36 minutos atrás, Gamma disse:

Porque você não usou Trembo hexahydro?

Porque meu fornecedor não tem essa. hehehe

5 horas atrás, Toxi disse:

Porque meu fornecedor não tem essa. hehehe

Entendi. Seu shape atual ta bem bacana.

 

Fim de expediente, hoje fiz apenas duas refeições (almoço e jantar às 20h30).

9h30 da manhã fiz meu AEJ como de costume, hoje fiz 30 minutos;

11h30 fiz meu almoço com arroz (em torno de 300g), feijão (150~200g), muita rúcula, 1 pão francês pequeno e fricassê de frango (100g~).

18h fiz um treino de braço e ombro que durou apenas 30 minutos. Primeiro fiz um circuito com rosca direta, rosca alternada, rosca martelo, tríceps pulley, tríceps corda e tríceps francês, foram 4x o circuito com intervalo de 1 minuto por série. Em seguida fiz outro circuito com elevação frontal, elevação lateral e ombro no cabo (pra posterior), não sei como chama o exercício. rs

Hoje eu estava bastante murcho no treino, acredito que porque ontem eu fiquei só com o desjejum (alguns problemas e não comi o resto do dia).

A minha janta às 20h30 foi bem "cheia". Abaixo imagens da janta, me servi duas vezes (sim), o primeiro prato tinha quase 1kg, já o segundo não pesei. Parece muito lixo, mas por baixo da lasanha e bife tinha toneladas de vegetais.

@Toxi você faz jejum intermitente? 

5 horas atrás, Dexterina disse:

@Toxi você faz jejum intermitente? 

14h de jejum. Mas por prazer mesmo. Já fiz 20h, mas não gostei, bagunça muito o sistema regulador de apetite.

Ah, atualizando: me pesei hoje, estou com 78kg.

Em 13/09/2017 em 16:40, Toxi disse:

Infecção na garganta, tive uma queda de imunidade. Possivelmente porque já estou algum tempinho on fire e usando trembolona (que tem efeito imunossupressor, especulo que seja isso).

Quanto tempo sob a trenbolona? E em qual dose?

Abraços.

Em 13/09/2017 em 17:40, Toxi disse:

Infecção na garganta, tive uma queda de imunidade. Possivelmente porque já estou algum tempinho on fire e usando trembolona (que tem efeito imunossupressor, especulo que seja isso).

Mas está cuidando como da sua imunidade?

Boas...
Comichão na garganta é normal com o uso da trenbolana (se for de boa qualidade), por isso não tem com que se preocupar...vai andar assim o ciclo todo de tren! 

Em 29/09/2017 em 00:54, Miguel V disse:

Quanto tempo sob a trenbolona? E em qual dose?

Abraços.

300mg por semana, é o que está no relato apenas.

Em 29/09/2017 em 22:30, Gamma disse:

Mas está cuidando como da sua imunidade?

Como sempre, foi algo inesperado, nunca tive problemas de imunidade.

13 horas atrás, Luismc disse:

Boas...
Comichão na garganta é normal com o uso da trenbolana (se for de boa qualidade), por isso não tem com que se preocupar...vai andar assim o ciclo todo de tren! 

Meu bom, eu sei a diferença de tosse de trembo pra infecção, ambos são bem diferentes. hehe

Os sintomas eram bem claros: febre, amígdalas inflamadas e vermelhas, calor e dor na garganta que não regredia frente ao uso de anti-inflamatórios. Recuou no segundo dia após o uso de amoxicilina.

Olá, pessoal, estou retornando ao protocolo depois de resolver (aparentemente) meu problema de imunidade. O protocolo será assim:

9h00 - Antes do AEJ de 30 minutos

• T4 100mcg
• T3 50mcg
• 250ml de café 

10h30 - Desjejum

• 2 ovos
• 70g de bacon
• Brócolis cebola a vontade
• 250ml de café

13h20 - Almoço (e pré treino)

• 200g de Arroz + algum outro carbo de densidade calórica parecida
• 100g de Feijão
• 100g de Carne
• 120g de vegetais (ou mais) com vinagre
• 30g de whey concentrado

18h00 - Pós-treino

• 30g de Whey concentrado
• 400ml de leite semidesnatado
• Uma fruta

20h30 - Jantar

• Semelhante ao almoço

23h00 - Ceia

• 200g de frango ou carne
• Vegetais pra caramba
• 400ml de leite semidesnatado com fruta

EAs

• 175mg de testo blend 3x semana
• 100mg trembolona 3x semana

Masteron mais adiante. Vai ser a última vez que vou usar trembo, é muita mudança psicológica. Agora que estou com alguns projetos de pesquisa pra apresentar preciso ter mais foco. Ela acaba dificultante minha parte cognitiva, vou usar só porque tenho aqui e não tenho como passar adiante.

7 minutos atrás, Toxi disse:

Olá, pessoal, estou retornando ao protocolo depois de resolver (aparentemente) meu problema de imunidade. O protocolo será assim:

9h00 - Antes do AEJ de 30 minutos

• T4 100mcg
• T3 50mcg
• 250ml de café 

10h30 - Desjejum

• 2 ovos
• 70g de bacon
• Brócolis cebola a vontade
• 250ml de café

13h20 - Almoço (e pré treino)

• 200g de Arroz + algum outro carbo de densidade calórica parecida
• 100g de Feijão
• 100g de Carne
• 120g de vegetais (ou mais) com vinagre
• 30g de whey concentrado

18h00 - Pós-treino

• 30g de Whey concentrado
• 400ml de leite semidesnatado
• Uma fruta

20h30 - Jantar

• Semelhante ao almoço

23h00 - Ceia

• 200g de frango ou carne
• Vegetais pra caramba
• 400ml de leite semidesnatado com fruta

EAs

• 175mg de testo blend 3x semana
• 100mg trembolona 3x semana

Masteron mais adiante. Vai ser a última vez que vou usar trembo, é muita mudança psicológica. Agora que estou com alguns projetos de pesquisa pra apresentar preciso ter mais foco. Ela acaba dificultante minha parte cognitiva, vou usar só porque tenho aqui e não tenho como passar adiante.

Não precisa ser a última vez se você usar a Hexahydrocarbonate.