Postado 23 de janeiro de 201312 anos Mas Tipo... Eu sou definido Perderei definição se tomar massa ? cara...tu ta sem foco..ainda acho que vc tem que pesquisar mais
Postado 23 de janeiro de 201312 anos Dá uma lida nos fixos o ajudaria bastante, Guerreiro Pesquisa lá!
Postado 24 de janeiro de 201312 anos Autor eh brother volto a bater na msm tecla.. qq tu quer? crescer? tu é "definido" porque tu é magrelo Meu objetivo é crescer sim Hipertrofia... Eu não sou magrelo... tenho 1.67 peso: 68 kg Bf:5% Meu obejtivo é 75 kg.. Mas não consigo engordar, entao queria recorrer a massa. Mas minha duvida é que se eu tomar massa perderei definição ?
Postado 24 de janeiro de 201312 anos Meu objetivo é crescer sim Hipertrofia... Eu não sou magrelo... tenho 1.67 peso: 68 kg Bf:5% Meu obejtivo é 75 kg.. Mas não consigo engordar, entao queria recorrer a massa. Mas minha duvida é que se eu tomar massa perderei definição ? ser vc ectomorfo a massa vai te da uma grande em porrada mano para ganha de peso primeiro mexa na sua diet e depois suplemento amigo..Um pouco de definição vc vai perde sim não tem como crescer seco mano primeiro vc em gorda e depois vc defini cara...
Postado 24 de janeiro de 201312 anos Autor ser vc ectomorfo a massa vai te da uma grande em porrada mano para ganha de peso primeiro mexa na sua diet e depois suplemento amigo..Um pouco de definição vc vai perde sim não tem como crescer seco mano primeiro vc em gorda e depois vc defini cara... Eu sou mesomorfo
Postado 24 de janeiro de 201312 anos Eu sou mesomorfo Só q não Se vc fosse mesomorfo teria uns deltoides mais largos
Postado 24 de janeiro de 201312 anos poxa que dúvida cruel heim...ganhar massa magra, continuar trincado... recomendo estudar mais sobre nutrição e treinos. abs.
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