Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Post Destacado

Postado

Olá galera!

Meu nome é Camila tenho 30 anos

1,57 de altura e 60kg

Minhas medidas são:

Peito 92cm

Cintura 77cm

Quadril 102 cm

Coxa na prega do glúteo 63cm

Panturrilha 33cm

Bíceps 29cm

Treino há 3 anos e meio 6 dias por semana.

Tento fazer uma dieta equilibrada na medida do possível, por conta de uma rotina pesada em casa.

Meu desejo é secar abdômen o Max possível e ganhar mais massa muscular que somente com o treino e alimentação não estou conseguindo...de um ano pra cá cresci 8 kg porém a barriga veio junto.

Desta maneira estou pesquisando bastante sobre oxandrolona e seus efeitos, tantos os bons quantos os ruins, e confesso que tenho pavor das espinhas, pois já sofri com isso e não queria passar por esse pesadelo de novo. 

Então minha dúvida seria qto a dosagem, tempo de uso e algum remédio q diminuísse o aparecimento de acnes.

Se alguém puder ajudar a sanar minhas dúvidas fico muito grata galera!

Aguardo opiniões!

😘


  • Moderador
Postado

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

elisfitness.jpg

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma conta 100% gratuita!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar agora
×
×
  • Criar novo...