Aeróbico em jejum: pode ser com caminhada ou deve ser com corrida?

[Maquiavel]

Na esteira n rola cara! Tenho certeza q se vc fizer numa praça, praia , etc... vc conseguirá correr muito mais q 14km/h.

[Taerone]

polemicas a parte...

aerobico em jejum feito de maneira correta da otimos resultados com o minimo de catabolização

tem topicos excelentes aqui tratando da maneira de executa-lo

abraços

[acpn]

polemicas a parte...

aerobico em jejum feito de maneira correta da otimos resultados com o minimo de catabolização

tem topicos excelentes aqui tratando da maneira de executa-lo

abraços

Eu estou alternando o aerobico em jejum com o guerrilha cardio. Vamos ver como vão os resultados.

[Taerone]

toma cuidado pra nao exagerar e catabolizar demais

não pode descuidar do treino de hipertrofia também, muito pelo contrario.

abraço