Boa noite ! 

 

Sou novo aqui no fórum , vou postando as fotos da minha evolução

 

tenho 20 anos ,

1,69 de altura

56 kg 

 

 

Treino a cerca de 3 anos e meio . Nunca fiz uso de nenhum tipo de anabol ... Tão natural quanto a luz do dia ...

 

Tinha cerca de 16 . Ainda não treinava 

 

 

 

Comecei a treinar e no primeiro ano de treino a evolução já estava clara .

 

Também ganhei umas gorduras a mais ..

 

Começando a traçar ( fotos atuais )

bom shape,agora só colocar um volume.

parabéns

Você tem grande potencial pra desenvolver braços, cintura fina, mas relação peso/altura tá ruim pra três anos e meio.

 

Nesse tempo é possível chegar ao limite genético natural, ou seja, na capacidade máxima de aumento de força.

Você tem grande potencial pra desenvolver braços, cintura fina, mas relação peso/altura tá ruim pra três anos e meio.

 

Nesse tempo é possível chegar ao limite genético natural, ou seja, na capacidade máxima de aumento de força.

Numeros são apenas numeros, o que importa é o visual. Vai aprender quando isso?

Numeros são apenas numeros, o que importa é o visual. Vai aprender quando isso?

 

Sem duvida, o mano ai deve ter menos braço que o pokoyo mas aparenta ser mais forte pq não está retido. Do que adianta ter mais de 40 de braço e ser roliço?

Muito bom shape mano,parabéns pela dedicação.

Muito bom man... Como os caras falaram, o q importa é a qualidade..... Tá no caminho certo....

Sem duvida, o mano ai deve ter menos braço que o pokoyo mas aparenta ser mais forte pq não está retido. Do que adianta ter mais de 40 de braço e ser roliço

 

 

Eu acho que esse garoto aí tem entre 40 a 42 cm de braço.

 

O braço dele é como o meu, não tem muita definição mas tem sim.

 

 

Lkkkkkkkkkkkkkkkkk claro claro pocoyo SQN... Nunca q eh igual o seu pocoyo, o seu a gente nem ve kkk, so um vulto escuro meio rolico kkkk

Lkkkkkkkkkkkkkkkkk claro claro pocoyo SQN... Nunca q eh igual o seu pocoyo, o seu a gente nem ve kkk, so um vulto escuro meio rolico kkkk

 

Será que vou ter que postar de novo a foto do meu braço todo definido? Vejam lá no meu tópico.