Relato com fotos - 1° Ciclo

[Sereiafit]

Acompanhando 

[MrFreak]

4 horas atrás, Brennoara disse:

Ganhou 5 kg em uma semana ?

Antes de iniciar meu ciclo meu peso variava de 78/79/80 kgs e após uma semana e meia de ciclo foi para 83,5. 

58 minutos atrás, Sereiafit disse:

Acompanhando 

Valeu

Início da terceira semana (faltam mais 5), o peso foi de 79 aproximadamente, para 85.

Segunda: Peito e Costas

Resumo do treino: Cargas aumentaram consideravelmente, no supino, por exemplo, antes fazia com 30 de cada lado bem concentrado agora faco com 50, 100 kgs + a barra no total. Quase dobrou a carga, costas também, faco barra fixa brincando, os caras da academia até falam que olhando eu fazer parece fácil. Elogios e comentários que estou grande ou gigante já apareceram. No de mais é isso. Sem colaterais por enquanto.  

[Luizgustavv]

Mais alguma novidade brother?

[Mósis Oliver]

Morreu. Zoera shape ta foda Mano parabéns. Vc ta usando so dianabal 

[MrFreak]

Desculpem a falta de postagem irmãos(as), estava totalmente focado no treino dieta e descanso.

sobre o peso: cheguei até 88 kgs, mas resolvi abaixar pra ter uma qualidade melhor e uma estética melhor.

Esse é o resultado:

lembrando que ainda faltam mais 5 semanas.

16 horas atrás, Luizgustavv disse:

Mais alguma novidade brother?

Essas que eu postei agora.

3 horas atrás, Mósis Oliver disse:

Morreu. Zoera shape ta foda Mano parabéns. Vc ta usando so dianabal 

Kkkkkk, valeu irmão. Só Diana, e me deu um bom crescimento, em apenas 4 semanas e dose baixa. Sem nenhum colateral por enquanto.

Parece que meu corpo foi feito pra isso (Bodybuilding).

[A722319]

Mano, me fala uma coisa, no primeiro doa vc ja sentiu diferença nos treinos ou demorou pra sentir?

[MrFreak]

52 minutos atrás, A722319 disse:

Mano, me fala uma coisa, no primeiro doa vc ja sentiu diferença nos treinos ou demorou pra sentir?

Demorei mano, foi a partir da segunda semana que os ganhos de força vieram, porém vieram com muita força.

[A722319]

1 hora atrás, MrFreak disse:

Demorei mano, foi a partir da segunda semana que os ganhos de força vieram, porém vieram com muita força.

Eu comecei a tomar ontem, to treinando meio cançado.

Aconteceu com vc tbm?

Como está sua alimentação?

[Mósis Oliver]

Eae.man sumiu como tá os treino e o shape

[PauloFitness]

Cade ele?