Idade: 28 anos 

3 anos praticando musculação 

Peso: 68

Altura: 1.59

BF: 27%

Massa muscular : 43% 

Taxa metabólica basal : 1375

Objetivo : perda de gordura e ganho de massa muscular , definição 

Ciclo :

Semana 1 : 5 mg/dia 

Semana 2-3 : 10 mg/ dia 

Semana 4-5: 15 mg/ dia 

Semana 6 : 10 mg/ dia 

Semana 7: 5 mg/ dia 

Obs: suplementação conjunta , creatina, l-carnitina e whey protein. 

20 min cardio em jejum pelas manhãs ,Treino de musculação a noite mais 1 h de cardio.

Tpc: tamoxifeno, tribulus terrestris.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Isso me parece "ciclo" passado por quem não tem nocao q 10mg de Oxandrolona já é muita coisa.

Se for seguir isso, se prepare pros colaterais se o produto (que deve ser manipulado) não for subdosado e se não for trocado por stano por exemplo.

Pelo q passou deve estar gordinha, e não vai ser a oxandrolona q vai te secar... e sim dieta e treino.

Seu projeto está com apenas 7 semanas... 

@Fostonnos ensina q é melhor usar doses menores por mais tempo... mas como deve estar acima do peso, não acho q ainda seja o caso usar um AEs.

Dieta e treino já faço , estou em cutting , vou anexar minha dieta... Já cheguei pesar 94 kg, hj esteticamente estou bem , preciso secar , já que no natural o organismo estabilizou , eu havia estudado e iria usar 5mg apenas de início , mandei esse protocolo aí pra opinião pq uma pessoa me disse que 5 mg seria pouco pra mim , mas tbm acredito que não é viável por conta das colaterais e queria ouvir mais opiniões , muito obrigada 

5 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Isso me parece "ciclo" passado por quem não tem nocao q 10mg de Oxandrolona já é muita coisa.

Se for seguir isso, se prepare pros colaterais se o produto (que deve ser manipulado) não for subdosado e se não for trocado por stano por exemplo.

Pelo q passou deve estar gordinha, e não vai ser a oxandrolona q vai te secar... e sim dieta e treino.

 

7 minutos atrás, thamaraf disse:

mandei esse protocolo aí pra opinião pq uma pessoa me disse que 5 mg seria pouco pra mim

5mg é eficiente e suficiente pra todas as usuárias iniciantes nos AEs. 

8 minutos atrás, thamaraf disse:

Dieta e treino já faço , estou em cutting , vou anexar minha dieta... Já cheguei pesar 94 kg, hj esteticamente estou bem , preciso secar , já que no natural o organismo estabilizou

Sua dieta pode não estar adequada. 

Quantos kg vc faz na elevação pélvica?

Talvez vc precise ajustar algumas coisas (treino e alimentação).

As vezes comendo mais vc perde mais gordura.

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

5mg é eficiente e suficiente pra todas as usuárias iniciantes nos AEs. 

Sua dieta pode não estar adequada. 

Quantos kg vc faz na elevação pélvica?

Talvez vc precise ajustar algumas coisas (treino e alimentação).

As vezes comendo mais vc perde mais gordura.

É o que irei fazer 5 mg por dia por mais tempo certo ? 

Elevação pélvica faço com 70 kg 

 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

 

@Fostonnos ensina q é melhor usar doses menores por mais tempo... mas como deve estar acima do peso, não acho q ainda seja o caso usar um AEs.

O BF poderia baixar mais antes de cogitar o ciclo. Ademais, doses femininas ficam entre 5 e 10mg: são suficientes.

2 horas atrás, Foston disse:

O BF poderia baixar mais antes de cogitar o ciclo. Ademais, doses femininas ficam entre 5 e 10mg: são suficientes.

Concordo.