Postado 9 de maio de 201312 anos Autor aa sim isso ae msm cara rumo aos 3 digitos kkk zueira. e q tinha visto q tu ia até os 75 só 3 digitos é o objetivo do proximo ciclo. Vamos crescer hahaha
Postado 9 de maio de 201312 anos acompanhando brow... quais sao suas medidas... idade altura? tempo de treino?
Postado 9 de maio de 201312 anos Autor acompanhando brow... quais sao suas medidas... idade altura? tempo de treino? Não lembro se coloquei la no começo, mas aqui vai. 7 anos de treino, 19 anos. 111 na regiao do mamilo e o braço varia de 43 a 38 no bulk e cutting respectivamente. As ultimas medidas tava com 64 de coxa e 70 de cintura (cinturinha de moça). E incriveis 42 de panturrilha hahahahahhaahahahahaha. Bom, era isso ne, ha 3 semanas.
Postado 9 de maio de 201312 anos Autor 10 empanados de frango. 300g de mandioca. 150g de alface. suquinho de couve, cenoura e laranja. Otimo almoço hoje . Café foram 2 pães com um doce amarelo que desconheço, e só isso. Chegar em casa vai um shake com 50g de proteina e umas 20:00 treino. Curto treinar vazio, por isso comer bem antes.
Postado 9 de maio de 201312 anos vei que bulk foda..... mais toma cuidado mano dps secar fica foda.....
Postado 9 de maio de 201312 anos Autor vei que bulk foda..... mais toma cuidado mano dps secar fica foda..... Pesadinho ne? Depois nosso amigo stano seca direitinho hahahahahaha.
Postado 9 de maio de 201312 anos Autor Agora acabei de bater um hipercalorico com banana. Ruim é que nao tinha leite, banana com agua nao é nada bom.
Postado 9 de maio de 201312 anos Banana com agua é tenso mesmo AHUAHUAHA Quando nao tem leite, bato sempre maça
Postado 10 de maio de 201312 anos Autor Banana com agua é tenso mesmo AHUAHUAHA Quando nao tem leite, bato sempre maça O cara que vende leite da vaca dele não passou. Depois do formol na caixinha eu nunca mais tomo aquilo. Sempre tive uma duvida, porque porr* tem carboidrato no leite desnatado? hahahahahahaha
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