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Ter de volta minha autoestima.

Por Keyla
em Tópicos sobre treinamento

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  • Keyla
    Keyla

    Minha atualização @Sussu   Peso: 22/01  71,700 04/02.  72,00 Força/resistência/cargas: Treino: força normal Acne: Não  Líbido:  Normal 0% a 100%

  • luhccardoso
    luhccardoso

    @Keyla seja muito bem vinda!! Siga tudo à risca, seja constante e objetiva que seu resultado virá... tenha paciência e ele virá até antes mesmo do que imagina, só acredita e se joga!! Ahh e está

  • Keyla
    Keyla

    Minha atualização @Sussu Peso: 04/01 74 22/01 71,700     Força/resistência/cargas:     Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2     A

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Postado
  • Moderador
7 horas atrás, Keyla disse:

Fiz uma abdominoplastia há 6 meses  @Batata...

A média para o retorno ou quem pretende e deve praticar exercícios é de 60 dias e vc já está a bem mais tempo, porém cada organismo é único e reage de um jeito. 

Seu educador está bem cauteloso qt a isso e como foi ele quem a avaliação e está acompanhando, melhor seguir a orientação. Vc acabou de retornar e conforme vc for progredindo e sem incomodos, ele irá fazer alterações conforme o andar da carruagem, mas agora vc deverá ter bastante paciência ok.

    • Postado
    • Autor
    Em 18/01/2022 em 21:16, Keyla disse:

    Fiz uma abdominoplastia há 6 meses  @Batata...

    Minha atualização @Sussu

    Peso:

    04/01 74

    22/01 71,700

     

     

    Força/resistência/cargas:

     

     

    Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2

     

     

    Acne:

    Não 

     

    Líbido: 

     

    Normal

    0% a 100% na dieta:

    60%

     

    0% a 100% na hidratação:

    80%

     

    OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

     

    Me senti mais seca 

    Algo que queira modificar na dieta:

    Você que manda

    IMG_20220122_124332.jpg

    IMG_20220122_124733.jpg

    IMG_20220122_124432.jpg

    •
    Postado
    1 hora atrás, Keyla disse:

    Minha atualização @Sussu

    Peso:

    04/01 74

    22/01 71,700

     

     

    Força/resistência/cargas:

     

     

    Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2

     

     

    Acne:

    Não 

     

    Líbido: 

     

    Normal

    0% a 100% na dieta:

    60%

     

    0% a 100% na hidratação:

    80%

     

    OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia):

     

    Me senti mais seca 

    Algo que queira modificar na dieta:

    Você que manda

    IMG_20220122_124332.jpg

    IMG_20220122_124733.jpg

    IMG_20220122_124432.jpg

    Muito bom já temos diferença no peso, a barriga menor! Continue firme e entre na academia que as coisas vão melhorar 💪 parabéns.

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