11 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Fotos do inicio??

Antes da dieta (ESQUERDA)

Atual (DIREITA)

começo hoje o ciclo!!!! 

Por Gentileza coloque as fotos atuais e nos perfis que sempre solicitamos.

TMJ

Só consegui tirar assim agora Apollo. Sozinho não da pra tirar das costas

Fiote tú nasceu de novo! rs

Projeto de AES =

1 a 12 semanas - Enantado ou Cipionato de Testosterona (300mg/semana= aplicar 100mg na terça/quinta/Domin)

3 a 11 semanas- Oxandrolona 10mg /todo dia (tomar 5mg 2x ao dia) = Poderá ser aumentado.

DIETA

8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira

12:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g batata/mandioca/abobora + 50g de feijão + Salada a vontade

15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey

18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g de batata/mandioca/abobora + 50g de feijão +  Salada a vontade

22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva

Beber 4 litros de Agua por dia.

Aerobico POS TREINO pelo menos 3x na semana........

E por favor : Abra um novo POST com todas as informações do seu novo projeto. Com todas as fotos atuais. E com a foto inicial de vc parecendo o papai noel e hoje como resultado apenas de dieta e treino. Isso motiva as pessoas a fazerem dieta.

TMJ e tem tudo para ter grandes resultados.