Entao galera, vejo muita gente falar deDIA do lixo, poem sou totalmente contra esse DIA, pois na maioria das vezes eh um DIA INTEIRO mesmo, entao como experiencia minha, conhecendo meu corpo e psicologico, pensei em fazer 2 refeiçoes lixo na semana.... Aí voce me pergunta, por que 2 refeiçoes na semana e nao 1 DIA inteiro???...:

Simplesmente por que em media 2 vezes na semana  me da uma vontade de cavalo afriacano de comer alguma cosia q eu REALMENTE goste... Entao pensei nessas 2 refeiçoes livres, ja que estou em cutting.

Voces acham q essas 2 refeiçoes na semana poderiam atrapalhar os resultados????   OBS: Em dias de dieta, como 70g de carbo.

 

 

Abrss!!

ao meu ponto de vista não!! se for so um alimento lixo 1 vez!

Mas o dia do lixo é só uma refeição e não o dia todo comendo guloseimas!!

Mas o dia do lixo é só uma refeição e não o dia todo comendo guloseimas!!

Sim, mas o pessoal se confunde quando diz DIA do lixo e levam ao pé da letra esse DIA, saca??

Coma algo a cercade 500 calorias, se o seu cut for de mais de 2000 calorias.