Postado 9 de julho de 20178 anos Eu ia pagar 80 temers em um BCAA, depois de ler esse topico, vou ficar só com glutamina, creatina e whey.
Postado 23 de julho de 20177 anos Administrador Em 08/07/2017 em 22:34, EverTonSN disse: Eu ia pagar 80 temers em um BCAA, depois de ler esse topico, vou ficar só com glutamina, creatina e whey. Os suplementos básicos são os que realmente podem fazer a diferença. No caso do BCAA, ainda há quem defenda seu uso por maratonistas, em casos de extrema depletação de energia. Ele ainda pode ter seu espaço, mas para circunstâncias específicas.
Postado 20 de agosto de 20186 anos Administrador Para quem ainda acredita que BCAA pode ajudar no ganho de massa muscular, assista a este vídeo recente que analisa as pesquisas sobre o suplemento e não recomenda a sua ingestão, mas de Whey Protein:
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