E ae rapaziada...tudo tranquilo?
Eu estou querendo fazer meu 1º ciclo...mas ainda tenho algumas dúvidas, apesar de ter pesquisado bastante já...
Gostaria de opiniões dos mais experientes para que eu posso fazer da maneira mais correta e com bons resultados!

Idade: 24 anos
Sexo: Masculino
Tempo de treino: 2 anos intervalados

Data da avaliação: 20 de julho de 2013

Circunferências:

Ant.Dir.: 32,2 Tórax: 106,0 Coxa Dir.: 60,5
Ant.Esq.: 31,8 Cintura: 85,5 Coxa Eq.: 59,0
Braço Dir.: 40,7 Abdome: 88,9 Perna Di.: 40,3
Braço Esq.: 39,3 Quadril: 100,3 Perna Eq.: 40,6

Composição corporal:

DOBRAS (mm) % Gordura: 12,47 %
Triciptal: 7,0 PesoGordo: 10,914 Kg
Abdominal: 20,8 PesoMagro: 76,586 Kg
Supr-ilíaca: 11,4 IMC: 25,57 Kg/m2
Subescap: 11,0
Coxa: 15,2

Dieta:

Café da manhã (6:30h)
- 2 fatias de pão de forma comum ou de leite
- 1 fatia de peito de frango defumado
- 1 fatia de queijo mussarela

Lanche da manhã (9:30h)
- 1 barra de cereal

Almoço (11:30h)
- variado...pois almoço no quartel, não há como regular o almoço

Lanche da tarde (15:30h)
- Batata doce

TREINO -> 17:30 às 18:40

Pós-treino (19:00h)
- 2 scoops de whey protein da Solaris
- 1 colher de sopa de colágeno em pó
- 3 colheres de sopa de dextrose

Janta (19:30h)
- Cerca de 6 peitos de frango (sassami)

Lanche da noite (22:00h)
- 1 maçã
- 1 laranja

Ceia (00:00h)
- 4 ovos cozidos (2 gemas e 4 claras)

*Obs: Sei que a dieta está fraca, mas não tem muito o que fazer...pois trabalho de 7:00 às 17:00h e estudo das 19:00 às 00:00h!
No entanto, farei esse ciclo nas minhas férias... onde me alimentarei bem melhor, descansarei mais e treinarei forte!

Suplementação
- Whey protein concentrado da Solaris
- Colágeno
- Dextrose

Ciclo
1-4 Oxandrolona (60mg) TSD
1-4 Propionato de testo (100mg) DSDN

*Objetivo: Massa magra de qualidade/definição!

DÚVIDA!
Tenho dúvida quanto a TPC! Alguém poderia me ajudar?
Vlw!

Bom...é isso ae! Agradeço a ajuda de todos ae para eu fazer o melhor ciclo possivel, com bons resultados!

Obrigado!

faz um ciclo de homem ae

desculpa, mas PrecisVa falar isso

o cara to no primeiro dele,ou faz esse ou vai de deca e dura

 

ps:vejo uma par de nego aki fazendo esse 'ciclo de homem' que alguns acham que deveriam fazer e não cresçem 1 cm se quer....

eu disse ciclo de homem só de zuar.

Mas é visível q o rapaz "quer ficar bonitinho", um ciclo desenvolvimento da o q? uns 5 kilos bem secos?

Geralmente quem tem essa mentalidade é quem realmente. não vai pra frente.

eu disse ciclo de homem só de zuar.

Mas é visível q o rapaz "quer ficar bonitinho", um ciclo desenvolvimento da o q? uns 5 kilos bem secos?

Geralmente quem tem essa mentalidade é quem realmente. não vai pra frente.

Parceiro...é meu primeiro ciclo! vou devagar e tenho poucas semanas pra fazer, pois na minha profissão eu fico viajando,indo pra campo...

E tbm tenho facilidade pra queda de cabelo,uso finasterida...então não posso usar stan por exemplo!

eu ahcei poucas semanas, joga 8 nsemanas e fica top

4 semanas é pouco.

Faria 8 semanas.

Dieta ta muito fraca. Precisa melhorar muito.

E a TPC?! Essa voce precisa ver pois dependera das semanas.

Quanto mais longa em semanas mais será preciso uma boa TPC.

60mg de Oxandrolona é uma dose media. E usaria entre 60 a 80.

De resto é um ciclo bom pra inicio.

Mas antes disso tudo eu analisaria a dieta.

4 semanas é pouco.

Faria 8 semanas.

Dieta ta muito fraca. Precisa melhorar muito.

E a TPC?! Essa voce precisa ver pois dependera das semanas.

Quanto mais longa em semanas mais será preciso uma boa TPC.

60mg de Oxandrolona é uma dose media. E usaria entre 60 a 80.

De resto é um ciclo bom pra inicio.

Mas antes disso tudo eu analisaria a dieta.

To ligado que não é o ideal...é pouco! Mas é que como eu disse la encima...na minha profissão é complicado por causa que fico me afastando da cidade quando tem alguma operação...ae as condições que eu fico não rola de tomar! então só da nas férias mesmo...

Eu consegui 1500mg de Oxan e 2000mg de Dura...

Muitas pessoas vieram me falar que 60mg de Oxan é muito pra quem ta no primeiro ciclo...é verdade?

Recomendaram eu usar 40mg!

E a TPC...preciso utilizar tamox com esse ciclo?

Estou com clomid e Tribulus...de uma força ae na TPC!

 

Vlw

eu ahcei poucas semanas, joga 8 nsemanas e fica top

To ligado que 8 semanas é o ideal...queria mesmo fazer! mas é foda pra mim...

Se eu fizer as 4 semanas...da pra ter um resultado legal?

E quanto a TPC?

Preciso realmente utilizar Tamox? ou só em caso de sensibilidade?

Estou com Tribulus e Clomid!

 

Vlw

cara tpc so de tamox ja ta de bom tamanho