterona livre era ínfima. Em tese isso prejudica os ganhos, dificulta a manutenção do pouco que se ganhou e colabora para o aumento de bf.

Talvez o bf alto seja fruto do contraceptivo.