Algum ciclo para mulheres pra cutting? Pra eliminar aquela gordurinha da barriga... Rsrs desculpa a ignorância

Editado em 3 de Janeiro, 20197 anos por Itu Roots

4 minutos atrás, Itu Roots disse:

 Algum ciclo para mulheres pra cutting? Pra eliminar aquela gordurinha da barriga... Rsrs desculpa a ignorância

basta ler as dezenas de relatos em andamento...

5 minutos atrás, davidevh disse:

basta ler as dezenas de relatos em andamento...

Entendi, obrigado!

Ou peça para pessoa que quer abrir um tópico com todas as informações.....

50 minutos atrás, Itu Roots disse:

 Algum ciclo para mulheres pra cutting? Pra eliminar aquela gordurinha da barriga... Rsrs desculpa a ignorância

Depende amigo.  AES não são feitos para perder gordura.  Possuem efeito lipolitico sim,  mas o foco deles é aumentar massa magra mesmo.  O que acontece e que se vc fizer uma boa dieta,  treino e aeróbicos vc consegue perder a tal gordurinha sem precisar usar nada.  

Não Veja eles como atalho,  eles não substituem o trabalho duro que devemos ter para conseguir uma boa base. 

 

 

Não existe ciclo que tire gordura de um lugar escolhido, e a @Joaninha resumiu o motivo. Anabolizante serve para construir músculo, e o efeito dele sobre gordura é pequeno. A oxandrolona, a mais usada por mulheres, reduz um pouco a gordura abdominal nos estudos clínicos, mas bem menos do que um déficit calórico bem feito, e com custo: derruba o HDL e traz risco de virilização, com engrossamento da voz, pelos no rosto e aumento do clitóris. A voz, uma vez alterada, costuma não voltar.

E a "gordurinha da barriga" tem uma particularidade. Ela costuma ser das últimas a sair, porque a ordem em que o corpo usa cada depósito é definida pela genética e pelos hormônios de cada pessoa, e nenhum exercício ou substância muda essa fila. Por isso tanta gente emagrece no rosto e nos braços e acha que "a barriga não sai". Ela sai, só que por último.

O que funciona é o pacote que a @Joaninha descreveu: déficit calórico moderado e constante, proteína alta para preservar músculo e musculação com carga, que muda o formato do corpo enquanto a gordura vai saindo. Medir a cintura com fita uma vez por semana mostra o progresso melhor do que a balança.

@Itu Roots , se a pergunta é para alguém específico, vale seguir a sugestão do @Apollo Galeno e abrir um tópico com idade, peso, rotina e alimentação. Assim dá para ajudar com números de verdade.

Para achar o tamanho do déficit calórico a partir do peso e da rotina, a calculadora de déficit do site faz a conta: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/deficit/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.