Samu0808 Postado 28 de outubro de 2021 Postado 28 de outubro de 2021 6 horas atrás, vitoriamm disse: Bom dia meu povo! Gente esqueci completamente que hoje é minha atualização! Dia de atualização é um evento, pelo menos eu faço desse dia um evento, programo minha comida para fazer o jejum correto para a glicemia, desmarco compromissos cedo, faço meu marido desmarcar tb porque é ele que tira as fotos, não acordo 5h da manhã para treinar, pq enfim tenho que está de jejum... etc etc etc Viu, mudo minha rotina completa pra esse evento que eu normalmente amo, quando o resultado das fotos e as medidas são boas. Só que hoje esqueci, ontem jurava que era de 26/10, e hoje seria dia 27/10... Quando o despertador tocou 5h pra ir pra academia, que eu olhei a hora, olhei da data... Quase morro do coração! Meu evento tinha flopado kkkk Fiz o melhor que pude, meu marido saiu cedíssimo para trabalhar, não quis esperar eu ir no banheiro primeiro, então ele tirou umas fotos mais ou menos, meu jejum não foi o que faço sempre, mas mesmo assim fiz o teste... Então vamos para mais uma atualização, que dessa vez não foi um evento... PESO INICIAL= 64 Peso 12/04 = 61,35 Peso 02/05 = 59,35 PESO 20/05 = 58,45 Peso 05/06 = 57,30 PESO 20/06 = 57,10 PESO 10/07 =56,047 PESO 31/07 = 54,582 PESO 22/08 = 53,90 PESO 14/09 = 52,80 PESO 04/10 = 53,22 PESO ATUAL 28/10 = 51,4 Glicemia feito com jejum de 20:30h a 09:05h Força/resistência/cargas: AUMENTANDO (SEGUE TABELA) Treino: 100% Acne: DIMINUINDO Líbido: NORMAL 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% na hidratação: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia) As roupas que apertei quando estava com 55kg já estão quase perdidas. Algo que queira modificar na dieta Dieta perfeita, amei tanto, de longe foi a melhor que já fiz em toda minha vida! Mas senti muita falta da AVEIA, não por conta da dieta, receitas, nada disse, somente pelo fato de ter ido bem menos ao banheiro e ter sido meio sofrido quando fui, hoje mesmo já estou 2 dias sem ir... Antes com a aveia na dieta não sofria e tb era mais regular. USO DE ACO PARA SOP ACNE: Diminuiu bastante, mas ainda tem, só que comparado a antes, estou no céu LÍBIDO: acho que esta de normal para médio, não estou pulando em cima do meu marido como antes, toda hora, mas até que sempre estou comparecendo (que nível de intimidade né) PÊLOS: percebi que estão com crescimento mais lento, principalmente os do rosto, estou achando isso incrível! Prima tu chegou botando moral em Taporra, do nada ela vem e pahh 🤛🏻 bota um shape desse 😮👏🏻👏🏻👏🏻 luhccardoso, FaBHana, Apollo Galeno e 6 outros 9
vitoriamm Postado 28 de outubro de 2021 Autor Postado 28 de outubro de 2021 3 horas atrás, RenaSA disse: Concordo com todas as consideração já feitas sobre o físico.. hoje, você experimenta uma transformação que vai muito além da simples estética, Finalmente eu sou a miga fitness do rolê kkkk 3 horas atrás, RenaSA disse: justamente porque permaneceu no planejamento.. essa é a beleza do processo... Parabéns por se empenhar tanto e mostrar um resultado surpreendente TMJ Obrigada merma, agora que a gordura tá indo embora, posso sonhar em um dia ficar com o shape foda como o teu 2 horas atrás, Samu0808 disse: Prima tu chegou botando moral em Taporra, do nada ela vem e pahh 🤛🏻 bota um shape desse 😮👏🏻👏🏻👏🏻 Só me inspirando nesses meus parentes fitness Encontro da família vai ter treino coletivo e todo mundo bebendo whey kkkkk Ferraz, fisiculturismo, Apollo Galeno e 4 outros 5 2
Samu0808 Postado 28 de outubro de 2021 Postado 28 de outubro de 2021 3 minutos atrás, vitoriamm disse: Finalmente eu sou a miga fitness do rolê kkkk Obrigada merma, agora que a gordura tá indo embora, posso sonhar em um dia ficar com o shape foda como o teu Só me inspirando nesses meus parentes fitness Encontro da família vai ter treino coletivo e todo mundo bebendo whey kkkkk Kkkkkk essa foi boa kkkk Se vacilar, no almoço todo mundo vai pesar a comida 😂 Ferraz, RenatinhaSA, fisiculturismo e 4 outros 5 2
vitoriamm Postado 28 de outubro de 2021 Autor Postado 28 de outubro de 2021 13 minutos atrás, Samu0808 disse: Kkkkkk essa foi boa kkkk Se vacilar, no almoço todo mundo vai pesar a comida 😂 Já imaginou nós pesando a galinha caipira da tia? Kkkk tirando o osso pra colocar só a carne na balança, tirando o coro kkkkkkkk Agan81, Apollo Galeno, RenatinhaSA e 5 outros 5 3
Moderador FaBHana Postado 28 de outubro de 2021 Moderador Postado 28 de outubro de 2021 8 minutos atrás, vitoriamm disse: tirando o osso pra colocar só a carne na balança Apollo Galeno, RenatinhaSA, Agan81 e 4 outros 5 2
luhccardoso Postado 29 de outubro de 2021 Postado 29 de outubro de 2021 3 horas atrás, Samu0808 disse: Prima tu chegou botando moral em Taporra, do nada ela vem e pahh 🤛🏻 bota um shape desse faço das suas as minhas palavras, tô até zonza aqui kkkk 🤪 top de mais !!! 31 minutos atrás, vitoriamm disse: 45 minutos atrás, Samu0808 disse: Já imaginou nós pesando a galinha caipira da tia? Kkkk tirando o osso pra colocar só a carne na balança, tirando o coro kkkkkkkk kkkkkk por isso que eu sou a “tia da galinha”… cozinho pra geral, vejo todo mundo comer e não como… Samu0808, RenatinhaSA, FaBHana e 4 outros 7
Ruthynha Postado 29 de outubro de 2021 Postado 29 de outubro de 2021 10 horas atrás, vitoriamm disse: Bom dia meu povo! Gente esqueci completamente que hoje é minha atualização! Dia de atualização é um evento, pelo menos eu faço desse dia um evento, programo minha comida para fazer o jejum correto para a glicemia, desmarco compromissos cedo, faço meu marido desmarcar tb porque é ele que tira as fotos, não acordo 5h da manhã para treinar, pq enfim tenho que está de jejum... etc etc etc Viu, mudo minha rotina completa pra esse evento que eu normalmente amo, quando o resultado das fotos e as medidas são boas. Só que hoje esqueci, ontem jurava que era de 26/10, e hoje seria dia 27/10... Quando o despertador tocou 5h pra ir pra academia, que eu olhei a hora, olhei da data... Quase morro do coração! Meu evento tinha flopado kkkk Fiz o melhor que pude, meu marido saiu cedíssimo para trabalhar, não quis esperar eu ir no banheiro primeiro, então ele tirou umas fotos mais ou menos, meu jejum não foi o que faço sempre, mas mesmo assim fiz o teste... Então vamos para mais uma atualização, que dessa vez não foi um evento... PESO INICIAL= 64 Peso 12/04 = 61,35 Peso 02/05 = 59,35 PESO 20/05 = 58,45 Peso 05/06 = 57,30 PESO 20/06 = 57,10 PESO 10/07 =56,047 PESO 31/07 = 54,582 PESO 22/08 = 53,90 PESO 14/09 = 52,80 PESO 04/10 = 53,22 PESO ATUAL 28/10 = 51,4 Glicemia feito com jejum de 20:30h a 09:05h Força/resistência/cargas: AUMENTANDO (SEGUE TABELA) Treino: 100% Acne: DIMINUINDO Líbido: NORMAL 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% na hidratação: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia) As roupas que apertei quando estava com 55kg já estão quase perdidas. Algo que queira modificar na dieta Dieta perfeita, amei tanto, de longe foi a melhor que já fiz em toda minha vida! Mas senti muita falta da AVEIA, não por conta da dieta, receitas, nada disse, somente pelo fato de ter ido bem menos ao banheiro e ter sido meio sofrido quando fui, hoje mesmo já estou 2 dias sem ir... Antes com a aveia na dieta não sofria e tb era mais regular. USO DE ACO PARA SOP ACNE: Diminuiu bastante, mas ainda tem, só que comparado a antes, estou no céu LÍBIDO: acho que esta de normal para médio, não estou pulando em cima do meu marido como antes, toda hora, mas até que sempre estou comparecendo (que nível de intimidade né) PÊLOS: percebi que estão com crescimento mais lento, principalmente os do rosto, estou achando isso incrível! Parabéns, é notório o quanto você evoluiu... está linda ☺☺ RenatinhaSA, fisiculturismo, Ferraz e 5 outros 8
Vezinha Postado 29 de outubro de 2021 Postado 29 de outubro de 2021 4 horas atrás, Samu0808 disse: Prima tu chegou botando moral em Taporra, do nada ela vem e pahh 🤛🏻 bota um shape desse 😮👏🏻👏🏻👏🏻 4 horas atrás, Samu0808 disse: Prima tu chegou botando moral em Taporra, do nada ela vem e pahh 🤛🏻 bota um shape desse 😮👏🏻👏🏻👏🏻 4 horas atrás, Samu0808 disse: Prima tu chegou botando moral em Taporra, do nada ela vem e pahh 🤛🏻 bota um shape desse 😮👏🏻👏🏻👏🏻 Nossa cada dia eu tenho mas certeza que foi melhor escolha que já fiz 😍 vc esta maravilhosa .essas pernas torneadas. tá top d mas parabéns 👏🏻👏🏻 4 horas atrás, Samu0808 disse: Prima tu chegou botando moral em Taporra, do nada ela vem e pahh 🤛🏻 bota um shape desse 😮👏🏻👏🏻👏🏻 Agan81, fisiculturismo, FaBHana e 4 outros 7
Valentina Postado 29 de outubro de 2021 Postado 29 de outubro de 2021 19 horas atrás, vitoriamm disse: Bom dia meu povo! Gente esqueci completamente que hoje é minha atualização! Dia de atualização é um evento, pelo menos eu faço desse dia um evento, programo minha comida para fazer o jejum correto para a glicemia, desmarco compromissos cedo, faço meu marido desmarcar tb porque é ele que tira as fotos, não acordo 5h da manhã para treinar, pq enfim tenho que está de jejum... etc etc etc Viu, mudo minha rotina completa pra esse evento que eu normalmente amo, quando o resultado das fotos e as medidas são boas. Só que hoje esqueci, ontem jurava que era de 26/10, e hoje seria dia 27/10... Quando o despertador tocou 5h pra ir pra academia, que eu olhei a hora, olhei da data... Quase morro do coração! Meu evento tinha flopado kkkk Fiz o melhor que pude, meu marido saiu cedíssimo para trabalhar, não quis esperar eu ir no banheiro primeiro, então ele tirou umas fotos mais ou menos, meu jejum não foi o que faço sempre, mas mesmo assim fiz o teste... Então vamos para mais uma atualização, que dessa vez não foi um evento... PESO INICIAL= 64 Peso 12/04 = 61,35 Peso 02/05 = 59,35 PESO 20/05 = 58,45 Peso 05/06 = 57,30 PESO 20/06 = 57,10 PESO 10/07 =56,047 PESO 31/07 = 54,582 PESO 22/08 = 53,90 PESO 14/09 = 52,80 PESO 04/10 = 53,22 PESO ATUAL 28/10 = 51,4 Glicemia feito com jejum de 20:30h a 09:05h Força/resistência/cargas: AUMENTANDO (SEGUE TABELA) Treino: 100% Acne: DIMINUINDO Líbido: NORMAL 0% a 100% na dieta: 100% 0% a 100% na hidratação: 100% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia) As roupas que apertei quando estava com 55kg já estão quase perdidas. Algo que queira modificar na dieta Dieta perfeita, amei tanto, de longe foi a melhor que já fiz em toda minha vida! Mas senti muita falta da AVEIA, não por conta da dieta, receitas, nada disse, somente pelo fato de ter ido bem menos ao banheiro e ter sido meio sofrido quando fui, hoje mesmo já estou 2 dias sem ir... Antes com a aveia na dieta não sofria e tb era mais regular. USO DE ACO PARA SOP ACNE: Diminuiu bastante, mas ainda tem, só que comparado a antes, estou no céu LÍBIDO: acho que esta de normal para médio, não estou pulando em cima do meu marido como antes, toda hora, mas até que sempre estou comparecendo (que nível de intimidade né) PÊLOS: percebi que estão com crescimento mais lento, principalmente os do rosto, estou achando isso incrível! Mermma primeiro quero dizer que atualização hein! 👏🏻⚡️ Segundo o que eu te falo todo dia: QUE BARBIE! 😍😍 parabéns, que evolução fod@, toda vez que olho tuas fotos eu fico motivada e tenho a certeza que estou no caminho certo. LINDA LINDA LINDA LINDA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤤😍 Agan81, fisiculturismo, RenatinhaSA e 3 outros 6
Bianca.bibi Postado 29 de outubro de 2021 Postado 29 de outubro de 2021 Velho, não tem como explicar o que é estar aqui nesse fórum e ver a evolução de geral, e depois ver o apoio que é recebido. Meu Deus, quando eu vejo as atualizações de vcs, já me da a vontade de colocar o look fitness e correr pra academia de novo kkkkk Vcs dão uma injeção direto na veia de ânimo na gente. Eu só posso dizer PARABÉNS CARA! É massa demais ver uma pessoa retomando a autoestima, sendo a gata do rolê, ganhando mais saúde... Só coisa positiva. Você está simplesmente MARAVILHOSA! E eu quero ficar maravilinda assim tbm. Obrigada todos vcs por estarem aqui! Ferraz, Foston, FaBHana e 5 outros 8
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