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Ajuda em Dieta, treinamento e ciclo

Por TNS
em Tópicos sobre treinamento

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Boa noite!! 

Peso inicial  (12.5.2021)/ Peso atual (28/5/2021): 42, 2 kg / 42,4kg  

ACNE=  tudo certo

LIBIDO= normal

CICLO:  

TREINO: 100%

0 a 100% A DIETA=100%

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA=  Nada

Circunferências (cm) 12 /5/2021   Circunferências (cm) 28/5/2021
Peso 42,2 kg   Peso 42,2 kg
Braço Dir 24. 5   Braço Dir 26 
Braço Esq 24.5   Braço Esq 26
         
Coxa Esq  52   Coxa Esq  51
Tórax 86   Tórax 88
Abdômen 62   Abdômen3 62 
Quadril 83   Quadril 83
         
Panturilha Dir/Esq 28.0   Panturilha Dir/Esq 30.29

20210529_190221.jpg

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    • Apollo Galeno
      Apollo Galeno

      @Locemardá uma lida no que vou escrever: Prometo que não estou sendo grosso! Mas "temos que ajudar quem quer ser ajudado"   @Talita  e @Lipe 82parece que vcs pedem para tomar esporro! 

    • TNS
      TNS

      @Apollo Galeno dia  de atualização  e o trem chegou hoje....  FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  aumento progressivo  LÍBIDO=  feliz demais  OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que es

    • TNS
      TNS

      Boa Tarde Pessoal! Dia de atualização, @Apollo Galeno, @Foston  @Joaninha Peso inicial (5/10/2020)/ Peso atual (22/10/2020): 41,3 kg / 43,3 kg + 2 Quilos FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumentou A

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