Jump to content
fabriciotrinta

Primeiro ciclo enantato +Nandralona +diana

Rate this topic

Recommended Posts

Erros cometi alguns no início de não seguir totalmente, mais depois que começou mudou tudo.  Uma vez no mês tenho que sair com meus filho aí tem um pedaço de pizza rsrsrs. Mas conto os macros pra tentar bater a média. 

14 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vou dar uma dica: Tire as fotos no mesmo local que tirou as outras. Ok?? Então volte para o local onde tirou as ultimas fotos e manda bala em novas fotos.

Sobre seu relato: nos conte como está? Como está a variação de peso em comparação do inicio.......quantos kg no inicio e quantos agora? Uma tabela de fotos ia ser muito boa.......Como está a dieta? Furos??

O que está achando do progresso? 

No dia 23 falou que estava entrando na quarta semana.....agora está na 9 semana??? Que merda de tempo cronológico é esse??

Era 4 de aplicações do enantato e da Nandralona. Mais que seria a 8 semana no geral. E pra contar todas semanas ou só das testo e da Nandralona??

Em 23/03/2019 em 22:12, fabriciotrinta disse:

Estou gostando sim. Te falar que tava até melhor so que após essa semana que fiquei um pouco fraco.

7 semana 

Comecei dia 5 de fevereiro.

Aqui quando vc perguntou disse que tava terminando a 7 semana 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Entendi.....9 semana do projeto total então......rs....

Faltam 5 semanas correto???

Sobre o SHape: Realmente nem se compara com o que estava inicialmente....e não está com aspecto de retido!! E olha que é Nandrolona....rs

Por favor coloque o calculo de macros que está seguindo.......

Share this post


Link to post
Share on other sites
Em 09/02/2019 em 17:16, Apollo Galeno disse:

Vamos lá: 

Creio que o ciclo que busca ganhar massa........podemos fazer sim......

Vc não tem 14% de BF ok!! Não tem.....

Mas vamos ver se modificamos isso no final.........

 

CICLO= 1 a 4 semanas de DIANA 40mg/dia

              5 a 17 Testosterona 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana)

              5 a 14 Deca 300mg/sem (3 aplicações de 100mg por semana)

 

DIETA=  

carboidratos- 280g/dia

gorduras-70 g/dia

proteinas- 210g/dia

Tmj

280 g carbo

210g proteína 

70g gordura 

14 semana a Nandralona 

E 17 o enantato 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Café da manhã 

4 ovos mexidos + 2 fatias de pão integral . Café sem açúcar 

Lanche 

Frutas + maçã/ morango + whey 

Almoço 

100 gramas de arroz  200 gramas de carne ou frango 

Lanche

4 ovos mexidos com 20 g de aveia 

Janta 

 150g de batata doce 150 de bife 

 

Ceia maçã mais whey mais uma colhe de pasta de amendoim.

 

Dia de perna como um pouco mais de carbo. Duas tapioca a mais 

 

Sempre vou acrescentando para conseguir atingir. Se falta algo.

Share this post


Link to post
Share on other sites
13 horas atrás, fabriciotrinta disse:

@Apollo Galeno  @Batata... terminando a 9 semana 

Evolução foi muito boa men... shape mudou bastante, mais intenso... usar nandrolona e reter vai muito da dieta e estrategia... Ela faz parte da minha TRT disfarçada usando pouquíssimo mg na semana e a bichinha cumpre muito bem seu papel...

Mantenha o foco...

Se tiver, coloque suas medidas iniciais e finais, assim como peso e %bf...

TMJ...

Share this post


Link to post
Share on other sites
28 minutos atrás, Batata... disse:

Evolução foi muito boa men... shape mudou bastante, mais intenso... usar nandrolona e reter vai muito da dieta e estrategia... Ela faz parte da minha TRT disfarçada usando pouquíssimo mg na semana e a bichinha cumpre muito bem seu papel...

Mantenha o foco...

Se tiver, coloque suas medidas iniciais e finais, assim como peso e %bf...

TMJ...

Peso inicial 76 kg 

atual 80 kg

Bf 14,78 de acordo com a avaliação  é do abdome tinha dado 22 inicial 

Tórax relaxado 94,50cm/ atual 99,50cm

Abdome 80cm inicial  / atual 81cm

Cintura 77,50 cm inicial/ atual 78 cm

Antebraço 29cm atual 31

braço  relaxado 34,50 inicial / atual 36

Braço contraido 37,50 inicial/ atual 39

Coxa inicial 56 cm atual 59

Panturrilha 34 inicial atual 36

 

 

 

 

Treino 

Seg peitoral e ombro

Ter costa 

Quarta quadriceps 

Quinta bíceps e tríceps 

Sexta posterior 

Sábado peitoral 

Domingo costas  

Corria de 5 a 10 km 

Final de março corri meia maratona 21,5 em 2 horas e 8 minutos aumentou o tempo 20 minutos A mais e deu câimbra no km 18. Achei muito bom seu Pace @Batata... 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Bom Dia....

A proteina estava bacana ai mantive e apenas alterei alimentos de lugar.

Gordura= ok

Carboidrato = aumentei para a quantidade correta.....rs.

 

Café da manhã 

4 ovos mexidos + 2 fatias de pão integral + 50g de aveia + 1 banana . Café sem açúcar 

Lanche 

Frutas + maçã/ morango + whey 

Almoço 

100 gramas de arroz  200 gramas de carne ou frango + 100g de batata/mandioca/abobora + salada c/ 1 colher de azeite (obrigatório)

Lanche

maçã mais whey mais uma colhe de pasta de amendoim.

Janta 

 200g de batata/mandioca 150 de bife + salada (obrigatorio)

 

Ceia  4 ovos mexidos com 20 g de aveia + 1 copo de suco de uva integral

 

Objetivo é colocar mais volume no seu corpo......para depois nas 4 ultimas semanas voltar a secar......

Mantenha a dieta acima mais 15 dias e volte a postar fotos...

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites

Café da manhã 

4 ovos mexidos + 50g de aveia + 1 banana . Café sem açúcar 

Lanche 

 whey  + 4 castanhas....

Almoço 

 200 gramas de carne ou frango + 200g de batata/mandioca/abobora + salada c/ 1 colher de azeite (obrigatório)

Lanche

maçã mais whey mais uma colhe de pasta de amendoim.

Janta 

 200g de batata/mandioca 150 de bife + salada (obrigatorio)

 

Ceia  4 ovos mexidos com 20 g de aveia + 30g de milho e fazer pipoca (quase nada de oleo e sal apenas para dar as caras...use moderadamente.)

 

Em qual semana está do ciclo total?? (não ligue de eu ficar perguntando.....é apenas para ter ctz que falamos a mesma lingua)

E os coelhos da pascoa?? rs

TMJ

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

20190422_222148.jpg

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Café da manhã 

4 ovos mexidos + 50g de aveia + 1 banana . Café sem açúcar 

Lanche 

 whey  + 4 castanhas....

Almoço 

 200 gramas de carne ou frango + 200g de batata/mandioca/abobora + salada c/ 1 colher de azeite (obrigatório)

Lanche

maçã mais whey mais uma colhe de pasta de amendoim.

Janta 

 200g de batata/mandioca 150 de bife + salada (obrigatorio)

 

Ceia  4 ovos mexidos com 20 g de aveia + 30g de milho e fazer pipoca (quase nada de oleo e sal apenas para dar as caras...use moderadamente.)

 

Em qual semana está do ciclo total?? (não ligue de eu ficar perguntando.....é apenas para ter ctz que falamos a mesma lingua)

E os coelhos da pascoa?? rs

TMJ

 

Show indo pra 12 semana 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Tá porra......que show!!

Nós conte mais como foi? Como estão os treinos? Como está a dieta? Como está os Aeróbicos e Hit? QUal semana está e quantas faltam e qual Aes ? O que sente de diferente?

Dieta a que vc tá passando os hit os que vc tbem passou após os treinos 15 minutos de hit 

Treino tbem segue os mesmo , peito e ombro segunda, costa terça, bíceps e tríceps quarta, quinta quadriceps, sexta peito e tríceps, sábado costa e bíceps domingo posterior.

Acho que foi o carbo que aumentou. 

Estamos indo pra décima quarta semana, ou seja últimas 4 semanas de somente o enantato isso????? @Apollo Galeno

Share this post


Link to post
Share on other sites

TPC= COMEÇAR 7 DIAS APÓS ULTIMA APLICAÇÃO.    

+TAMOXIFENO 20 MG 1 COMPRIMIDO POR DIA DURANTE 10 SEMANAS......

+ HCG 1000 ui POR SEMANA DSDN DURANTE 5 SEMANAS 

 

Café da manhã 

4 ovos mexidos + 1 banana . Café sem açúcar + 1 CAPSULA DE CAFEINA 100MG ou 1 XICARA DE CAFÉ SEM AÇUCAR

Lanche 

 whey  + 4 castanhas....

Almoço 

 200 gramas de carne ou frango + 100g de batata/mandioca/abobora + salada c/ 1 colher de azeite (obrigatório) + + 1 CAPSULA DE CAFEINA 100MG ou 1 XICARA DE CAFÉ SEM AÇUC

Lanche

whey mais uma colhe de pasta de amendoim.

Janta 

 100g de batata/mandioca 150 de bife + salada (obrigatorio)

Ceia 

4 ovos mexidos com 20 g de aveia 

BEBER 4 LITROS DE AGUA

FAZER HIT E AEROBICO TODO DIA APÓS O TREINO + 1 AERÓBICO EM HORÁRIO DIFERENTE AO TREINO.

Nova atualização em 7 dias ok?? Vamos fazer uns cortes em ti ok......

TMJ

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Similar Content

    • By Lucas Vilaça
      OLA, BOA TARDE, ENTREI NO FÓRUM HOJE PARA TIRAR ALGUMAS DUVIDAS QUE ESTÃO ME ATRAPALHANDO... SE ALGO ESTIVER ERRADO ME AVISEM E CORRIJAM POIS ENTREI HOJE!
       
      - Idade: 18 ANOS
      - Altura: 1,71
      - Peso: 59KG
      -- Medidas --
      - Braço Relaxado: 26,00 cm
      - Tórax Relaxado: 90,00 cm
      - Abdome: 71,20 cm
      - Antebraço: 24,50 cm
      - Coxa: 50 cm
      - Percentual de gordura: 8,46%
      - Tempo de treino: Treinei Durante 1 ano e Meio ( Dos 16 Aos 17,5 )  Parei um Tempo e Voltei Agora! 2 Meses Treinando Pesado e Dedicado, Na Alimentação e Suplementação!
      - Suplementos Em Utilização: Whey, Bcaa, Creatina, Hiper Calorico, Malto...
      - Objetivo: Hipertrofia ( Não sei se é o Certo... Quero Ganhar Massa, Definir, "Crescer" )
       
      Comprei 2 Frascos de Dianabol Oral... Estou Planejando Tomar 40/mg dia... 4Comp. Dia... Tenho Duvidas Sobre resultados... Como fazer o Tpc... Oque Tomar Durante o Ciclo... To Com 200Comp. de Dianabol Então Dara 7/8 Semanas de Ciclo...
       
      Iria Fazer um Ciclo de 8 Semanas de Durateston Com 500Mg/Dia Mais fiquei meio Sismado, por ser o primeiro ciclo ja chegar injetando 4 Tipos de Testosterona no Corpo... Um Ea Forte..!
       
      Tomo Creatina Da Universal 5G Pre Treino... 2Comp. de Bcaa 2400 Pre Treino, da Probiótica  Malto Durante o Treino... Hiper Calorico 2x Ao Dia Como Bem no Almoço, Pos Treino eu Chego Morto de Fome Já Mando Bastante Proteína e Carboidratos ( Peito de Frango, Arroz, Macarrao, Ovo, Frutas ) Junto com o Whey!
      Cafe da Manha não mando Muito Bem Pois Acordo Cedo Com sono Como pouco e Vou pra Escola ( Tomei Bomba na Escola kkk )!
      Obs: Parei de Beber Tudo de Alcool, Refrigerantes Etc... Irei começar o Ciclo Dia 02/10/17!
       
      Se Algo no Post Estiver Errado Corrijam, Pois é meu Primeiro Post no Fórum, mais Sempre Acompanhei os Posts Sobre EA'S! Obrigado Pela Atenção de Todos!
    • By world fitness
      Tenho 24 anos, comecei com um treino correto a um pouco mais de 2 anos, Pesava 72kg e consegui chegar ate 84kg nesse tempo Comendo bem.  Vou fazer um ciclo apenas de oxandrolona por ser meu primeiro ciclo. Estava na duvida de inciar ou com uma testo ou apenas a oxan, e seguindo orientações decidi a oxan apenas. Para os próximos ciclos penso em combinar drogas, tipo oxan+testo.
      Minha dieta sera de 3500kcal~ Com 2,5g/kg Proteinas  e 4,0g/kg Carbo e restante de gordura. Vou ajustando ela conforme o físico for evoluindo.
      Peso: 82KG 
      Altura: 175cm
      BF: 15%
      Objetivo: Ganho de Definição mantendo o peso por volta  dos 80kg~
      Protocolo do Ciclo:
      1- semana 10mg (uso pos treino na refeição 6)
      2-3 semana 20mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos treino na refeição 6)
      4-5 semana 30mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos refeição 4 + 10mg pos refeição 7)
      6- semana 40mg (10mg apos 1 refeição+ 10mg pos refeição 4 + 10mg pos refeição 6 + 10mg pos refeição 7)
      TPC com base em 3 meia vida da oxan irei iniciar 21h apos a ultima dose administrada.
      Tamoxifeno 40mg 1-4 dias e 20mg 5-15 dias (Irei continuar com a tpc caso ainda não esteja me sentindo recuperado) e 1000ui/dia Vitamina E. 
       
    • By MFerrero
      Pessoal, preciso de uma força aqui.
      Sou iniciante em ergogênicos e recebi a indicação pra contratar uma consultoria. Esse primeiro ciclo era pra 6 semanas.
      Estou com 21 anos e tenho 1,86m. Tenho 81kg e 9% de bf. Minha meta são 95kg e manter o bf em 9%. Treino ha um ano e 2 meses.
      Contratei e o ciclo que me passaram foi:
      Cipionato de testo - 250mg (toda quarta-feira)
      Enantato de testo - 250mg (Segunda e sexta-feira)
      Acetilcisteina - 600mg 1x ao dia
      AAS - 100mg ao dia
      Anastrozol - 1 por dia (tomar durante o ciclo)
      Tamoxifeno 20mg após terminar o ciclo.
       
×
×
  • Create New...