Boa tarde! 
 
Galera tenho duvidas sobre o ciclo supracitado, esse é o meu primeiro!
 
Bom eu começei a treinar a 1 anos, iniciei com 26% de BF e 86 quilos, treinei constante para perca hoje tenho 11,4 de bf e 75 quilos, fui a procura do meu endocrino para me passar um ciclo para chegar aos 85 (Sei que após o ciclo devo perder) então imagino ficar nos 80. Minha maior duvida é, iniciei a 3 dias o ciclo, eu ganharia 10 quilos com ele?
E se demora pra eu sentir resultado? 
 
Meu ciclo sera de 60 dias - 8 semanas ele é composto da seguinte forma
 
Deposteron 1 vez semana aplicar 1 amp IM 

HMB 300MG +BULBINE500MG +MACAPERUANA300MG +LONGJACK200MG +IOIMBINA2MG +SILIMARINA200MG +TADALAFILA4MG +VTD2000UI +VTC800MG +MNM200MG Tomar 1 cp as 8hr e umas 18hr

Oxandrolona 10 MG tomar uma as 8hr e umas as 20 horas 
 
+ Dieta 
REFEIÇÃO
ALIMENTO/QUANTIDADE
 
DESJEJUM
7h00
 
 
Água gelada com 1 medida de Whey Isolado + 5 gramas de Glutamina + canela em pó (canela opcional)
 
 
 
 
CAFÉ DA MANHA
9h30
 
 
Carboidratos: 1 tapioca (fazer com 3 colheres sopa de farinha + semente de chia) OU 4 fatias de batata doce/inhame/cará/mandioca OU 4 colheres (sopa) de milho verde OU 1 fatia de pão de forma integral light OU 1 Wrap integral.
 
Proteínas: 5 colheres (sopa) de cottage OU 4 fatias médias de queijo minas OU 5 colheres (sopa) de patê de atum/frango/ricota/tahine (fazer com creme de ricota light)
 
 
 
 
 
 
 
 
ALMOÇO
13h00
 
 
Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade
 
Proteínas: 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU
2 bifes grandes OU 2 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 1 latas de atum.
 
Carboidratos: 3 colheres (sopa) de arroz integral/purê de batata doce/batata doce/ mandioquinha OU 1 xícara (chá) de macarrão integral ao sugo OU 1 espiga de milho verde OU ½ unidade média de batata doce OU 1 unidade pequena de mandioquinha cozida OU 2 pedaços médios de mandioca/ inhame/cará cozido .
 
Leguminosas: 2colheres (sopa) de ervilha OU lentilha OU grão-de-bico OU feijão branco/carioca /preto
 
OBS: não comer carboidratos com leguminosas ou 1 ou outro os dois juntos não
 
 
LANCHE 1 16h00
 
 
04 nuts de castanhas / ou Frango com Requeijão Ligth / ou Iogurte desnatado.
 
PÓS-TREINO
IMEDIATO
 
Água gelada com 1 medida de Whey Isolado 
 
 
 
 
 
 
 
JANTAR
20h30
 
 
Hortaliças: verduras e legumes cru/cozidos/refogados à vontade
 
Proteínas: 2 pedaços grandes de frango assado sem pele OU 2 filés de frango grandes OU 4 ovos mexidos/cozidos/omelete OU 8 colheres (sopa) de carne moída OU 6 cubos de carne cozida OU
2 bifes grandes OU 3 filés de peixe grandes OU 2 postas de salmão grandes OU 2 latas de atum OU OU 2 temakis (sem arroz) OU 20 fatias de sashimi
 
 
 

Fala pessoas, sou novo por aqui e já venho com uma dúvida cabulosa, é possível obter resultados com apenas uma caixa de deposteron 6ml ( três ampolas), não tenho conhecimento sobre ciclos e nunca fiz um também, mas pretendo fazer e comprei o deposteron. Então, se for possível, como devo tomar ? ( Dosagem ).
agradeco, tmj.

Bom dia galera, vou começar meu primeiro ciclo de oxandrolona e queria uma dica de alimentação de vocês que já utilizam.

Quero crescer.
Idade: 23
Altura: 1,66
Peso: 54kg
Problemas de Saúde: nenhum
Tempo de treino: 1 ano
Ciclos feitos: nenhum
Divisão de treino: a b c d
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: 
manhã: pão 100% integral
1 ovo 
3 claras

pós treino: whey + creatina
lanche: banana + pasta amendoim 
almoço meia batata doce, feijão, dois filé sasami frango.

lanche tarde:
granola e iogurte 
ou crepioca + fruta

janta: proteina e verduras

quero ganhar e perder essa barriguinha
 

Estou precisando de ajuda com a minha dieta e treino pra ganho de massa, eu venho de uma dieta bem restrita, meu percentual de gordura estava em 34%, eu tenho muita dificuldade de ganhar massa e tendência a acumular gordura na barriga, gostaria de ajuda de vocês pra ver se eu consigo crescer essas pernas kkkkk estou pensando se faço uso oxandrolona 
Minha dieta foi montada por nutricionista e sigo nessa tem 3 semanas. 
Idade: 30 anos
Altura: 1.54
Peso: 46,2 
Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): nenhum
Problemas de Saúde: nenhum 
Tempo de treino: 1 ano 
Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: -
Divisão de treino e horario do mesmo: treino as 05:30 
Treino A)
Glúteo chute cabo + glúteo reto cabo + cadeira abdutora tronco para frente -3x 10 chute+ 10 reto (bem concentrado) + 15x segurando 2s (abdutora)
Agachamento sumor com Step -2x 10 fazendo 3 curtinhas + 10 lentos direto
-1 x até a falha (cadência 5/5)
Recuo no smith com step (aumentando a carga a cada série ) -1x 15
-1x 12
-1x 10
subida no banco com caneleira -3x 15 lentas
Mesa flexora + Stiff com halteres -3x 15 segurando 3 segundos em cima + 15x (stiff)
Panturrilha na máquina 3x até a falha + tríceps corda 3x 20  
Tríceps banco + tríceps Frances (os dois até a falha) Abdominal supra no Cross + supra com peso banco declinado -3x 30/30
 
B)
Leg Press 45 super série -3x 10x (pesado)/ diminui a carga falha/ diminui a carga falha
Agachamento smith completo + sumor com pés paralelos no step -3x 15 (subida e descida em 4 tempos ) / falha (sumor)
Agachamento terra pés paralelos + Sissi -3x 15 / falha Sissi
Cadeira extensora + Puxada no pulley pela frente e por trás -3x 10 lentas + 30 curtinhas (cadeira) / 10x por trás/ 10 pela frente (puxada)
Remada baixa com triângulo + serrote -3x 12 segurando 3s embaixo(puxada) + 15 serrote
Rosca bíceps 21 3x abdominal infra reto com caneleira + infra banco com caneleira -3x 20/20
 
C)
Mesa Flexora -3x unilateral (aumenta carga) 10 diretos bilateral
Stiff com halteres (aumentando a carga a cada série + posterior na bola -1x 15 + 15 (bola)
-1x 12 + 15 (bola)
-1x 10 + 15 (bola)
Flexora em pé na máquina ou com caneleira -3x 20
Cadeira flexora + Desenvolvimento com halteres -3x 15 lentas + 10 curtinhas embaixo / Falha (desenvolvimento)
Gráviton (glúteo ) + elevação frontal no Cross -3x 15 / 15 (elevação )
Glúteo elevação pelve + elevação lateral combinada -3x 15 segurando 2s em cima /10 (elevação )
Panturrilha em pé + abdominal lateral Cross -3x 60 (30 lentas + 30 rápidas ) / 20 abdominais p cada lado
 
Treino de segunda a sexta ( de 05:30 as 06:40 ) 
 
15 minutos de bike 2 vezes na semana 
 
Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:
Refeição 1- 5:00(30 minutos antes do treino)
2 ovos inteiros 1 banana 30g de aveia em flocos Canela/ cacau a gosto Pós treino: 
1 scoop whey  15g de aveia  5g de glutamina 5g de creatina  Entre almoço e café da manhã :
2 ovos inteiros Refeição 3- 12:00
Refeição 2- Almoço 30 min após o treino 
100g de Frango ou Peixe  100g de batata doce ou batata Baroa ou aipim  Vegetais A a vontade (escolher 4 tipos) 50g de vegetais B  1 capsula de ômega 3  Refeição 4- 16:00 
Panqueca de whey
2 ovos inteiros 20g de aveia 2 ovos inteiros 20g de whey proteíin Recheio de : 15g de pasta de amendoim Refeição 5- 20:00 
60g de Frango ou Peixe ou carne moída 2 ovos inteiros  4 tipos de vegetais A a vontade  Temperos naturais a gosto e 5ml de azeite de oliva extravirgem