Postado 12 de dezembro de 20195 anos Moderador Em 08/12/2019 em 12:39, Math Silva disse: Objetivo do ciclo: Aumento de massa magra Seu objetivo foi esse acima! O que vc considera massa magra? Se ganhar 800 g de massa magra em 3 meses se considere um sortudo! Mas se quiser ganhar volume........retenção...e aquela coisas todas meio estranha fazemos isso....kkk A dieta é inicial....os cálculos iniciais.....conforme as avaliação podem ser elevadas ou até mesmo diminuídas!
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