Postado 19 de janeiro de 20223 anos Autor 8 horas atrás, Batata... disse: Possui alguma restrição ? Fiz uma abdominoplastia há 6 meses @Batata...
Postado 19 de janeiro de 20223 anos Moderador 7 horas atrás, Keyla disse: Fiz uma abdominoplastia há 6 meses @Batata... A média para o retorno ou quem pretende e deve praticar exercícios é de 60 dias e vc já está a bem mais tempo, porém cada organismo é único e reage de um jeito. Seu educador está bem cauteloso qt a isso e como foi ele quem a avaliação e está acompanhando, melhor seguir a orientação. Vc acabou de retornar e conforme vc for progredindo e sem incomodos, ele irá fazer alterações conforme o andar da carruagem, mas agora vc deverá ter bastante paciência ok.
Postado 22 de janeiro de 20223 anos Autor Em 18/01/2022 em 21:16, Keyla disse: Fiz uma abdominoplastia há 6 meses @Batata... Minha atualização @Sussu Peso: 04/01 74 22/01 71,700 Força/resistência/cargas: Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2 Acne: Não Líbido: Normal 0% a 100% na dieta: 60% 0% a 100% na hidratação: 80% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): Me senti mais seca Algo que queira modificar na dieta: Você que manda
Postado 22 de janeiro de 20223 anos 1 hora atrás, Keyla disse: Minha atualização @Sussu Peso: 04/01 74 22/01 71,700 Força/resistência/cargas: Treino: ainda não consegui treinar, peguei h3N2 Acne: Não Líbido: Normal 0% a 100% na dieta: 60% 0% a 100% na hidratação: 80% OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia): Me senti mais seca Algo que queira modificar na dieta: Você que manda Muito bom já temos diferença no peso, a barriga menor! Continue firme e entre na academia que as coisas vão melhorar 💪 parabéns.
Postado 22 de janeiro de 20223 anos 4 horas atrás, Sussu disse: Oi @Keyla!! Já se recuperou!? Como estamos!? Ja sim @Sussu , segunda feira vou começar ir a academia
Postado 23 de janeiro de 20223 anos Não, @Sussuestou firme já estou na academia seguindo tabela do nosso colega @Batata...
Postado 23 de janeiro de 20223 anos 17 horas atrás, Sandra disse: Não, @Sussuestou firme já estou na academia seguindo tabela do nosso colega @Batata... Ah sim, @Sandra Achei que pela sua resposta tbm estava como sua irmã... firme no propósito então...rs
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