Mas Tipo... Eu sou definido

Perderei definição se tomar massa ?

cara...tu ta sem foco..ainda acho que vc tem que pesquisar mais

tu é "definido" porque tu é magrelo

eh brother volto a bater na msm tecla.. qq tu quer? crescer?

Dá uma lida nos fixos o ajudaria bastante, Guerreiro

Pesquisa lá!

eh brother volto a bater na msm tecla.. qq tu quer? crescer?

 

 

tu é "definido" porque tu é magrelo

Meu objetivo é crescer sim Hipertrofia...

Eu não sou magrelo... tenho 1.67

peso: 68 kg

Bf:5%

 

Meu obejtivo é 75 kg.. Mas não consigo engordar, entao queria recorrer a massa. Mas minha duvida é que se eu tomar massa perderei definição ?

Meu objetivo é crescer sim Hipertrofia...

Eu não sou magrelo... tenho 1.67

peso: 68 kg

Bf:5%

 

Meu obejtivo é 75 kg.. Mas não consigo engordar, entao queria recorrer a massa. Mas minha duvida é que se eu tomar massa perderei definição ?

ser vc ectomorfo a massa vai te da uma grande em porrada mano para ganha de peso primeiro mexa na sua diet e depois suplemento amigo..Um pouco de definição vc vai perde sim não tem como crescer seco mano primeiro vc em gorda e depois vc defini cara...  

ser vc ectomorfo a massa vai te da uma grande em porrada mano para ganha de peso primeiro mexa na sua diet e depois suplemento amigo..Um pouco de definição vc vai perde sim não tem como crescer seco mano primeiro vc em gorda e depois vc defini cara...  

Eu sou mesomorfo

Eu sou mesomorfo

 

Só q não

 

 

 

Se vc fosse mesomorfo teria uns deltoides mais largos

poxa que dúvida cruel heim...ganhar massa magra, continuar trincado...

recomendo estudar mais sobre nutrição e treinos.

abs.

Cara, ja pensou em fazer bulk limpo ???